[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 18 из 21«12161718192021»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Tolle (по GTG Цацулина)
Tolle
TolleДата: Воскресенье, 20.03.2016, 00:43 | Сообщение # 256
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
19 марта, суббота.
Прогулка 3км.
Весил 77.8кг.
Подтягивался 3+6+6+5 Отдых между подходами 5 минут.
Мыл пол на кухне, в комнате и мыл туалет.
 
TolleДата: Понедельник, 21.03.2016, 23:11 | Сообщение # 257
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
21 марта, понедельник.
Прогулка 5км.
Днём Заземл
ение ЯЗЯК, 30 вытягиваний Цзин.
Вечером отжимания 7+15+15+12 Отдых между подходами 5-6 минут.
Мыл пол на кухне и в коридоре.
 
TolleДата: Четверг, 24.03.2016, 00:21 | Сообщение # 258
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
23 марта, среда.
Днём (заземление), 15 вытягиваний Цзин.
Вечером приседания в разножке на каждую ногу 6+7+7 Отдых между подходами 5 минут. Делал на кровати, так более удобно для больших пальцев ног, чем на полу. С разведенными в стороны руками, чтобы не упасть.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Воскресенье, 27.03.2016, 15:28 | Сообщение # 259
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
26 марта, суббота.
Прогулка 1 км.
Весил 78.7кг.
Подтягивался 3+6+6+6 Отдых между подходами 5-7 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Вторник, 29.03.2016, 13:01 | Сообщение # 260
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
28 марта, понедельник.
Делал отжимания 7+15+15+15 Отдых между подходами 5-7 минут.
Мыл пол на кухне и в коридоре.
 
TolleДата: Четверг, 31.03.2016, 11:11 | Сообщение # 261
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
30 марта, среда.
Прогулка 6 км.
Днём Заземление ЯЗ
ЯК, 15 вытягиваний Цзин.
Вечером приседания в разножке на каждую ногу 7+7+7 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Среда, 06.04.2016, 00:03 | Сообщение # 262
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
5 апреля, вторник.
Прогулка 6 км.
Весил 78.1кг.
Подтягивался 3+5+5+5+4 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Пятница, 08.04.2016, 00:14 | Сообщение # 263
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
7 апреля, четверг.
Прогулка 1.5 км.
Делал отжимания 7+12+12+12+10 Отдых между подходами 5 минут.
Мыл пол на кухне и в коридоре и мыл туалет.
 
TolleДата: Воскресенье, 10.04.2016, 00:33 | Сообщение # 264
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
9 апреля, суббота.
Прогулка 3 км.
Делал медленные приседания в разножке на каждую ногу 7+8+7 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Среда, 13.04.2016, 00:34 | Сообщение # 265
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
12 апреля, вторник.
Прогулка 1.5 км.
Весил 77.7кг.
Днём Заземление ЯЗЯК, 15 вытягиваний Цзин, Молитва на возврат энергий.
Вечером подтягивания 3+5+5+5+5 Отдых между подходами 5-7 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Пятница, 15.04.2016, 15:05 | Сообщение # 266
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
14 апреля, четверг.
Прогулка 1 км.
Днём Заземление ЯЗЯК, 15 вытягиваний Цзин.
Вечером отжимания 7+12+12+12+12 Отдых между подходами 5-7 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Четверг, 21.04.2016, 01:37 | Сообщение # 267
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
20 апреля, среда.
Делал приседания в разножке на каждую ногу 7+8+8 Отдых между подходами 5 минут.
Мыл пол на кухне, в коридоре и мыл туалет.


Сообщение отредактировал Tolle - Четверг, 21.04.2016, 01:51
 
sunriseДата: Пятница, 22.04.2016, 18:12 | Сообщение # 268
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 66
Репутация: 6
Статус: Offline
Прикольно, за пару лет ниче не поменялось.
 
TolleДата: Понедельник, 25.04.2016, 21:40 | Сообщение # 269
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
24 апреля, воскресенье.
Прогулка 1 км.
Весил 77.8кг.
Подтягивался 3+6+5+5+5 Отдых между подходами 7-10 минут.
Пылесосил ковры и пол.
 
TolleДата: Пятница, 29.04.2016, 00:25 | Сообщение # 270
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
28 апреля, четверг.
Прогулка 5 км.
Делал отжимания 7+15+12+12+12 Отдых между подходами 7-10 минут.
Протирал пыль и мыл комнату, пылесосил коврики и пол в коридоре и на кухне.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Tolle (по GTG Цацулина)
Страница 18 из 21«12161718192021»
Поиск: