[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 6 из 21«12456782021»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Tolle (по GTG Цацулина)
Tolle
DaraДата: Четверг, 18.12.2014, 19:13 | Сообщение # 76
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Репутация: 41
Статус: Offline
Цитата Tolle ()
Через полтора часа после трени задержку дыхания сделал. это что?
 
TolleДата: Четверг, 18.12.2014, 22:26 | Сообщение # 77
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
Цитата Dara ()
это что?

Вот тут описание упражнения: http://ain-2.ru/index.php?5_51#1 Самое жесточайшее упражнение, от него прет и колбасит, жизнь становится очень веселой, если делать хотя бы месяц
Я его уже лет 10 делаю, но не месяцами, а для определенной цели. Сейчас для избавления от страха искать и устраиваться на работу.
 
yamaykaДата: Четверг, 18.12.2014, 23:52 | Сообщение # 78
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
прочитал бегло... навредить себе нельзя подобным образом?

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
TolleДата: Суббота, 20.12.2014, 19:37 | Сообщение # 79
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
yamayka, не, нельзя. Много дискуссий по этому поводу велось, но так и не подтвердилось, что вредно.

19 декабря, пятница.
Отжимался от пола: 3-6-9-12-8-6-5-4 Отдых между подходами 1 минута.

Потом задержку дыхания сделал.
 
TolleДата: Понедельник, 22.12.2014, 02:09 | Сообщение # 80
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
21 декабря, воскресенье.
Весил 88.6кг.
Подтягивался широким хватом с резинкой: 1-3-4-4-4-2-2-2 Отдых между подходами 1 минута.


Сообщение отредактировал Tolle - Понедельник, 22.12.2014, 02:10
 
TolleДата: Среда, 24.12.2014, 03:03 | Сообщение # 81
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
14 декабря 2014 (утром, после сна и посещения туалета): 

вес 88.7кг, рост 180 
правый бицепс 34 прямая расслабленная рука, 36.5 напряжена рука и согнута 
левый 33 и 36 см объем 

предплечье пр рассл 30 напряж и согнута рука 31.5 
лев 29.5 и 31 

объем груди по нижнему краю сосков выдох 104 - вдох 104.5 

талия 93.5 (5см выше пупка), по пупку 98

жопа 102.5 

бедро стоя расслаблено правое низ 48.5, середина 55, верх 60 
левое 48 - 53 - 59

голени пр 39, лев 39 

шея 41 (у зеркала)
 
TolleДата: Среда, 24.12.2014, 03:06 | Сообщение # 82
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
23 декабря, вторник.
Весил 88.9кг.
Подтягивался обратным хватом с расстоянием между мизинцами примерно 10см, на тонкой перекладине: 1-2-3-4-5-4-3-2 Отдых между подходами 1 минута.

Сфоткался после трени (без трусов):
http://img-fotki.yandex.ru/get/16102/8001541.1/0_136e1e_9f58a9f7_XL.jpg
http://img-fotki.yandex.ru/get/15487/8001541.1/0_136e1f_f4d98918_XL.jpg
 
ПИЖАМАДата: Среда, 24.12.2014, 03:42 | Сообщение # 83
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 116
Репутация: -2
Статус: Offline
Вы не маньяк? Зачем вы обклеились пластырем?!
 
yamaykaДата: Среда, 24.12.2014, 15:48 | Сообщение # 84
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
вены на руках есть, эстет

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
ПИЖАМАДата: Четверг, 25.12.2014, 02:20 | Сообщение # 85
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 116
Репутация: -2
Статус: Offline
yamayka, какие вены?! Он весь облепился. Вопрос зачем?
 
KroterrДата: Четверг, 25.12.2014, 11:33 | Сообщение # 86
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Мб эпиляция постепенная? Пляжный сезон не за горами.
 
ПИЖАМАДата: Четверг, 25.12.2014, 13:36 | Сообщение # 87
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 116
Репутация: -2
Статус: Offline
Kroterr, загадка
 
ПИЖАМАДата: Четверг, 25.12.2014, 13:37 | Сообщение # 88
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 116
Репутация: -2
Статус: Offline
Kroterr, загадка... Напоминает причуды Зубной феи из Красного дракона.
 
TolleДата: Пятница, 26.12.2014, 02:11 | Сообщение # 89
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
ПИЖАМА
Цитата
Зачем вы обклеились пластырем?

Это я пытаюсь укрепить здоровье с помощью самой современной медицинской системы "аппликаторы Матрица здоровья". С 2007 года обклеиваюсь этими матрицами здоровья, но как-то стыдновато их носить, когда работаю. Сейчас безработный, поэтому с сентября оклеиваюсь ими. Там надо пройти курс 42 дня ходить с матрицами, неделя отдыха, опять 42 дня с матрицами, неделя отдыха, затем снова 42 дня с матрицами. Можно тут почитать о них: http://ain2.borda.ru/?1-1-0-00000001-000-0-0 Я оклеиваюсь "голографическими" матрицами: http://ain-2.ru/index.php?mtr_6_gol#1
А пластырь я поверх матриц приклеиваю, чтобы дольше не слетали с тела. Так просто матрицы держатся на теле 3-7 дней, с 5см шириной пластырем 2-3 недели. Это типо мое ноу-хау. На моих фотках можно увидеть квадратики под пластырем - это и есть матрицы.
Матрицы - это вещь! Когда что-то болит, приклеиваю на место боли штук 5-7 матриц и почти сразу облегчение приходит. А когда после долгого перерыва оклеиваюсь, как на фотках - то первые 2-3 дня прет неподецки, постоянно приходится двигаться.

24 декабря, среда.
Делал статическое упражнение "Энергетическое наполнение" - 7 минут.

25 декабря, четверг.
Днем делал "Энергетическое наполнение" - 7м 15сек.
Кисти и стопы онемели в конце упражнения.

Вечером отжимался от пола: 3-6-9-12-7-5-5-4 Отдых между подходами 1 минута.
 
ПИЖАМАДата: Пятница, 26.12.2014, 05:14 | Сообщение # 90
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 116
Репутация: -2
Статус: Offline
Tolle, а как вы принимаете душ? Или вы пока носите апликаторы, не моетесь?

Омолаживают организм - гормоны. Это и есть молодость. Об этом неоднократно говорили на форуме.

Думаю, что апликаторы - это аналог браслета Пауер Баланс....не более чем плацебо.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Tolle (по GTG Цацулина)
Страница 6 из 21«12456782021»
Поиск: