[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 9 из 10«1278910»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » ShoCK (Ты вник в мой ДНЕВНИК))
ShoCK
ShoCKДата: Воскресенье, 26.05.2013, 19:19 | Сообщение # 121
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
KEP_VLAD, блин, творога захотелось  biggrin

Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
ShoCKДата: Суббота, 01.06.2013, 20:50 | Сообщение # 122
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
Сегодня сделал 3 выхода на 2, почти 4ый получился.
Прогресс идет))


Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
ShoCKДата: Вторник, 04.06.2013, 17:00 | Сообщение # 123
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
прогресс. делаю теперь 5-6 раз за подход.

Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
KEP_VLADДата: Вторник, 04.06.2013, 21:27 | Сообщение # 124
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (ShoCK)
прогресс. делаю теперь 5-6 раз за подход.
молодец ! Как учил ???


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
ShoCKДата: Вторник, 04.06.2013, 21:47 | Сообщение # 125
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
KEP_VLAD, Сейчас расскажу))) В общем в начале все время делал выход (на правую) очень много раз и забывал про левую (левую не учил). Потом получилось так, что на левую не умею, а на правую без проблем. Пробовал делать делать на левую - ничего не получалось. Стало бесить, психанул. Забил на все элементы. Подтягивался с весом 10-15 кг (уж не помню) раз 8 тупо по 3 подхода. Потом посмотрел много роликов по выходу на две, как его освоить, что тренить, но ничего не получалось и это бесило, но не останавливался все равно и долбил подтягивания. Тупо тренил с весом. Долгое время у меня не получалось, а друг уже раз 3 мог делать, но буквой "М" (но всё же я никак не умел) Прошло месяцев 1-2. Был один момент когда тупо отдыхал и висел на турнике, страдал херней, пытался сделать на две, но ничего не получалось. Вешу, я вешу, подтянулся за спину 1 раз, спрыгнул. Опять повис и решил попробовать выход на две сделать и получилось (Я вообще не ожидал, я ощущал душевность)!!!Я не мог нарадоваться)))Делал, делал, делал по 1 разу (было каряво, но как-то). И теперь, получилось так, что я догнал и перегнал своего братюню то))Он делает буквой "М" раза 3, а я 4-5 шикарные)) Теперь, вот, учу его по нормальному делать (он сам этого захотел). Наверно, это из-за того, что я с весом подтягивался, а он нет, балду пинал) Левую я так и не выучил, психанул, психовал, бесился. Не мог делать на две... Но была железная цель научиться и я добился этого, я счастлив) Сейчас думаю без базара на левую сделаю, но на кой она мне теперь на 1 выход))) Долгое время не получалось, мучался! Смотрел как все делают и тоже хотел. В общем, думаю, это меня и привело к какому-то результату.

P.S. на запятые не смотри, торопился)


Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year


Сообщение отредактировал ShoCK - Вторник, 04.06.2013, 21:47
 
KEP_VLADДата: Среда, 05.06.2013, 12:27 | Сообщение # 126
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
ShoCK, надо себе за лето выучить  smile

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
ShoCKДата: Пятница, 14.06.2013, 18:52 | Сообщение # 127
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
Как вы учились подтягиваться на одной руке?

Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
KEP_VLADДата: Пятница, 14.06.2013, 20:31 | Сообщение # 128
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (ShoCK)
Как вы учились подтягиваться на одной руке?
Негативные опускания на 1 ) лучшего упражнения,наверное,нет)


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
ShoCKДата: Пятница, 14.06.2013, 20:56 | Сообщение # 129
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
KEP_VLAD, Это подниматься на двух, а опускать на 1?

Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
SpyformДата: Суббота, 15.06.2013, 01:07 | Сообщение # 130
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
ShoCK, есть много вариантов, но лучше делай базу и не парься, когда будешь прилично подтягиваться и отжиматься , начинай изучать что-то посложнее, пока даже не думай об этом. Но если очень хочется, то бери полотенце, перекинь через турник, и одной рукой держись за турник а другой за полотенце, и подтягивайся , каждую неделю-месяц, опускай руку на полотенце ниже, пока не сможешь подтянутся оставив руку почти у пояса вторую.

Лень? Не ,не слышал.
 
ShoCKДата: Суббота, 15.06.2013, 20:36 | Сообщение # 131
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
Spyform, ясно, спасибо.

Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
ShoCKДата: Понедельник, 17.06.2013, 21:13 | Сообщение # 132
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
Сам писал посты в группе "Street Workout"
http://vk.com/streetworkout?w=wall-29917672_145729
http://vk.com/streetworkout?w=wall-29917672_145609


Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
ShoCKДата: Понедельник, 17.06.2013, 21:13 | Сообщение # 133
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
прочитайте кому интересно.

Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
underchronosДата: Понедельник, 17.06.2013, 21:35 | Сообщение # 134
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Цитата (ShoCK)
http://vk.com/streetworkout?w=wall-29917672_145729
http://vk.com/streetworkout?w=wall-29917672_145609

Крик души? Словами ничего не изменишь. Это норма. Показывай своим примером. Заражай этим примером подрастающее поколение. А взрослых не переделаешь ты никак. Только получишь ответную отрицательную реакцию. На своей шкуре знаю хорошо.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
ShoCKДата: Понедельник, 17.06.2013, 23:01 | Сообщение # 135
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
underchronos, Я и пишу и показываю пример))

Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » ShoCK (Ты вник в мой ДНЕВНИК))
Страница 9 из 10«1278910»
Поиск: