[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Алексей Горишный » раздельные тренировки (как разделять что бы отдых не затянуть)
раздельные тренировки
чикистДата: Воскресенье, 11.12.2011, 22:51 | Сообщение # 1
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Репутация: 3
Статус: Offline
вопрос такой-
я каждый день хожу по 12км,при чем иногда последние 3км интервальный бег трусцой.
хочу заниматься дома,но не особо тяжело-так что бы за треню прокачивать одну-две мышцы но конкретно)))
как разбить мышцы что б разрыв был правильным в отдыхе....
 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Алексей Горишный » раздельные тренировки (как разделять что бы отдых не затянуть)
Страница 1 из 11
Поиск: