[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 7 из 36«12567893536»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Oleg7938
Oleg7938
ОлегДата: Суббота, 16.04.2011, 10:34 | Сообщение # 91
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Ладно, все ясно.. совершенствуй..
 
turnikvalДата: Суббота, 16.04.2011, 13:32 | Сообщение # 92
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 957
Репутация: 2
Статус: Offline
Shorinji, Бананыч прав.Уж где где,а в приседах не понимаю как можно чувствовать руки,и уж тем более прилагать огромные усилия по удержанию штанги.Штанга у тебя держится исключительно небольшого наклона корпуса вперед
 
ОлегДата: Суббота, 16.04.2011, 20:54 | Сообщение # 93
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
У меня дома маленькая мини-штанга, я когдна с ней приседаю, то придерживаю ее руками немного. Могу даже с небольшим наклоном корпуса вперед, удержать ее без рук.

Добавлено (16.04.2011, 20:54)
---------------------------------------------
Не стал создавать отдельную тему. Хочу спросить про косые мышцы пресса. Сколько кубиков дложно быть с каждой стороны? Я вот просто шестую неделю качаю эти мышцы и сегодня после очередной пробежки пошел в душь, после душа решил в зеркале посмотреть на пресс, и напряг именно эти мышцы. И я удивился! Действительно я увидел косые мышцы. Дак вот, сколько дложно быть их? И может это у меня просто ребра просвечивают? По крайней мере, раньше я у себя их не замечал, значет это все-таки мышца.

 
SteamДата: Суббота, 16.04.2011, 21:11 | Сообщение # 94
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Олег, по 2 с каждой стороны
 
ОлегДата: Суббота, 16.04.2011, 21:35 | Сообщение # 95
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Steam, и у меня тоже 2 по сторонам. Значет все-таки они. Удивительно быстро я их накачал, всего за 6 недель.
 
SteamДата: Суббота, 16.04.2011, 21:45 | Сообщение # 96
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Олег, и зачем?) лучше бы убил всё это время на брюшной, от косых толку мало, ты же не боксёр))
А по мне , лучше на ТБ делать различные элементы и все мышцы(в том числе и маленькие) вырастут, окрепнут.
 
ShorinjiДата: Суббота, 16.04.2011, 21:45 | Сообщение # 97
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Косые мышцы вообще не кубики.Просто такие пласты слева и справа.

Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
SteamДата: Суббота, 16.04.2011, 21:48 | Сообщение # 98
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Shorinji, ну впринципе да.
http://dvarulona.ru/upload/iblock/580/bodybuilding_1400x1050.jpeg
 
ShorinjiДата: Суббота, 16.04.2011, 21:51 | Сообщение # 99
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Steam, фуу,чё за кошмар?
Кароче весь понт косых мышц в том,что они линию пресса от тела отделяют и создают ощущение,что у тебя пресс как будто крепится к телу))


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
SteamДата: Суббота, 16.04.2011, 21:56 | Сообщение # 100
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Shorinji, ну я показал фотку, чтобы увидеть косые мышцы.
А вообще мне не нравятся эти выпирающие бока, ровное тело как-то больше по душе.
Всё таки я в билдеры не собираюсь))
Что вырастет на ТБ, то и будет.


Сообщение отредактировал Steam - Суббота, 16.04.2011, 21:58
 
)))KoHcTaHTuH(((Дата: Суббота, 16.04.2011, 22:17 | Сообщение # 101
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 497
Репутация: 4
Статус: Offline
Вот на этом видео отлично видны все мышцы пресса http://www.youtube.com/watch?v=5U4d6hD4Lkg&feature=mfu_in_order&list=UL

Добавлено (16.04.2011, 22:17)
---------------------------------------------
Ronnie Coleman красавец cool

 
ОлегДата: Суббота, 16.04.2011, 22:35 | Сообщение # 102
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Ну да, обыкновенные полосы.
Steam, элементы элементами, но не думаю, что там работают все мышцы.
Quote (Shorinji)
Кароче весь понт косых мышц в том,что они линию пресса от тела отделяют и создают ощущение,что у тебя пресс как будто крепится к телу))

Shorinji, о чем ты говоришь? Какой понт? По мне так это такая же мышца, как и обыкновенный пресс. И иметь косые мышщы прикольно, по крайне мере мне очень понравилось. Лишняя мышща не момешает. cool
Quote (Steam)
Что вырастет на ТБ, то и будет.

То есть на авось, что ли надеешься? surprised
 
ShorinjiДата: Суббота, 16.04.2011, 23:34 | Сообщение # 103
Генерал-полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 1181
Репутация: 9
Статус: Offline
Quote (Олег)
о чем ты говоришь? Какой понт? По мне так это такая же мышца, как и обыкновенный пресс. И иметь косые мышщы прикольно, по крайне мере мне очень понравилось. Лишняя мышща не момешает.

Я разве сказал,что это плохая мышца?У меня у самого боковой пресс очень хорошо развит и вообще пресс - самое лучшее,что я имею.


Мы многого не знаем о себе до тех пор, пока не начнем двигаться
 
SteamДата: Воскресенье, 17.04.2011, 09:23 | Сообщение # 104
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 452
Репутация: 1
Статус: Offline
Quote (Олег)
То есть на авось, что ли надеешься?

а зачем что-то выдумывать? ролики для пресса, железо, скамьи и тд..
есть 3 вещи : турник, брусья и пол, на них и делаю всевозможные упражнения и не парюсь по поводу той или иной мышцы
 
ОлегДата: Воскресенье, 17.04.2011, 09:49 | Сообщение # 105
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Shorinji, ну а кто сказал про понт этой мышцы cool
Steam, тоже не парусь по поводу массы, но просто и так делаю 4 упражнения на брюшной пресс, поэтому решил добавить 5-ый подход на косые мышцы.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Oleg7938
Страница 7 из 36«12567893536»
Поиск: