[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 2 из 7«123467»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Козак (Тут я буду ділитися успіхами на своїх тренуваннях)
Козак
turnikvalДата: Среда, 20.04.2011, 19:03 | Сообщение # 16
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Steam, так это ж.ты еще недавно на негров ровнялся и их круглосуточные тренировки eek

Сообщение отредактировал turnikval - Среда, 20.04.2011, 19:04
 
SteamДата: Среда, 20.04.2011, 19:29 | Сообщение # 17
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
нука кинь цитатку, а то я подзабыл.. cry
 
КозакДата: Среда, 20.04.2011, 20:56 | Сообщение # 18
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Steam
Ти про 7 км кажеш. Це небагато, я ж бігаю всього місяць. Збираюся в наступному році пробігти марафон( ось це багато). 42 км 180 м.


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
SteamДата: Среда, 20.04.2011, 21:11 | Сообщение # 19
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
ты за месяц научился 20 раз подтягиваться? wacko
 
КозакДата: Среда, 20.04.2011, 22:21 | Сообщение # 20
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Steam
Ага. Що правда я починав уже з 10 раз.


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
AkelichДата: Четверг, 21.04.2011, 00:05 | Сообщение # 21
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Steam, тебя это удивляет? :D Там же в начале написано, что хлопчина уже год в качалку ходит. Поэтому и такой резкий парогресс на турнике.
Козак, ты каждый день в спортзал ходишь?
 
КозакДата: Четверг, 21.04.2011, 07:21 | Сообщение # 22
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Akelich
В спорт зал я ходжу 3 рази в неділю.


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
KroterrДата: Четверг, 21.04.2011, 08:52 | Сообщение # 23
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
[offtop]
А почему в "неділю", а не в "тиждень"?
[/offtop]
 
КозакДата: Четверг, 21.04.2011, 22:54 | Сообщение # 24
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Kroterr
А чому "почему" а не "чому"?
21.04.2011
Четвер
Сьогодні з ранку пробіг 8 км, пізніше після школи пішов з приятелями на турніки, покачав прес, повдпрацьовував прості елементи, і під кінець навчився робити навчився робити офіцерський вихід, на кожну руку( ось відео http://www.youtube.com/watch?v=h0_HJzDoSIc ) а також я тренував стійку на руках( ось відео http://www.youtube.com/watch?v=P3F4_VmNgXo) .


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
AkelichДата: Пятница, 22.04.2011, 01:24 | Сообщение # 25
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Kroterr, правильно "на тиждень". "В неділю" это русизм.
 
KroterrДата: Пятница, 22.04.2011, 08:47 | Сообщение # 26
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Quote (Akelich)
Kroterr, правильно "на тиждень". "В неділю" это русизм.

Akelich, понятно, спасибо.
 
КозакДата: Пятница, 22.04.2011, 15:23 | Сообщение # 27
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
22.04.2011
Пятниця
Сьогодні небуло перших двух уроків, тому я провів їх на турніку. Навчився робити вогнегасник на турніку(Огнетушитель http://www.youtube.com/watch?v=PHX-8LzCLDs ), повідпрацьовував стійку на руках.
Після школи відразу ж пішов на качалку. Пожів там 5 підходів 100 кг драбинкою(лесенкою) від 5 до одного. Потім попідтягувався та повіджимався на брусях драбинкою від одного до восьми( з 2.5 кг додаткової ваги).


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
SteamДата: Пятница, 22.04.2011, 15:34 | Сообщение # 28
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Ты хоть отдыхай. А то толку не будет.
 
КозакДата: Пятница, 22.04.2011, 22:21 | Сообщение # 29
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Steam
Головне роздвинути грані свого мислення. І крім того толк то є у мене.)))))))))

Добавлено (22.04.2011, 22:21)
---------------------------------------------
Ось кому цікаво записав на відео перший розряд по воркауту http://www.youtube.com/watch?v=dM-F-N_6_ZQ&feature=channel_video_title
( забув тільки вставить куток під турніком, але думаю ви мені вірите).


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
GRUTASДата: Воскресенье, 24.04.2011, 17:53 | Сообщение # 30
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 2984
Репутация: 133
Статус: Offline
Quote (Козак)
Сьогодні встав у 05.20 ранку і в 06.00 побіг. Пробіг 7 км за 40 хв.
- Сегодня смотрел передачу, в которой рассказывали, что бегать утром на голодный желудок вредно. Тем более в такую рань.


 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Козак (Тут я буду ділитися успіхами на своїх тренуваннях)
Страница 2 из 7«123467»
Поиск: