[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 5«12345»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » zoman (Дневник тренировок)
zoman
LuciferДата: Понедельник, 20.01.2014, 20:42 | Сообщение # 31
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата zoman ()
Установил новый личный рекорд: 18 подтягиваний!
Ну,при твоём весе это неплохо up Он бы тобой гордился teehee
 
zomanДата: Понедельник, 27.01.2014, 12:15 | Сообщение # 32
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата Lucifer ()
Он бы тобой гордился

Знать бы еще кто это.) Вчера новый рекорд - 19 подтягиваний. Почему-то получается так много после 50 минут на орбитреке... На холодную 15 за счастье...
 
LuciferДата: Понедельник, 27.01.2014, 12:41 | Сообщение # 33
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата zoman ()
Знать бы еще кто это.)
Так это ж изобретатель зомана Рихард Кун yes
 
zomanДата: Понедельник, 27.01.2014, 13:22 | Сообщение # 34
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата Lucifer ()
изобретатель зомана

О, позор мне, позор.) Тем более, что я заканчивал химико-технологический университет по специальности химическая технология органических веществ. Правда, давно это было.))
 
LuciferДата: Вторник, 28.01.2014, 10:18 | Сообщение # 35
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2065
Репутация: 132
Статус: Offline
Агаа,так ты химеГ! angry Скока митана колешь?

 
zomanДата: Вторник, 11.02.2014, 10:37 | Сообщение # 36
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Ну вот, не прошло и месяца и +50кг на брусьях 2 раза в конце тренировки. Со свежих сил не пробовал.
На турнике перешел на занятия с +15 кг. Стали получаться высокие подтягивания без веса.
Свой вес стоит на месте уже месяц 99 кг. Не хочет мой организм отдавать жирок зимой, хоть бегай, хоть прыгай. Не исключаю, конечно, что мышцы растут, а жирок потихоньку уходит.))
 
micsturaДата: Вторник, 11.02.2014, 11:25 | Сообщение # 37
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 524
Репутация: 28
Статус: Offline
Рост какой ? Это хорошо что вес медленно уходит. Обычно когда быстро уходит потом быстро возвращается. Если красного мяса ешь мало попринимай L карнитин. Педали подольше покрути да поплавай. L карнитин перед тренировкой.

Он встретил маленькую смерть, которая поджидает атлетов. Он перетрудился. Джон Апдайк.
 
ЧувакДата: Вторник, 11.02.2014, 11:42 | Сообщение # 38
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Цитата zoman ()
99 кг

Цитата zoman ()
Вчера новый рекорд - 19 подтягиваний.


Супер!  А выходы получаются?


:-)
 
zomanДата: Четверг, 13.02.2014, 17:17 | Сообщение # 39
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата micstura ()
Рост какой ?
186

Цитата Чувак ()
А выходы получаются?
Еще не пробовал, только начали получаться более-менее высокие подтягивания. На одну делаю.
 
zomanДата: Понедельник, 17.02.2014, 10:03 | Сообщение # 40
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Выносливость растет. 30 на брусьях без пауз.
 
DaraДата: Понедельник, 17.02.2014, 11:09 | Сообщение # 41
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Репутация: 41
Статус: Offline
Zoman, Не плохо прогрессируешь. Ты в зал чуть ли не каждый день ходишь. А сколько стоит абонемент то у вас?
 
zomanДата: Понедельник, 17.02.2014, 11:18 | Сообщение # 42
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Цитата Dara ()
А сколько стоит абонемент то у вас?

250 грн. до 16:00, 300 после 16:00, 350 в любое время,200 студентам, 150 детям.

А вот сам зал: http://vk.com/album-60185627_181546749
 
DaraДата: Понедельник, 17.02.2014, 12:00 | Сообщение # 43
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Репутация: 41
Статус: Offline
Цитата zoman ()
А вот сам зал
Зал отличный! Просторно. Оборудование новое. Мешки. У нас за такую цену можно купить абонемент разве что в крохотный зальчик с допотопным оборудованием. А похожие залы по цене стоят 700-1200 грн. а такие блины с дырочками))) я в живую и не видел. Не говоря уже о TRX.
 
zomanДата: Понедельник, 24.02.2014, 13:40 | Сообщение # 44
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Начал делать становую 1 раз в неделю - от 60 кг до 100 на 6 раз. Немного выросли показатели в жиме лежа - 95 кг на 6 раз - это на 10 кг больше, чем 2 недели назад.
Беготню отложил до апреля - работаю на силу и массу 3 раза в неделю!
Вес вырос до 102. В талии прибавок нет.)


Сообщение отредактировал zoman - Понедельник, 24.02.2014, 13:51
 
zomanДата: Понедельник, 24.03.2014, 11:06 | Сообщение # 45
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 192
Репутация: 14
Статус: Offline
Болел 2 недели до 11 марта. Откатился, ну, может процентов на 10-15... Уже 2 недели треню.
Вчера жим 110 на 3 раза... Долблю, короче, качковые упражнения! Вес 102. Скоро начну опять по GTG тренить ТБ + в зале качковую базу.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » zoman (Дневник тренировок)
Страница 3 из 5«12345»
Поиск: