[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 5 из 5«12345
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » zoman (Дневник тренировок)
zoman
zomanДата: Вторник, 03.05.2016, 17:56 | Сообщение # 61
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
15 минут.

В воскресенье делал лесенку 10-1 на турнике попеременно с брусьями, только на брусьях в два раза больше, т.е. подтянулся 10 раз и сразу на брусьях 20. Подтягивался с уголком хватом ладонями к себе. Потратил 35 минут! и это всего 55 подтягиваний и 110 отжиманий. Наверное, меня вымотал уголок.)

Ушел на стадион. Сегодня 3 на максимум опять попеременно.)


 
zomanДата: Пятница, 06.05.2016, 08:51 | Сообщение # 62
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Дневник тренировок.)

http://s009.radikal.ru/i309/1605/74/a6e3d01526c1.jpg




Сообщение отредактировал zoman - Пятница, 06.05.2016, 08:52
 
zomanДата: Суббота, 14.05.2016, 12:47 | Сообщение # 63
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Брусья 40 раз (35 без пауз + 5)
Вес 87 кг.




Сообщение отредактировал zoman - Суббота, 14.05.2016, 12:48
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » zoman (Дневник тренировок)
Страница 5 из 5«12345
Поиск: