[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 7«1234567»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Козак (Тут я буду ділитися успіхами на своїх тренуваннях)
Козак
КозакДата: Пятница, 29.04.2011, 20:20 | Сообщение # 46
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Akelich
Ти не правий. Якби пропорції у людини яка важе 100 кг були б такими ж як у тієї що важе 50 кг, у них би все виходило. Просто як правило в наслідок еволюції, великим людям, через те що вони сильніши, настільки великий процент м'язів був не потрібен. А коротший ричаг у малих людей тільки збільшив їхній процент сили. Але велика людина теж може досягнути такої кординації і процента сили як мала. Просто треба в це повірити.


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
AkelichДата: Пятница, 29.04.2011, 20:25 | Сообщение # 47
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Quote (turnikval)
Занимаюсь с утяжелителями, одна тяжелая и одна легкая трена на Т.Тоже самое и на брусьях.

Ну вот и занимайся дальше.Кушай хорошо и все пойдет. Заведи дневник и анализируй.Взвешивайся не чаще раза в мес.
Quote (turnikval)
вот парень снял себя на видео,мне бы хоть до такого уровня телосложения дойти.

Ну он не выглядит массивным.С виду там 68-72 кг.
Вот это уже ближе к теме http://rutube.ru/tracks/1244474.html?v=bbfe02f4030d2700a1381d529edc9aec но там по-любому не только одни турники

Добавлено (29.04.2011, 20:25)
---------------------------------------------

Quote (Akelich)
Ти не правий. Якби пропорції у людини яка важе 100 кг були б такими ж як у тієї що важе 50 кг, у них би все виходило. Просто як правило в наслідок еволюції, великим людям, через те що вони сильніши, настільки великий процент м'язів був не потрібен. А коротший ричаг у малих людей тільки збільшив їхній процент сили. Але велика людина теж може досягнути такої кординації і процента сили як мала. Просто треба в це повірити.

Ты такие вещи откуда берешь?Сам придумываешь?
 
SteamДата: Пятница, 29.04.2011, 20:27 | Сообщение # 48
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
turnikval,
Quote (turnikval)
http://www.youtube.com/watch?v=d0vSzRGSYc0

и что тут такого нереального? дрыщ 60-ти килограммовый. кроме пресса ничего нету.
за год можно достичь намного большего.
вот весил бы 85-90 кг тупо за счёт мышц и делал такое, я бы действительно удивился.


Сообщение отредактировал Steam - Пятница, 29.04.2011, 20:29
 
turnikvalДата: Пятница, 29.04.2011, 20:39 | Сообщение # 49
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Steam, там нет ничего такого.Просто мышцы у него все равно имеются,и работает он скорее всего часто и беспрограммно...

Добавлено (29.04.2011, 20:39)
---------------------------------------------
Akelich, а мне тут дядя сказал что мне надо массы набрать а потом мышцы накачать.Это разве не одно и тоже масса и мышцы (массу же я не с помощью жира набираю)

 
КозакДата: Пятница, 29.04.2011, 20:58 | Сообщение # 50
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Akelich
Забудь. Все-одно немає сенсу сперечатися.
Ця тема створена для того аби ділитися успіхами, а не сперичатися через різну точку зору.


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
AkelichДата: Пятница, 29.04.2011, 21:06 | Сообщение # 51
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
turnikval, нельзя набирать только мышцы, при работе на массу будет рости все. Дядя наверно имел ввиду, что надо поправиться, а потом делать это сильнее.Так не получится.мясо просто так не откладывается.Т.е. ты занимаешься - ростут мышцы, а не наоборот.
Козак, так я же не спорю с тобой и не навязываю тебе свою точку зрения.Просто мне интересно откуда ты такие интересные штуки почерпнул
 
АллегаторДата: Пятница, 29.04.2011, 21:31 | Сообщение # 52
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Репутация: 3
Статус: Offline
turnikval и Steam считаю, что вы не правы насчёт хлопца. Глянул ваш возраст, тогда понятно. Быстро только кошки родятся. Или вы круты, как обрыв? Для года занятий у него хорошие результаты. Или хотели, чтобы он уже флаг делал и перелёт Ткачёва?
 
turnikvalДата: Пятница, 29.04.2011, 21:38 | Сообщение # 53
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Аллегатор)
Глянул ваш возраст, тогда понятно.

А что с ним не то cry
Quote (Аллегатор)
Быстро только кошки родятся.

это к чему? Еще быстрый спермотоксикоз бывает у очкастого толстяка при виде опупенной чики
Quote (Аллегатор)
Или вы круты, как обрыв?

Я говорил что я крут?
Quote (Аллегатор)
Для года занятий у него хорошие результаты

кто то спорит?
 
АллегаторДата: Пятница, 29.04.2011, 21:57 | Сообщение # 54
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 217
Репутация: 3
Статус: Offline
turnikval там нет ничего такого. А что там должно быть такого, чтоб вас удивить? Выступление, как Немов? Такие ролики, как правило однотипны и не стоит от них чего ожидать. И что плохого, если даже он " работает скорее всего часто и беспрограммно..."? Результат у него на лицо, и по-моему, неплохой.
 
КозакДата: Среда, 04.05.2011, 18:38 | Сообщение # 55
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Akelich
Справді? Ну тоді вибач. Цю інформацію я прочитав у якійсь статті десь місяця 2-3 назад уже не пам'ятаю. Але взагалі я придержуюся цієї точки зору не через статтю, а через життя. Тобто я це вже випробував на собі.

Добавлено (30.04.2011, 19:31)
---------------------------------------------
30.04.2011
Субота
Сьогодні пробіг 2 підхода по 5 км, при цьому на диво легко й швидко. Потренувався балансу на руках( ось відео де я ходю в перший раз з прямими ногами http://www.youtube.com/watch?v=Q1ZUyy-6zMM&feature=channel_video_title ).

Добавлено (01.05.2011, 21:45)
---------------------------------------------
01.05.2011
Неділя
Сьогодні покачав прес по системі підняття ніг до турніка(3Х8). І також потренувався ходити на руках. Сьогодні вийшло пройти уже 16 метрів. А іще, хоча й не по темі сайту, засняв навчалку по жонглюванню. Не дуже якісну але розібратися можна. Кому цікаво можете подивитися http://www.youtube.com/watch?v=c6El8FdvNfM

Добавлено (02.05.2011, 15:25)
---------------------------------------------
02.05.2011
Понеділок
Сьогодні пробіг 2 підхода по 6 км і крім цього сходив в спортзал. Там я вижав 95 кг на 7 разів у першому підході. Також попідтягувався та повіджимався драбинкою від 1 до 8, з вагою 7.5 кг.

Добавлено (04.05.2011, 18:38)
---------------------------------------------
03.05.2011
Вівторок
Провалявся вдома
04.05.2011
Сьогодні на майданчику навчився робити уже чистий вихід на дві, та вихід нижнім хватом. До третього розряду мені залишилося лишень ластівка 3 секунди та куток під турніком нижнім хватом, тому в найближчі дві-три неділі чекайти відео по уже третьому розряду. У спортзалі сьогодні вижав 95 кг на 8 разів, 85 кг, 80 кг, 75 кг, 70 кг теж на 8 разів. Потім попідтягувався та повіджимався на брусях драбинкою від 1 до 8, з вагою 8.5 кг. в пятницю нарешті буде 10 кг, ураааааа!!!!!


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
SteamДата: Среда, 04.05.2011, 18:45 | Сообщение # 56
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Козак, как ты так быстро всё изучаешь? у меня нихрена не получается, а у тебя каждый день новый элемент, вроде и вес не маленький ..

Сообщение отредактировал Steam - Среда, 04.05.2011, 18:55
 
StroyakДата: Среда, 04.05.2011, 19:06 | Сообщение # 57
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Репутация: 2
Статус: Offline
Козак, Пиши пожалуйста по русски.
Ну тот чувак однозначно занимался без программы, я за 5 месяцев набрал мыш массу не меньше его, да и умею 75% того же что и он. Могу и на одной руке подтянутся и выходы на две, узким и широким хватом, вот только без штанги не обошлось.
 
turnikvalДата: Среда, 04.05.2011, 19:15 | Сообщение # 58
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Quote (Stroyak)
Козак, Пиши пожалуйста по русски.

Stroyak, этот форум посещают не только русские люди smile Создатель форума-украинец.Поэтому тут в праве писать на родном языке
 
StroyakДата: Среда, 04.05.2011, 19:18 | Сообщение # 59
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 60
Репутация: 2
Статус: Offline
turnikval, Я просто попросил biggrin я не требую
Одно жалко что я 4 месяца подтягивался со своим весом, мог подтянутся 25 раз чистыми и с трудом 3 выхода на две, наверное это была просто силовая выносливость, после того как начал с грузом подтягиваться и выходов больше стал делать и другие силовые элементы смог делать.


Сообщение отредактировал Stroyak - Среда, 04.05.2011, 19:22
 
КозакДата: Пятница, 06.05.2011, 18:50 | Сообщение # 60
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Steam
Я ж уже писав, вся проблема у мізках а не у м'язах.

Добавлено (05.05.2011, 17:35)
---------------------------------------------
05.05.2011
Сьогодні був дуже прогресивний день. Я навчився робити вихід із під грифа та ключик. Завтра вимістю відео з цима елементами.

Добавлено (06.05.2011, 18:50)
---------------------------------------------
06.05.2011
Пятниця
Сьогодні ходив в на турніки. Потім в спортзалі попідтягувався і повіджимався на брусях від 1 до 8 з вагою 10 кг. Сьогодні підтягуватися і віджиматися було легко як ніколи.
Ось нові елементи в моєму виконанні.
Нарешті вийшов чистий вихід на дві http://www.youtube.com/watch?v=R8iSvFFG7qc
Вихід нижнім хватом http://www.youtube.com/watch?v=H2X34zdsknk
Вихід із під грифа http://www.youtube.com/watch?v=CntFIl5lPus


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Козак (Тут я буду ділитися успіхами на своїх тренуваннях)
Страница 4 из 7«1234567»
Поиск: