[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 18 из 36«1216171819203536»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Oleg7938
Oleg7938
ОлегДата: Суббота, 16.07.2011, 20:51 | Сообщение # 256
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Ну впринципе могу, поставлю таймер на телефон, чтобы он сфотографировал через секунд 15 и если на это время попаду, то покажу свой горизонт. Повторюсь, мне еще работать и работать над ним и как такого я еще не занес себе в дневник новый элемент под названием "горизонтальный упор на полусогнутых", так как считаю выполненим элемент только в хорошем качестве, а пока я все равно рад, что есть и такой прогресс. Вот это фотография была еще сделана до того как я сделал свои мини-стойки, эту фотографию я еще помещал в раздел "Финты". Тут конечно тяжело назвать это горизонтом, но все же лучше, чем было, когда начинал.
http://i025.radikal.ru/1107/41/e6b5234c9485.jpg
Скажу одно, что получается уже лучше, чем на этой фотографии дома.
 
DanArtemevДата: Суббота, 16.07.2011, 23:32 | Сообщение # 257
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (Олег)
http://i025.radikal.ru/1107/41/e6b5234c9485.jpg

это крокодил без упора руками в живот.


hard train or go home
 
SGUARTДата: Суббота, 16.07.2011, 23:43 | Сообщение # 258
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
http://i025.radikal.ru/1107/41/e6b5234c9485.jpg это крокодил без упора руками в живот.

научите cry
 
DanArtemevДата: Воскресенье, 17.07.2011, 00:01 | Сообщение # 259
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
SGUART, попробуй,думаю ты сможешь.
элемент силовой,но намного проще горизонта.


hard train or go home
 
ОлегДата: Воскресенье, 17.07.2011, 00:05 | Сообщение # 260
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
это крокодил без упора руками в живот.

Чяво 0_0 А такое разве есть? Сам отвечю на свой вопрос. Такого нету. Крокодил без упора руками в живот это уже и есть горизонт на полусогнутых, только вот не знаю почему ты это обозвал крокодилом. Поэтому всегда когда держат такой горизон, есть сомнения что руки могут упираться в широчайшие, но тут они некуда не упираються. Крокодил- это один элемент, то что назвал ты DanArtemev это гор. упор на полусогнутых.
 
SGUARTДата: Воскресенье, 17.07.2011, 00:10 | Сообщение # 261
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Quote (DanArtemev)
SGUART, попробуй,думаю ты сможешь. элемент силовой,но намного проще горизонта.

а можно подробнее, обучалку там, или словесное описание?
 
DanArtemevДата: Воскресенье, 17.07.2011, 00:25 | Сообщение # 262
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
от того как обозвать ,суть не меняется.я видел и такое название.

Добавлено (17.07.2011, 00:25)
---------------------------------------------
SGUART, я не видел обучалок по этому элементу.нужно просто пробовать.


hard train or go home
 
ОлегДата: Воскресенье, 17.07.2011, 10:25 | Сообщение # 263
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
DanArtemev, ну тогда я спокоен, а то у учил один элемент, а получаеться выучил другой)) Дак я так и не понял, как у меня получилось?
Постораюсь сделать новые фотографии с мини-стойками, но это уже не раньше пятницы, т.к стойки на даче.
SGUART, я сам себе обучалка happy Тут надо только представить сам элемент и разбить его на части. Суть такая же как и в обыкновенном горизонтальном упоре на прямых руках. Для начала, ты должен встать на руки и с подогнутыми ногами держать в таком положении себя. Потом ты уводишь корпус немного вперед и одновременно руки сгибаешь в локтевом суставе, при этом ноги у тебя подогнуты под себя, а затем когда сможешь держать уже такую позицию, то постепенно пытайся выпрямлять ноги- и вот такая конструкция и будет называться гор.упором на порлусогнутых или же как ее обозвал Дэн, с ним я тоже согласен.
Одно скажу, с мини-стойками гораздо удобнее, нежеле чем со стулом как у меня на фотографии.
 
SGUARTДата: Воскресенье, 17.07.2011, 10:36 | Сообщение # 264
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Спасибо, буду пытаться сделать smile только думаю нифига не выйдет, чувствую что сил нет никаких
 
ОлегДата: Воскресенье, 17.07.2011, 11:06 | Сообщение # 265
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
SGUART, ты же говорил, что можешь сделать спичаг, а это тоже не легкий элемент, поэтому пробовать стоит. Я вот тоже поначалу не в серьез хотел начать учить этот горизон, потом думаю, ну буду помаленьку пробовать, явно через год будет какой-нибудь прогресс, мне мол тарапиться некуда. Поначалу конечно вообще лажа получалась, даже пробовал на полу немного, затем стустя месяц уже более мене стало получаться, чего я вообще не ожидал и что меня очень порадовало, ну а когда сделал себе мини-стойки и попробовал, то получилась нехерова, тем более что я снял свой горизонт себе на телефон и теперь хожу и смотрю на него)) Голова конечно жутко при горизонте ЗАТЕКАЕТ, но он того стоит.
 
DanArtemevДата: Воскресенье, 17.07.2011, 12:42 | Сообщение # 266
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 667
Репутация: 13
Статус: Offline
Quote (Олег)
Дак я так и не понял, как у меня получилось?

хорошо получается,пробуй ещё постепенно ноги вместе сводить. Олег, а ты можешь в таком положении отжиматься?


hard train or go home
 
никДата: Воскресенье, 17.07.2011, 12:53 | Сообщение # 267
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 861
Репутация: 26
Статус: Offline
ничо так, олег растёт наш)

http://www.turnik.org/forum/48-819-1

http://barscraft.com/knigi/brusya-i-turnik-otzhimaniya-i-podtyagivaniya-pdf.html
 
SGUARTДата: Воскресенье, 17.07.2011, 13:26 | Сообщение # 268
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
Так спичаг то получалось 2-3 раза, больше не пробовал..по моему легче сначала на брусьях в стойку, а потом в спичаг
 
ОлегДата: Воскресенье, 17.07.2011, 16:27 | Сообщение # 269
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 2283
Репутация: 71
Статус: Offline
Дэн и Ник спасибо, надеюсь что расту.
Quote (DanArtemev)
Олег, а ты можешь в таком положении отжиматься?

Пока отжимаюсь в закрытом горизонте, в таком даже еще не пробовал. Думаю, что пока не смогу.
SGUART, буду в скором времени пробовать спичаг, но я не могу долго на руках стоять.

Ух ты..
Наконец то научился отжиматься в стойке на руках от стены, пока 1-2 отжимания, но засчитываю одно чистое!
Пробовал держать горизонт на стуле и получилось очень даже потрясающе! Теперь я точно запишу его как новый элемент. Смог продержать намного дольше и качественее, вот сделал, как и обещал, фотографии.
http://i045.radikal.ru/1107/a2/02e800fb0365.jpg
http://s08.radikal.ru/i181/1107/cd/7f8eed571037.jpg
И еще забыл в тот раз написать, выход на двн узким хватом- 2 раза smile


Сообщение отредактировал Олег - Воскресенье, 17.07.2011, 16:28
 
SGUARTДата: Воскресенье, 17.07.2011, 16:52 | Сообщение # 270
Генералиссимус
Группа: Пользователи
Сообщений: 1720
Репутация: 134
Статус: Offline
пля, я тоже так хочу.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Oleg7938
Страница 18 из 36«1216171819203536»
Поиск: