[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 6«123456
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Alexandr
Alexandr
AlexandrДата: Четверг, 23.07.2015, 15:23 | Сообщение # 76
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Репутация: 6
Статус: Offline
Сегодня и завтра плановых тренировок не будет. smile
 
AlexandrДата: Четверг, 30.07.2015, 14:53 | Сообщение # 77
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Репутация: 6
Статус: Offline
Сегодня в течение одного часа сделал 60 подходов подтягиваний по 3 раза.Позже планирую сделать 60 подходов отжиманий от пола. smile
 
AlexandrДата: Вторник, 11.08.2015, 21:41 | Сообщение # 78
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 117
Репутация: 6
Статус: Offline
Решил полностью пересмотреть свои тренировки. smile Постоянно читаю статьи тренера Льва Гончарова, очень нравится его подход к тренировкам.Решил, что о.м.п. у меня будет 1 минута.Начну с 5 подтягиваний в подходе и 8 отжиманий от пола.Минимум 5 подходов подряд в каждом упражнении.Приседания без веса тоже добавлю.
Сделал сегодня одну серию, классные ощущения. :)Главное-2 дня в неделю обязательно будет полный отдых.


Сообщение отредактировал Alexandr - Вторник, 11.08.2015, 21:43
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Alexandr
Страница 6 из 6«123456
Поиск: