[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » PROGRESSUS
PROGRESSUS
ProgressusДата: Вторник, 19.11.2013, 00:51 | Сообщение # 1
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 10
Статус: Offline
Моя цель Уровень №1:  Сейчас   Хочу
Подтягивания                                3               10
Брусья                                           8               20
Отжимания                                     ?               50
Свою тренировку напишу завтра. Теперь дай Бог не сдаться. Поехали!!!!!
 
virДата: Вторник, 19.11.2013, 08:27 | Сообщение # 2
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 835
Репутация: 33
Статус: Offline
Progressus, дерзай! Скорее добивайся поставленной цели и не останавливайся на достигнутом! Удачи!)

через ТРЕНИ к звёздам!
 
Marko1337Дата: Вторник, 19.11.2013, 13:03 | Сообщение # 3
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
не сдавайся smile

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
SpyformДата: Вторник, 19.11.2013, 13:08 | Сообщение # 4
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Можно маленький совет? Можно? Спасибо  smile

Не ставь целей конкретных! Ставь цель расти над собой, тренироваться всегда и в любое время.


Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Вторник, 19.11.2013, 14:10 | Сообщение # 5
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2343
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, хороший совет! Конкретные цели ограничивают. Я, к примеру, стремлюсь подтягиваться больше 100 раз))) может и невозможно, но я верю в это, и это не даст ограничить себя цифрами 40 или 50 раз...
Progressus, успехов! smile


Я не люблю, когда наполовину.
 
ProgressusДата: Вторник, 19.11.2013, 14:56 | Сообщение # 6
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 10
Статус: Offline
SpyformSkorpionMarko1337vir, Всем спасибо!!!
 
ProgressusДата: Вторник, 19.11.2013, 19:39 | Сообщение # 7
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 10
Статус: Offline
http://s14.radikal.ru/i187/1311/f8/918fc55f67c5.jpg
http://i021.radikal.ru/1311/c9/c76da8670b95.jpg
http://i016.radikal.ru/1311/17/27d705e41cd6.jpg
http://s017.radikal.ru/i439/1311/d5/97da61791ed2.jpg
 
ProgressusДата: Вторник, 19.11.2013, 19:45 | Сообщение # 8
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 10
Статус: Offline
Тренировка в период с 8 до 12
3 подтягивания верхний хват
4 подтягивания нижний хват
30 приседаний
10 брусья
20 отжиманий
Тренировка в период с 13 до 17
3 подтягивания верхний хват
4 подтягивания нижний хват
30 приседаний
10 брусья
20 отжиманий
Работаю дома могу себе периодически подходить к турнику и брусьям.

Коментируйте: Думаю завтра опять также сделать, или может не стоит. Хочу подсушить ноги и увеличить руки.
 
ProgressusДата: Вторник, 19.11.2013, 19:55 | Сообщение # 9
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 10
Статус: Offline
Комментируйте фотки и тренировки. Чтоб я знал о своем нынешнем уровне(если его так можно назвать).
 
SkorpionДата: Вторник, 19.11.2013, 21:29 | Сообщение # 10
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2343
Репутация: 327
Статус: Offline
Progressus, теперь денёк отдохни. И так же можешь продолжать, только через месяц лучше уже начать делать конкретные тренировки, где каждое упражнение делается в несколько подходов, затем отдых 2-3 дня, ни меньше. И далее опять тренировка.
Не пойму что тебя парит в твоём теле?? У тебя фигура можно сказать как у меня, только чуть меньше. Жира считай нет. Занимайся и будет тебе счастье! Не думай ты о руках и ногах, о их размерах. Всё, что надо, само увеличится. Пару лет тренировок, и ты сам в этом убедишься smile


Я не люблю, когда наполовину.
 
ProgressusДата: Вторник, 19.11.2013, 21:45 | Сообщение # 11
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 10
Статус: Offline
Может пн,ср,пт силовая а вт,чт кардио? Skorpion, меня парит то, что когда покупаешь шмотки в талии норм а в ногах не норм. Жира считай нет, но он есть. Хочется чтоб было поменьше.
 
ProgressusДата: Вторник, 19.11.2013, 21:46 | Сообщение # 12
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 10
Статус: Offline
Может пн,ср,пт силовая а вт,чт кардио? Skorpion, меня парит то, что когда покупаешь шмотки в талии норм а в ногах не норм. Жира считай нет, но он есть. Хочется чтоб было поменьше.
 
SkorpionДата: Среда, 20.11.2013, 07:23 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2343
Репутация: 327
Статус: Offline
Progressus, да просто потом через день начнёшь заниматься и всё. Можно как раз пн,ср,пт. Кардио я бы пока не включал, хотя ьы первые пол года.
Да нормальные у тебя ноги, я тебе говорю)) Я тоже не могу подобрать себе штаны, джинсы и так далее... Приходится покупать на 10-15 см длинее и ушивать снизу потом. Думаю так сейчас многие делают. Это тупость производителей, а не проблема твоей фигуры или моей. За последние 5-7 лет мне только 2 раза удалось найти подходящие джинсы.


Я не люблю, когда наполовину.
 
ЧувакДата: Среда, 20.11.2013, 08:48 | Сообщение # 14
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Цитата Progressus ()
меня парит то, что когда покупаешь шмотки в талии норм а в ногах не норм

А потому что надо покупать правильные шмотки!




:-)
 
SkorpionДата: Среда, 20.11.2013, 11:03 | Сообщение # 15
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2343
Репутация: 327
Статус: Offline
Чувакbiggrin biggrin biggrin

Я не люблю, когда наполовину.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » PROGRESSUS
Страница 1 из 212»
Поиск: