[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Алексей Горишный » Алкоголь
Алкоголь
GreeNДата: Суббота, 05.11.2011, 23:07 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 65
Репутация: 0
Статус: Offline
Алексей, скажите как вы относитесь к алкоголю?
Мы с моей дувушкой, последнее время, раз в неделю выпиваем пару бутылок вина на двоих.
Какие последствия может оказать выпитая бутылка вина в неделю для профессионального спортсмена, в частности для вас.
Один пауэрлифтер как то сказал, что если напился, например в воскресенье, то вся неделя тренеровок на смарку. Так ли это?


Сообщение отредактировал GreeN - Суббота, 05.11.2011, 23:07
 
RegulusДата: Суббота, 05.11.2011, 23:20 | Сообщение # 2
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 201
Репутация: 23
Статус: Offline
Если принимаешь креатин, протеин или ещё что-то, то всё выйдет с алкоголем
 
Alex_GorДата: Суббота, 05.11.2011, 23:42 | Сообщение # 3
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 184
Репутация: 45
Статус: Offline
Я никогда его не пробывал, поэтому о последствиях могу только догадываться.
 
DragonДата: Воскресенье, 06.11.2011, 00:04 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2075
Репутация: 82
Статус: Offline
очуметь, что вообще никогда? а я считал себя трезвенником.

 
REXBYДата: Воскресенье, 06.11.2011, 00:09 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1488
Репутация: 26
Статус: Offline
Если продержусь до Нового года то на праздник будет год без алкоголя. Планирую Новый год провести трезвенником и потом завязать НАВСЕГДА!!!!!

Самый страшный враг знания - не его отсутствие, а иллюзия его наличия (Хокинг)
 
LuciferДата: Воскресенье, 06.11.2011, 00:15 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2070
Репутация: 132
Статус: Offline
Джонни,никогда не пей эту гадость.Привыкнешь и твоя жизнь не будет стоить ломанного цента. booze
 
ТурникменДата: Воскресенье, 06.11.2011, 09:04 | Сообщение # 7
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 245
Репутация: 5
Статус: Offline
REXBY,удачи!!! я уже почти год без алкоголя,даже на свое 18 - летие не пил,соответственно на новый год тоже smile потом это сильно мотивирует smile

упорно Тренируюсь с января 2011

Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...
 
DELДата: Воскресенье, 06.11.2011, 12:06 | Сообщение # 8
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
))))

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
Sta[M]inaДата: Воскресенье, 06.11.2011, 12:42 | Сообщение # 9
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 53
Репутация: 3
Статус: Offline
Частое употребление алкоголя в больших количествах несомненно является серьезным препятствием для построения мышечной массы. Алкоголь намного более вреден, чем считают многие и если ваша цель — достижение и поддержание красивого и спортивного тела, задумайтесь еще раз о факторах, которые неумолимо способствуют регрессу…

Алкоголь отрицательно влияет на синтез белка
Синтез белка является самым сложным из биосинтетических процессов: он требует очень большого количества ферментов и других специфических макромолекул. Чрезмерное потребления алкоголя замедляет этот процесс на 20%, что самым неблагоприятным образом сказывается на вашей мускулатуре.

Алкоголь понижает уровень тестостерона и увеличивает уровень эстрогена
Все вы знаете, что тестостерон — самый важный гормон для построения внушительной мышечной массы. Одним из факторов, определяющих возможное увеличение мускулатуры, является уровень свободного тестостерона. Мало гормона — мало мышц.

Алкоголь способствует обезвоживанию организма
Почки должны фильтровать очень большое количество воды, чтобы противостоять алкоголю, и это может привести к серьезному обезвоживанию организма. Вода же играет немаловажную роль в процессе телостроительства. Одни только мышцы на 70 процентов состоят из воды.

Алкоголь лишает вас витаминов и минералов
Потребление спиртного истощает запасы витаминов А, С, группы В, а также цинка, кальция фосфора… Витамины и минералы держат под контролем многие процессы в вашем организме, многие из которых вовлечены в прирост мышечной массы.

Алкоголь способствует жировым отложениям
В спиртном много пустых калорий, которые абсолютно не вписываются в ваше рациональное питание. К тому же, алкоголь разрушает цикл Кребса, который играет важную роль в жиросжигании.

Конечно, жить надо весело, но слишком большие «радости» могут привести к определенным проблемам. Поэтому, если вы серьезно относитесь ко всеми нами любимому виду спорта, необходимо контролировать потребление алкоголя, а лучше и вовсе отказаться от него. Можете воспринимать это как антиалкогольную пропаганду.
 
SashkaДата: Воскресенье, 06.11.2011, 17:22 | Сообщение # 10
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 196
Репутация: 1
Статус: Offline
я могу выпить когда в клубе например или ещё где но это бывает макс раза два за месяц
проф спортсменом я уже не стану по этому не замарачиваюсь )
 
Турник-сообщество » Спортсмены и команды » Алексей Горишный » Алкоголь
Страница 1 из 11
Поиск: