[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 10«123456910»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » ShoCK (Ты вник в мой ДНЕВНИК))
ShoCK
yamaykaДата: Понедельник, 06.05.2013, 13:33 | Сообщение # 46
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Результаты хорошие) но я спрашивал про бег)

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
ShoCKДата: Понедельник, 06.05.2013, 13:35 | Сообщение # 47
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
yamayka, Я только точно знаю про спринт 60 метров - 8.2  biggrin

Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
yamaykaДата: Понедельник, 06.05.2013, 13:36 | Сообщение # 48
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Норм) Блин, никого не знаю на форуме, кто медленнее меня biggrin

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
ShoCKДата: Понедельник, 06.05.2013, 13:37 | Сообщение # 49
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
yamayka, А в прошлом году 15 км пробежал за 45-50 минут что ли, но в прошлом году не так уж и тренировался. За год наверстал.

Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
yamaykaДата: Понедельник, 06.05.2013, 13:39 | Сообщение # 50
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (ShoCK)
yamayka, А в прошлом году 15 км пробежал за 45-50 минут что ли, но в прошлом году не так уж и тренировался. За год наверстал.
Ничего себе) И на тБ занимаешься, и бегаешь отлично)


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
ShoCKДата: Понедельник, 06.05.2013, 13:39 | Сообщение # 51
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
yamayka, Да не очкуй) Я бегаю короткие очень редко... А вот знакомый мой, начинающий билдер, (он в какое-то блатное военное училище будет поступать) бегает шикарно просто!!!! У него ноги вообще четкие. Правда, есть вероятность того, что он фармой балуется))
Здоровый вообще.


Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year


Сообщение отредактировал ShoCK - Понедельник, 06.05.2013, 13:41
 
ShoCKДата: Понедельник, 06.05.2013, 14:58 | Сообщение # 52
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
В общем в день бега утром съем зеленый чай с сахаром и чашку овсянки.

Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
KEP_VLADДата: Понедельник, 06.05.2013, 14:58 | Сообщение # 53
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
ShoCK, отпишешся как принимал креатин.Результы До-После и т.п. Очень интересно будет взглянуть тк мы одного возроста.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
ShoCKДата: Понедельник, 06.05.2013, 14:59 | Сообщение # 54
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
KEP_VLAD, хорошо.

Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
ShoCKДата: Понедельник, 06.05.2013, 15:03 | Сообщение # 55
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
KEP_VLAD, В данный момент загрузочная неделя 4 раза в день по 5 гр. (Чайная ложка)
Старт  - 06.05.13


Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
PIRATДата: Понедельник, 06.05.2013, 15:05 | Сообщение # 56
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (powercoool)
Ничего у него не набьется парень молодой фрукты витамины само то, все переварится метаболизм хороший. Кушай ябоки бананы да любой фрукт съешь. Лучше фрукты есть чем голимый сахар в шоколадке
речь сейчас идет не о питании вообщем а о том что принят перед 15 км кросса. эта шоколадка у него сгорит и от нее нечего не останется. какой бы не был метаболизм, яблоко долго усваивается и присутствуе тяжесть в желудке.

я это говорю потому это опробовано на себе, думаешь от яблока работоспособность поднимется??? и он получит достаточно глюкозы(основной источник энергии). не говори глупости,  попробуй сам и убедись как оно выглядит на деле.

Цитата (ShoCK)
Сегодня вкусняшку привезли от ON

врятли вкусняшка) это не протеин, вкус ты не почувствуешь скорее всего))
 
ShoCKДата: Понедельник, 06.05.2013, 15:07 | Сообщение # 57
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
Цитата (PIRAT)
врятли вкусняшка) это не протеин, вкус ты не почувствуешь скорее всего))
Ахаха, да, без вкуса.
Но я имел в виду вкусняшка не для рецепторов вкусовых, а для мышцуль  biggrin


Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
KroterrДата: Понедельник, 06.05.2013, 15:11 | Сообщение # 58
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Цитата (ShoCK)
в прошлом году 15 км пробежал за 45-50 минут

Мировой рекорд - 41.13. Ты точно 15, а не 10 бегал?
 
ShoCKДата: Понедельник, 06.05.2013, 15:12 | Сообщение # 59
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
Kroterr, примерно там 14-15. Точную цифру не знаю

Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
ShoCKДата: Понедельник, 06.05.2013, 15:18 | Сообщение # 60
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Репутация: 4
Статус: Offline
Блин, сейчас обнаружил синяк на груди от многократных одиночный выходов на 2  wacko
Дотрагиваюсь - болит.  cry


Быть лучшим - не значит вечно побеждать
Быть лучшим - путь проложить наверх дорогой строго.
174/65 15 Year
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » ShoCK (Ты вник в мой ДНЕВНИК))
Страница 4 из 10«123456910»
Поиск: