[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 3 из 5«12345»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Jguarik (прошлый ник natmakar53)
Jguarik
JguarikДата: Понедельник, 03.06.2013, 19:32 | Сообщение # 31
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
3.05.2013
Отжимания:25,20,16,15,10.

В 3 и 4 подходе плечи отваливались капец,зато грудные почемуто почти незабились(фантастика какаято :D) кто что думает по этому поводу?меня это удивило..
 
Goog-black_angel-okДата: Понедельник, 03.06.2013, 21:12 | Сообщение # 32
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
наверное локти не разводил,и делал больше на трипецс-плечи)
 
JguarikДата: Понедельник, 03.06.2013, 21:18 | Сообщение # 33
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
Goog-black_angel-ok, точняк)
 
JguarikДата: Четверг, 06.06.2013, 15:29 | Сообщение # 34
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
И вот первая проблема

Простыл... angry причем очень глупо,проветривал у себя в комнате и видать еще было где-то окно открыто,сквозняк такое дело.Вчера чёто дотянул до поздна и не стал тренироваться(состояние было нормальное,теперь жалею что не потренировался),думал седня потренируюсь,потренировался...Утром встал,нос забит...голова кругом...типичная простуда.Вот такие дела,друзья.

Что посоветуете для быстрейшего выздоровления?
 
powercooolДата: Четверг, 06.06.2013, 15:44 | Сообщение # 35
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Jguarik, витамин С

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
JguarikДата: Четверг, 13.06.2013, 14:45 | Сообщение # 36
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
После небольшого перерыва начинаю тренировки.Через час иду тренироваться,позже отпишусь.
 
JguarikДата: Четверг, 13.06.2013, 23:19 | Сообщение # 37
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
Сегодня делал подтягивания 5 подходов  несчитал по сколько,и подьём гантелей на бицепс сделал чтото очень захотелось.Вот такая легкая тренировочка.Завтра сделаю отжимания потом 2 дня отдыха.С понедельника начну пахать  в полную силу. :)
 
JguarikДата: Вторник, 18.06.2013, 13:09 | Сообщение # 38
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
забыл вчера отписаться с кем небывает wink
17.06.2013
Подтягивания:7,5,5,5,4


Сообщение отредактировал Jguarik - Среда, 19.06.2013, 18:06
 
JguarikДата: Среда, 19.06.2013, 18:05 | Сообщение # 39
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
19.06.2013
Отжимания от пола:22,25,20,15(Буду делать 4 подхода,5 подходов еще многовато)
 
JguarikДата: Среда, 19.06.2013, 19:54 | Сообщение # 40
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
после отжиманий захотел на турник
Сделал 10 подтягиваний и сделал 1 выход на 2(корявенько но сделал)
осталось подтянуть отжимания и цели достигнуты,вот так то happy
 
JguarikДата: Суббота, 22.06.2013, 21:41 | Сообщение # 41
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
в пятницу неполучилось потренироваться ездил на озеро а про тренировку забыл, вспомнил уже поздно вечером,завтра потренируюсь за пятницу,седня невыспался.
 
azamatДата: Суббота, 22.06.2013, 22:20 | Сообщение # 42
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата (Jguarik)
а про тренировку забыл,

не надо так no
 
JguarikДата: Понедельник, 24.06.2013, 21:16 | Сообщение # 43
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
23.06.2013
Подтягивания:10,8,8,5.

24.06.2013
Отжимания от пола:30,21,30,21.(40 уже не за горами yes )
Вот такая сёдня была тренировочка smile
 
JguarikДата: Среда, 26.06.2013, 18:30 | Сообщение # 44
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
сегодня хотел сделать дыхательные приседания+пресс но неполучилось по некоторым причинам...
26.06.2013
Подтягивания:9,8,8,5.
Тренировка прошла неочень,плохо поел до тренировки.
 
JguarikДата: Четверг, 27.06.2013, 11:26 | Сообщение # 45
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
Народ,вчера смотрел интервью Голубочкина он говорил что все профессиональные билдеры используют синтол в малых дозах,что вы думаете по этому поводу?
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Jguarik (прошлый ник natmakar53)
Страница 3 из 5«12345»
Поиск: