[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 12 из 16«1210111213141516»
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Алексей Горишный » Сделай рельефное тело за 12 недель с Горишным Алексеем (Строим рельефное тело за 12 недель с Горишным Алексеем)
Сделай рельефное тело за 12 недель с Горишным Алексеем
DELДата: Воскресенье, 14.04.2013, 17:11 | Сообщение # 166
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Alex_Gor)
У меня обычно спустя 12 недель примерно такое получается
имхо здорово. торс круть.


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
yamaykaДата: Воскресенье, 14.04.2013, 17:45 | Сообщение # 167
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
и ноги тоже хороши)

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
SpyformДата: Воскресенье, 14.04.2013, 22:16 | Сообщение # 168
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Я в сушке вижу один плюс, это её конец и начало обжорства опять.  biggrin

П.С. имхо!!


Лень? Не ,не слышал.
 
Alex_GorДата: Понедельник, 15.04.2013, 01:22 | Сообщение # 169
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Репутация: 45
Статус: Offline
Это все зависит от целей человека, обжорство в конце это не профессионально smile Хотя я и сейчас 1 раз в неделю стабильно в мак хожу  wink
 
DELДата: Понедельник, 15.04.2013, 08:11 | Сообщение # 170
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата (Alex_Gor)
Хотя я и сейчас 1 раз в неделю стабильно в мак хожу wink
да ну его тот мак, лучше земли поесть не так вредно будет biggrin


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
PIRATДата: Понедельник, 15.04.2013, 09:55 | Сообщение # 171
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Alex_Gor)
Хотя я и сейчас 1 раз в неделю стабильно в мак хожу 

нее, я конечно не стороник сушки и даже огранечения себя в чем то. но туда я точно не пойду, уж лучше накупить мандаринов и накидаться ими по полной))
 
powercooolДата: Понедельник, 15.04.2013, 10:09 | Сообщение # 172
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
PIRAT, a что не бананов biggrin

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
PIRATДата: Понедельник, 15.04.2013, 10:34 | Сообщение # 173
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
powercoool, бананы тяжелые, два три сьем и все, а м андарины могу как семечки поглощать))
 
powercooolДата: Понедельник, 15.04.2013, 10:42 | Сообщение # 174
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
PIRAT, да ты фруктоед

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
underchronosДата: Понедельник, 15.04.2013, 11:48 | Сообщение # 175
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
PIRAT, мандарины аллергичны очень.

DEL, я все же между маком и землей предпочту мак))))


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
PIRATДата: Понедельник, 15.04.2013, 12:02 | Сообщение # 176
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
underchronos, для меня видно нет, единственный побочный эффект это оскомина на зубах))
 
underchronosДата: Понедельник, 15.04.2013, 12:07 | Сообщение # 177
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
PIRAT, не зарикайся... На них она внезапно наступает аллергия. При таких объемах необратимо.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
Alex_GorДата: Понедельник, 15.04.2013, 19:08 | Сообщение # 178
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Репутация: 45
Статус: Offline
Спустя 6 недель диеты, уже кое что вырисовывается

 
helgoДата: Вторник, 16.04.2013, 09:53 | Сообщение # 179
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (Alex_Gor)
раз в неделю стабильно в мак хожу



Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
SpyformДата: Вторник, 16.04.2013, 11:03 | Сообщение # 180
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Ладно хорош ребят, тему в срач превратили уже.

Alex_Gor, красава


Лень? Не ,не слышал.
 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Алексей Горишный » Сделай рельефное тело за 12 недель с Горишным Алексеем (Строим рельефное тело за 12 недель с Горишным Алексеем)
Страница 12 из 16«1210111213141516»
Поиск: