[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 28 из 36«1226272829303536»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Oleg7938
Oleg7938
alex96Дата: Понедельник, 12.12.2011, 20:09 | Сообщение # 406
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
Privet a u tebea esti skyp??
 
ОлегДата: Понедельник, 12.12.2011, 20:45 | Сообщение # 407
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Привет. Да, есть- dzjimi69
Держу флажок на шведской стенке. Ноги вместе! Сегодня пробовал на физ-ре и впервые получилось. Вот только не уверен, что все тело параллельно полу. Точно сказать не могу, потому что со стороны не видел, но чувствую, что прогресс есть!
 
КозакДата: Среда, 14.12.2011, 23:58 | Сообщение # 408
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 226
Репутация: 31
Статус: Offline
Олег,
Молодець, Так тримати.


Мій канал, мої навчалки - http://www.youtube.com/user/MrUKRAINEC?feature=mhee
 
ОлегДата: Четверг, 12.01.2012, 22:53 | Сообщение # 409
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Козак, спасибо=)

Добавлено (12.01.2012, 22:53)
---------------------------------------------
Отжимания в стойке от стены- 7 раз.
Выход на две (подряд)- 5 раз.
Сделал себе мини-кольца к турнику. Сегодня получился выход на две и медленный выход.

 
DELДата: Четверг, 12.01.2012, 22:59 | Сообщение # 410
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Олег)
Отжимания в стойке от стены- 7 раз.
Выход на две (подряд)- 5 раз.
Сделал себе мини-кольца к турнику. Сегодня получился выход на две и медленный выход.

Молодчага!


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
ОлегДата: Среда, 25.01.2012, 21:14 | Сообщение # 411
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Отжимания в стойке от стены- 8 раз.
Выход на две на мини-кольцах (подряд)- 2 раза!
Отжимания на брусьях- 11х5 (2.30 мин).
Негативные подтягивания: 27-15-11-10-10-10 (2.30 мин), было: 19-12-10-10-8-8 (2.30мин).
Двигаюсь медленно, но уверенно.

Добавлено (25.01.2012, 21:14)
---------------------------------------------
Негативные подтягивания:
29.10.2011
17-12-10-10-9 (всего 58 раз)
Спустя примерно 3 месяца,
25.01.2012
29-16-14-13-12 (всего 84 раза)
И того за увеличил всего 26 подтягиваний! Сегодняшняя тренеровка просто шокировала, относительно последней выйграл целых 7 подтягиваний!

 
DELДата: Среда, 25.01.2012, 23:33 | Сообщение # 412
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Quote (Олег)
Негативные подтягивания:
29.10.2011
17-12-10-10-9 (всего 58 раз)
Спустя примерно 3 месяца,
25.01.2012
29-16-14-13-12 (всего 84 раза)
И того за увеличил всего 26 подтягиваний! Сегодняшняя тренеровка просто шокировала, относительно последней выйграл целых 7 подтягиваний!


молодчага!Не сбавляй темп!)


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
JeversenДата: Четверг, 26.01.2012, 13:59 | Сообщение # 413
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 102
Репутация: 4
Статус: Offline
Олег,
Сколько подтягиваешься на данный момент?




Сообщение отредактировал Jeversen - Четверг, 26.01.2012, 14:35
 
ОлегДата: Четверг, 26.01.2012, 17:23 | Сообщение # 414
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Jeversen, 17 раз, скоро планирую делать проходку на максимум.
 
JeversenДата: Четверг, 26.01.2012, 17:28 | Сообщение # 415
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 102
Репутация: 4
Статус: Offline
Олег,
По программе 30*30 тренируешься?


 
ОлегДата: Четверг, 26.01.2012, 20:28 | Сообщение # 416
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Jeversen, нет.
 
SGUARTДата: Четверг, 26.01.2012, 20:57 | Сообщение # 417
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Олег, а сколько раз узким хватом?ладони от себя smile
 
ОлегДата: Четверг, 26.01.2012, 21:44 | Сообщение # 418
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
SGUART, не знаю, нижний хват вообще не использую..
 
SGUARTДата: Четверг, 26.01.2012, 21:57 | Сообщение # 419
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (Олег)
не знаю, нижний хват вообще не использую..

если тебе не сложно сможешь проверить?
 
ОлегДата: Пятница, 27.01.2012, 00:06 | Сообщение # 420
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
SGUART, даже не знаю.. возможно чуть больше 17 подтянусь, а ты сколько?
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Oleg7938
Страница 28 из 36«1226272829303536»
Поиск: