[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Скотиш (Дневник тренировок)
Скотиш
СкотишДата: Вторник, 29.10.2013, 12:45 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
Приветствую турникмены! По примеру уважаемого Skorpiona и всех вас решил вести дневник. Занимаюсь по образу и подобию Skorpiona.
Заниматься по уму начал в конце августа (до этого занимался бессистемно, с перерывами, бухал, курил и вел аморальный образ жизни).
Возраст: 35
Рост: 182
Вес: 75
Из: Москва
Амбиции: Хочу к лету подтягиваться уверенно на одной руке (не дотягиваю сейчас ~20 см каждой рукой), выход на 2 и стойка на руки на турнике без остановки, human flag, планка в висе (front/back lever), ну и конечно сдать норматив Bar-Barians. 
Осилил на настоящий момент:
выходы на 2: 6 подряд
подтягивания широким хватом: 24
стойка на руки с четверенек

Итак,
28.10.13

Подтягивания без остановок в висе: 21+17+16+16+15


Все, что не убивает нас, делает нас сильнее.

Сообщение отредактировал Скотиш - Среда, 30.10.2013, 08:35
 
Marko1337Дата: Вторник, 29.10.2013, 16:48 | Сообщение # 2
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
ну гуд лак, Skorp будет рад

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
СкотишДата: Вторник, 29.10.2013, 18:15 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
29.10.13

Отжимания на брусьях без остановок в упоре(+16кг): 15+13+11+10+12


Все, что не убивает нас, делает нас сильнее.
 
virДата: Вторник, 29.10.2013, 19:23 | Сообщение # 4
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 836
Репутация: 33
Статус: Offline
сколько между подходами отдыхал?

через ТРЕНИ к звёздам!
 
СкотишДата: Вторник, 29.10.2013, 23:47 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
5 мин

Все, что не убивает нас, делает нас сильнее.
 
SpyformДата: Среда, 30.10.2013, 10:27 | Сообщение # 6
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Скотиш, Добро пожаловать, вливайся! И удачи в тренировках. Будем следить!

Лень? Не ,не слышал.
 
СкотишДата: Среда, 30.10.2013, 21:00 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
30.10.13

Поднятия ног к турнику без остановок: 14+12+12+11+11


Все, что не убивает нас, делает нас сильнее.
 
СкотишДата: Четверг, 31.10.2013, 23:20 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
31.10.13

Отжимания в стойке на руках (вниз головой) без остановок: 15+11+11+10+8


Все, что не убивает нас, делает нас сильнее.
 
azamatДата: Пятница, 01.11.2013, 09:09 | Сообщение # 9
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата Скотиш ()
Отжимания в стойке на руках (вниз головой) без остановок: 15+11+11+10+8

воу) круто) молодец!)
 
ЧувакДата: Пятница, 01.11.2013, 09:49 | Сообщение # 10
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Цитата Скотиш ()
15+11+11+10+8

Енто хорошо. Смотрю у нас тут коллектив для зарубы по стойке на руках подбирается.


:-)
 
СкотишДата: Пятница, 01.11.2013, 10:52 | Сообщение # 11
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
спасибо. стараемся.

Все, что не убивает нас, делает нас сильнее.
 
СкотишДата: Пятница, 01.11.2013, 20:08 | Сообщение # 12
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
01.11.13

Подтягивания(+33кг): 5+4+5+4+4


Все, что не убивает нас, делает нас сильнее.

Сообщение отредактировал Скотиш - Пятница, 01.11.2013, 20:09
 
SkorpionДата: Пятница, 01.11.2013, 20:09 | Сообщение # 13
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
Скотиш, приветствую! Добро пожаловать в наши ряды! Желаю успехов!!! smile

Я не люблю, когда наполовину.
 
helgoДата: Воскресенье, 03.11.2013, 12:13 | Сообщение # 14
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата Чувак ()
Смотрю у нас тут коллектив для зарубы по стойке на руках подбирается.

+1 wacko


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
СкотишДата: Понедельник, 04.11.2013, 20:22 | Сообщение # 15
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 19
Репутация: 0
Статус: Offline
2-3-4 ноября вынужден был пропустить т.к. делал на даче турник с брусьями. Фото выложу!

Все, что не убивает нас, делает нас сильнее.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Скотиш (Дневник тренировок)
Страница 1 из 212»
Поиск: