[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 20 из 21«1218192021»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Tolle (по GTG Цацулина)
Tolle
TolleДата: Четверг, 16.06.2016, 00:54 | Сообщение # 286
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
15 июня, среда.
Прогулка 7 км.
Весил 77.9кг.
Делал подтягивания 3+6+6+5+5+5 Отдых между подходами 5-10 минут.
Мыл пол на кухне, в коридоре и в комнате, мыл туалет.
 
TolleДата: Понедельник, 20.06.2016, 02:42 | Сообщение # 287
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
Делаю ремонт в квартире, физически устаю и поэтому треню пореже.
 
19 июня, воскресенье.
Прогулка 4 км.
Отжимался 7+15+15+12+12+12 Отдых между подходами 5-10 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Среда, 22.06.2016, 00:39 | Сообщение # 288
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
Вчера примерно 1 час косил траву обычной ручной косой.

21 июня, среда.
Прогулка 6 км.
Делал широкие приседания в разножке на каждую ногу 7+12+11 Отдых между подходами 7 минут. 
Пол не мыл.
 
TolleДата: Суббота, 25.06.2016, 23:34 | Сообщение # 289
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
25 июня, суббота.
Прогулка 5 км.
Весил 75.9кг.
Подтягивался 3+6+6+6+5+5 Отдых между подходами 5-10 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Суббота, 02.07.2016, 20:01 | Сообщение # 290
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline

1 июля, пятница.
Прогулка 6 км.
Отжимался 7+15+15+15+12+12 Отдых между подходами 5-10 минут
Мыл пол в прихожей.


Сообщение отредактировал Tolle - Воскресенье, 03.07.2016, 09:20
 
TolleДата: Понедельник, 04.07.2016, 01:04 | Сообщение # 291
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
3 июля, воскресенье.
Прогулка 3 км.
Делал широкие приседания в разножке на каждую ногу 7+12+12 Отдых между подходами 5-10 минут. 
Мыл пол на кухне и в коридоре.
 
TolleДата: Пятница, 22.07.2016, 02:10 | Сообщение # 292
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
21 июля, четверг.
Прогулка 7 км.
Весил 76.3кг.
Подтягивался 3+6+6+6+6+5 Отдых между подходами 5-10 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Среда, 17.08.2016, 23:31 | Сообщение # 293
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
17 августа, среда.
Прогулка 2 км.
Весил 77.3кг.
Отжимался 7+15+15+15+15+12 Отдых между подходами 5-10 минут
Мыл пол на кухне и в коридоре.
 
TolleДата: Четверг, 25.08.2016, 14:00 | Сообщение # 294
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
24 августа, среда.
Прогулка 7 км.
Весил 76.8кг.
Делал широкие приседания в разножке на каждую ногу 7+9+8+8 Отдых между подходами 5 минут. 
Мыл пол на кухне и в коридоре.
 
TolleДата: Среда, 31.08.2016, 23:04 | Сообщение # 295
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
31 августа, среда.
Прогулка 7 км.
Весил 76.3кг.
Подтягивался 3+7+6+6+6+5 Отдых между подходами 5-10 минут.
Мыл пол в комнате.

Сфоткался, хоть 2 месяца почти не тренил:
 
TolleДата: Воскресенье, 04.09.2016, 14:11 | Сообщение # 296
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
3 сентября, суббота.
Прогулка 6 км.
Отжимался 7+17+15+15+15+12 Отдых между подходами 3-7 минут
Мыл пол на кухне и в коридоре.
 
TolleДата: Вторник, 06.09.2016, 02:55 | Сообщение # 297
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
5 сентября, понедельник.
Прогулка 1 км.
Делал широкие приседания в разножке на каждую ногу 7+9+9+8 Отдых между подходами 5 минут.
Как год назад, поделал из книжки Ланы Палей упражнения. Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 30 сек. Тоже самое с подъемами прямых ног лежа на животе на 20-40см - 30 сек.
Пол не мыл.



Сообщение отредактировал Tolle - Вторник, 06.09.2016, 02:57
 
TolleДата: Четверг, 08.09.2016, 22:10 | Сообщение # 298
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
8 сентября, четверг.
Весил 76.9кг.
Подтягивался 4+10+8+7+5 Отдых между подходами 5-10 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Воскресенье, 11.09.2016, 00:54 | Сообщение # 299
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
10 сентября, суббота.
Прогулка 6 км.
Отжимался 10+20+20+20+15 Отдых между подходами 5-10 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Воскресенье, 18.09.2016, 13:11 | Сообщение # 300
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
17 сентября, суббота.
Делал широкие приседания в разножке на каждую ногу 7+9+9+9 Отдых между подходами 5 минут.
Подъем корпуса лёжа на животе 45 сек. Подъем ног лежа на животе - 45 сек.
Мыл туалет.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Tolle (по GTG Цацулина)
Страница 20 из 21«1218192021»
Поиск: