[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Алексей Горишный » Сколиоз
Сколиоз
ShoCKДата: Вторник, 05.03.2013, 18:31 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
Читал на твоем сайте, что у тебя был сколиоз вроде бы 2ой степени. 
Как ты его лечил?Какие делал упражнения?В зал ходил?


Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year


Сообщение отредактировал ShoCK - Вторник, 05.03.2013, 18:31
 
Alex_GorДата: Понедельник, 11.03.2013, 18:42 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Репутация: 45
Статус: Offline
Ходил на лфк в больницу, но это никак не помогло. Потом со временем укрепил мышцы спины при помощи занятий спортом и он как-то сам собой прошел.
 
ShoCKДата: Понедельник, 11.03.2013, 20:33 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
Цитата (Alex_Gor)
Ходил на лфк в больницу, но это никак не помогло. Потом со временем укрепил мышцы спины при помощи занятий спортом и он как-то сам собой прошел.
Можешь написать парочку хороших упражнений для укрепления мышц спины, которые тебе помогли. Спасибо.


Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
PIRATДата: Понедельник, 11.03.2013, 20:52 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Гиперэкстензия упражнение номер один! обратная гиперэкстензя, лодочка на полу, как на статику так и на динамику. плюс подтягивание. укрепять твою спину и подготовят к дальнейшей работе.

Сообщение отредактировал PIRAT - Понедельник, 11.03.2013, 20:53
 
RegulusДата: Понедельник, 11.03.2013, 20:56 | Сообщение # 5
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Репутация: 23
Статус: Offline
Обычный вис на турнике с расслабленным телом, тяга блока на тренажёре к груди, гиперэкстензия.
 
yamaykaДата: Понедельник, 11.03.2013, 22:47 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (Alex_Gor)
Ходил на лфк в больницу, но это никак не помогло. Потом со временем укрепил мышцы спины при помощи занятий спортом и он как-то сам собой прошел.
искривление в грудном отделе может таким же образом пройти?


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
SkorpionДата: Вторник, 12.03.2013, 09:12 | Сообщение # 7
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
Да, да! Про искривление в грудном отделе кто чего знает? Те же упражнения помогают, что и выше писали?

Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Вторник, 12.03.2013, 09:12
 
ShoCKДата: Вторник, 12.03.2013, 11:41 | Сообщение # 8
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
искривление в грудном отделе может таким же образом пройти?
У друга бочкообразная грудная клетка. Жим лежа более менее ему помогает)
На лфк он забил.


Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
ZiДата: Вторник, 12.03.2013, 16:42 | Сообщение # 9
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 69
Репутация: 3
Статус: Offline
Вот ещё методика:
 
salava193Дата: Вторник, 13.01.2015, 22:52 | Сообщение # 10
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
PIRAT, PIRAT, PIRAT,
 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Алексей Горишный » Сколиоз
Страница 1 из 11
Поиск: