[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Алексей Горишный » Как набрать мышечную массу - семинар с Горишным Алексеем (Впервые в городе Черкассы семинар с Горишным Алексеем)
Как набрать мышечную массу - семинар с Горишным Алексеем
Alex_GorДата: Суббота, 27.07.2013, 17:52 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Репутация: 45
Статус: Offline


Контакты для записи на вебинар:
steelengel@narod.ru
http://vkontakte.ru/id5311039
http://www.facebook.com/alex.gorishniy
http://www.youtube.com/user/alexgorishniy
http://fitneslife.ru

План вебинара:
1. Правильное питание для набора мышц (какие продукты лучшеесть, в каких количествах, спортивные добавки для набора массы)

2. Грамотные тренировки для эффективного роста массы (какиемышцы чаще всего тренировать, как их сочетать друг с другом, сколько раз
тренироваться)

3. Отдых между тренировками (каким он должен быть и каклучше всего восстанавливаться между тренировками)

4. Я отвечаю на ваши вопросы, относительно этой темы


Сообщение отредактировал Alex_Gor - Суббота, 27.07.2013, 17:53
 
gauzerДата: Воскресенье, 28.07.2013, 09:23 | Сообщение # 2
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 115
Репутация: 5
Статус: Offline
Не сочтите за тролля) Алексей, видел твои фото с соревнований- фигура конечно хорошая и проработанная, но для фитнеса, а "масса", как известно, прерогатива бодибилдеров. Если не ошибаюсь, Ли Прист примерно одного роста с тобой, но там совершенно другие параметры тела. Я это вот к чему- какова твоя масса на сегодняшний день в кг?
 
powercooolДата: Воскресенье, 28.07.2013, 09:27 | Сообщение # 3
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
gauzer, ты аккуратней с вопросами, Алексей наверно не делал вебинары если бы не разбирался в данных аспектах этой темы

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Воскресенье, 28.07.2013, 09:35
 
Marko1337Дата: Воскресенье, 28.07.2013, 11:00 | Сообщение # 4
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
gauzer, мож он в другой весовой

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
Alex_GorДата: Воскресенье, 28.07.2013, 12:35 | Сообщение # 5
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Репутация: 45
Статус: Offline
Лм Прист под 130 кг в межсезонье весит с моим ростом, я еще ни разу не встречал любителя, который бы стремился к этому. Мой вес сейчас 63 кг.
 
xuleДата: Понедельник, 29.07.2013, 19:39 | Сообщение # 6
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
Репутация: 0
Статус: Offline
6$ получается ? Не дорого. Но я считаю что в интернете и так полным полно инфы на данную тему. Главный вопрос - семинар будет о наборе мм на турниках и брусьях ? Если да , то - удачи.
 
helgoДата: Вторник, 30.07.2013, 16:47 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Всего 50 uah это не много за хорошие знания.
Но это даст только теоритеческие знания, но не гарантирует что вы наберете столь желаемую ММ.

Alex_Gor, твою сушку мы уже видели - впечатлило! Даешь личным примером следующий курс по набору ММ!!


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
DELДата: Вторник, 30.07.2013, 18:14 | Сообщение # 8
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (helgo)
курс по набору ММ!!
biggrin давай распишу)))))) 100 таблеток метана и 10 флаконов деки)))


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
underchronosДата: Вторник, 30.07.2013, 18:33 | Сообщение # 9
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
helgo, я тоже распишу =)

секс спорт сон системность питание терпение


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
sunriseДата: Вторник, 30.07.2013, 19:53 | Сообщение # 10
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Репутация: 6
Статус: Offline
Alex_Gor, блин крутая речь у тебя: ни запинок, ни слов-паразитов, ни прочего дерьма.
Ты готовишь ее перед видео, или экспромтом говоришь?
 
ЧувакДата: Вторник, 30.07.2013, 20:12 | Сообщение # 11
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Цитата (sunrise)
ни запинок, ни слов-паразитов, ни прочего дерьма.

У Алексея в штате пять суфлеров и три дублера. И вообще, он не настоящий  fear
biggrin


:-)
 
Alex_GorДата: Среда, 31.07.2013, 00:31 | Сообщение # 12
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Репутация: 45
Статус: Offline
xule, про набор на турниках и брусьяхтипа пошутил smile

helgo, да, всеверно, это теория, не факт, что каждому удастся ее применит на практике, но тем не менее будет не лишним знать основные моменты. В общем-то свою мм я уже на
брал с 42 до 60 кг сухой мышечной массы за всевремя занятий.

sunrise, нет, ничего не готовлю,меня очень часто приглашают на различные передачи на местном телевидении, более 40-ка съемок уже было. Как правило, там все прямой эфир, поэтому натренировался.


Сообщение отредактировал Alex_Gor - Среда, 31.07.2013, 00:32
 
Alex_GorДата: Воскресенье, 11.08.2013, 19:55 | Сообщение # 13
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Репутация: 45
Статус: Offline
Первый семинар по бодибилдингу в Черкассах прошел успешно, спасибо всем , кто пришел ! Скоро ждите видео.




Больше фоток у меня в этом альбоме Семинар по набору массы
 
Alex_GorДата: Понедельник, 12.08.2013, 21:33 | Сообщение # 14
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Репутация: 45
Статус: Offline
 
zomanДата: Вторник, 13.08.2013, 14:49 | Сообщение # 15
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
секс спорт сон системность питание терпение

Главное понимать когда суперкомпенсация по тестостерону наступает.)))


 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Алексей Горишный » Как набрать мышечную массу - семинар с Горишным Алексеем (Впервые в городе Черкассы семинар с Горишным Алексеем)
Страница 1 из 11
Поиск: