[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 7«1234567»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Рефреш (по новому)
Рефреш
чикистДата: Понедельник, 04.11.2013, 18:38 | Сообщение # 61
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Репутация: 3
Статус: Offline
wink подумаю)))
 
чикистДата: Четверг, 07.11.2013, 11:30 | Сообщение # 62
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Репутация: 3
Статус: Offline
привет))))
спорт-сила))))))
 
чикистДата: Воскресенье, 10.11.2013, 18:24 | Сообщение # 63
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Репутация: 3
Статус: Offline
всем привет)))
в очередной раз заряжаюсь на новую тему
1. фитнес в зале( легкие веса в кардио режиме) базовый на 40-60минут
2. быстрая ходьба на дороге( 1ч-6-6.5км)
3. интервальное голодание
4.витамины
в питание добавляю после утренней трены и за 1 ч до еды - 5 перепелиных яиц
 
чикистДата: Четверг, 14.11.2013, 11:50 | Сообщение # 64
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Репутация: 3
Статус: Offline
вау)))
результаті просто БОМБА)))))
 
Marko1337Дата: Четверг, 14.11.2013, 12:26 | Сообщение # 65
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 715
Репутация: 12
Статус: Offline
где...

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
чикистДата: Четверг, 14.11.2013, 14:31 | Сообщение # 66
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Репутация: 3
Статус: Offline
везде)))
в спорте и в здоровье)))))
 
чикистДата: Понедельник, 18.11.2013, 16:03 | Сообщение # 67
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Репутация: 3
Статус: Offline
всем привет)))
все идет по плану
- 6кг!!!!!!!!
 
AkelichДата: Понедельник, 18.11.2013, 17:55 | Сообщение # 68
Подсобник
Группа: Проверенные
Сообщений: 2697
Репутация: 90
Статус: Offline
Цитата чикист ()
в очередной раз заряжаюсь на новую тему1. фитнес в зале( легкие веса в кардио режиме) базовый на 40-60минут
2. быстрая ходьба на дороге( 1ч-6-6.5км)
3. интервальное голодание
4.витамины
в питание добавляю после утренней трены и за 1 ч до еды - 5 перепелиных яиц
Давно пора))Теперь все пойдет, как надо. Главное не срывайся))
Интервальное голодание это что?Периодическое чтоль?
 
чикистДата: Вторник, 19.11.2013, 21:20 | Сообщение # 69
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Репутация: 3
Статус: Offline
привет
да,переодическое)))
 
azamatДата: Среда, 20.11.2013, 12:34 | Сообщение # 70
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата чикист ()
все идет по плану - 6кг!!!!!!!!


рад за тебя:)
 
чикистДата: Воскресенье, 24.11.2013, 19:10 | Сообщение # 71
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Репутация: 3
Статус: Offline
спасибки)))))
 
чикистДата: Понедельник, 25.11.2013, 14:38 | Сообщение # 72
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Репутация: 3
Статус: Offline
-1кг еще))))))
 
чикистДата: Четверг, 28.11.2013, 16:50 | Сообщение # 73
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Репутация: 3
Статус: Offline
всем привет))))
двигаемся в том же направлении(-2кг)
 
LuciferДата: Четверг, 28.11.2013, 18:42 | Сообщение # 74
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Ты смотри,не переусердствуй fear
 
чикистДата: Пятница, 29.11.2013, 19:53 | Сообщение # 75
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 174
Репутация: 3
Статус: Offline
))))))))))
та не)))
 я ж дурень редкий, сначала рву по черному... а потом какой то праздник-срыв и набор веса(((((
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Рефреш (по новому)
Страница 5 из 7«1234567»
Поиск: