[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 3«123
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » нужен совет по прессу (нужен совет по прессу)
нужен совет по прессу
DELДата: Вторник, 26.11.2013, 16:34 | Сообщение # 31
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Цитата zoman ()
Если ваша цель — не только кубики, но и подтянутый и рельефный живот, вам необходима дополнительная проработка внутренних мышц живота.
во как загнули)))


Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
kokoДата: Среда, 27.11.2013, 13:30 | Сообщение # 32
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 0
Статус: Offline
Кто сталкивался , подскажите! Ролик для пресса дает что-нибудь, если делать
с ног? Делаю, делаю, а эффекта "ноль", т.е. не чувствую напряжения
мышц.
 
DELДата: Среда, 27.11.2013, 17:56 | Сообщение # 33
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
юзаю ролик давно. все нормально и все работает. добавь утяжелитель и попробуй.

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
LuciferДата: Среда, 27.11.2013, 22:08 | Сообщение # 34
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата koko ()
Ролик для пресса дает что-нибудь, если делатьс ног?
Нет не даёт,вся нагрузка на разгибатели спины unsure Попробуй многоповторку с колен,раз 30 в подходе,ну или в натуре вес поцепи yes
 
kokoДата: Четверг, 28.11.2013, 10:50 | Сообщение # 35
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
Репутация: 0
Статус: Offline
В понедельник попробую, сначала с колен, потом с ног с весом.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » нужен совет по прессу (нужен совет по прессу)
Страница 3 из 3«123
Поиск: