[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 14 из 16«121213141516»
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Алексей Горишный » Сделай рельефное тело за 12 недель с Горишным Алексеем (Строим рельефное тело за 12 недель с Горишным Алексеем)
Сделай рельефное тело за 12 недель с Горишным Алексеем
DELДата: Среда, 24.04.2013, 11:40 | Сообщение # 196
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (powercoool)
DEL, здесь ХО biggrin
расшифруй))))


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
powercooolДата: Среда, 24.04.2013, 11:51 | Сообщение # 197
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
DEL, хрен оспоришь

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
helgoДата: Воскресенье, 28.04.2013, 14:04 | Сообщение # 198
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (Folour)
helgo, И не нужно пытаться как-то унизить меня, акцентируя внимание на моем возрасте, пытаясь при этом повысить свою самооценку. Вроде уже взрослый дядя, а ведешь себя как школьник.

Он меня вычислил...
Я и правда получаю удовольствие унижая тех, кто в 19 лет думает к какие ему лучше употреблять жиросжигатели, желательно чтобы результат был через пару дней и пресс и банки по 40
И самооценка моя растёт надо мной при этом facepalm crazy


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Воскресенье, 28.04.2013, 14:13
 
Alex_GorДата: Вторник, 30.04.2013, 13:30 | Сообщение # 199
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Репутация: 45
Статус: Offline
День 58 (30.04.13) Итоги 8-ми недель диеты



Сообщение отредактировал Alex_Gor - Вторник, 30.04.2013, 13:30
 
Alex_GorДата: Суббота, 04.05.2013, 21:23 | Сообщение # 200
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Репутация: 45
Статус: Offline
Все идет по плану, осталось сохнуть еще 3 недели, жира уже очень и очень мало, как и углеводов

 
powercooolДата: Воскресенье, 05.05.2013, 01:27 | Сообщение # 201
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Alex_Gor, какие упражнения надо делать чтобы нагрузить верх грудных мышц?

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Воскресенье, 05.05.2013, 01:28
 
PIRATДата: Воскресенье, 05.05.2013, 03:59 | Сообщение # 202
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
powercoool, я не сенсей фитнес спорта но по личному опыту скажу, жим штанги и гантелей на наклоной скамье 30-40градусов.
 
powercooolДата: Воскресенье, 05.05.2013, 04:11 | Сообщение # 203
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
PIRAT, а из упражнений с собственным весом?

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
PIRATДата: Воскресенье, 05.05.2013, 04:16 | Сообщение # 204
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Отжимания на брусьях грудным стилем, отжимания при которых ноги выше уровня рук.
 
powercooolДата: Воскресенье, 05.05.2013, 04:26 | Сообщение # 205
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
PIRAT, спасибо

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
Alex_GorДата: Воскресенье, 05.05.2013, 12:17 | Сообщение # 206
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Репутация: 45
Статус: Offline
powercoool, Угол 30 градусов вверх жимы, разводки, кроссовер снизу, полувер
 
powercooolДата: Воскресенье, 05.05.2013, 12:28 | Сообщение # 207
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Alex_Gor, спасибо :)а собственным весом если заниматься то тогда какие?

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Воскресенье, 05.05.2013, 12:31
 
SpyformДата: Воскресенье, 05.05.2013, 23:52 | Сообщение # 208
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, я отжимался широким хватом от перил ,под углом 40% , но что-бы перилы были только для хвата, что-бы тело могло глубоко вниз проваливаться. Могу снять тебе видос завтра.

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Понедельник, 06.05.2013, 00:24 | Сообщение # 209
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, сними будь добр

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
Alex_GorДата: Четверг, 09.05.2013, 14:54 | Сообщение # 210
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Репутация: 45
Статус: Offline
День 66(08.05.13) Итоги 9-ти недель диеты


Сообщение отредактировал Alex_Gor - Четверг, 09.05.2013, 14:55
 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Алексей Горишный » Сделай рельефное тело за 12 недель с Горишным Алексеем (Строим рельефное тело за 12 недель с Горишным Алексеем)
Страница 14 из 16«121213141516»
Поиск: