[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 17 из 21«1215161718192021»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Tolle (по GTG Цацулина)
Tolle
TolleДата: Вторник, 16.02.2016, 02:22 | Сообщение # 241
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
Это попытка более часто мыть пол, путём записывания в дневник. Ну и мытьё пола тряпкой на корточках - нормальное такое офп.

15 февраля, понедельник.
Прогулка 1 км.
Днём (заземление), Хвост Тиранозавра, 15 вытягиваний Цзин.
Вечером отжимания 7+10+10+10 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Четверг, 18.02.2016, 02:45 | Сообщение # 242
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
17 февраля, среда.
Прогулка 2 км.
Днём (заземление), Хвост Тиранозавра, Тряска, 15 вытягиваний Цзин.
Вечером приседания в разножке на каждую ногу 5+10 Отдых между подходами 3 минуты. Сделал их на улице, в уличной обуви намного удобней делать, так как пальцам ног не надо сгибаться.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Воскресенье, 21.02.2016, 00:33 | Сообщение # 243
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
20 февраля, суббота.
Весил 78кг.
Днём (заземление), Хвост Тиранозавра, 19 Вытягиваний Цзин, 14.5 минут Вишудха-щитовидка, 14.5 минут Хара-центр (все 14 минут зевал и кашлял).
Вечером подтягивания 3+5+4+4 Отдых между подходами 3, 5 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Вторник, 23.02.2016, 14:09 | Сообщение # 244
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
22 февраля, понедельник.
Днём (заземление), Хвост Тиранозавра, 30 вытягиваний Цзин.
Вечером отжимания 7+12+10+10 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Среда, 24.02.2016, 15:35 | Сообщение # 245
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
24 февраля, среда.
Утром (заземление), Хвост Тиранозавра, 35 вытягиваний Цзин.
Днём приседания в разножке на каждую ногу 6+10 Отдых между подходами 3 минуты. 
Пол не мыл.
 
TolleДата: Суббота, 27.02.2016, 22:49 | Сообщение # 246
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
27 февраля, суббота.
Весил 77.5кг.
Днём Заземление (Я-Земля, Я-Космос), Хвост Тиранозавра, 15 Вытягиваний Цзин.
Вечером подтягивания 3+5+5+4 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Вторник, 01.03.2016, 01:02 | Сообщение # 247
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
29 февраля, понедельник.
Прогулка 2 км.
Днём Заземление ЯЗЯК
, Хвост Тиранозавра.
Вечером отжимания 20+22 Отдых между подходами 10 минут. Делал раз 5-7 отжиманий нон-стопом, потом отдыхал секунд 5-10 с опорой на прямые руки и ноги и с опущенным тазом. Потом поднимал таз и делал 2-3 отжимания, Снова отдых в упоре лежа и снова 2-3 отжимания. Не до отказа.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Среда, 02.03.2016, 23:54 | Сообщение # 248
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
2 марта, среда.
Прогулка 6 км.
Днём Заземление ЯЗЯК, Хвост Тиранозавра, 15 вытягиваний Цзин.
Днём приседания в разножке на каждую ногу 6+11 Отдых между подходами 3 минуты. 
80 приседаний за 4 подхода.
Пол не мыл.
 
LuciferДата: Четверг, 03.03.2016, 00:17 | Сообщение # 249
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2069
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата Tolle ()
15 февраля, понедельник.
Пол не мыл.
Цитата Tolle ()
17 февраля, среда.
Пол не мыл.

Цитата Tolle ()
20 февраля, суббота.
Пол не мыл.
Цитата Tolle ()
22 февраля, понедельник.
Пол не мыл.

Цитата Tolle ()
24 февраля, среда.
Пол не мыл.
Цитата Tolle ()
22 февраля, понедельник.
Пол не мыл.
Цитата Tolle ()
29 февраля, понедельник.
Пол не мыл.
Цитата Tolle ()
2 марта, среда.
Пол не мыл.
Шо за бардак,нах?! wacko Бро,у тебя походу уже под ногами болото чавкать должно,харэ заземлять ЯЗЯК (кстати,шо эта?) приберись уже в своём свинарнике angry
 
TolleДата: Понедельник, 07.03.2016, 00:36 | Сообщение # 250
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
Да, зарос пылью, но с неделю назад пылесосил ковры и пол заодно попылесосил.
Заземление ЯЗЯК (Я-Земля, Я-Космос) - это продвинутый вариант обычного заземления. Если при обычном заземлении надо пробить канал в землю (космос), то в продвинутом не только пробиваешь, но и сливаешься с планетой Земля (или Космосом). В результате чувствуешь себя планетой Землёй (Космосом) с небольшим прыщиком на поверхности. Что станет с этим прыщиком, сдавят его или срежут бритвой - не особенно-то и важно, ничего страшного, всё нормально.

5 марта, суббота.
Весил 77.7кг.
Днём Заземление ЯЗЯК, Хвост Тиранозавра.
Вечером подтягивания 3+5+5+5 Отдых между подходами 3-5 минут.
Мыл пол на кухне и в коридоре.
 
TolleДата: Вторник, 08.03.2016, 00:48 | Сообщение # 251
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
7 марта, понедельник.
Днём Заземление ЯЗЯК, 20 вытягиваний Цзин.
Вечером отжимания 7+12+12+12 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Четверг, 10.03.2016, 01:23 | Сообщение # 252
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
9 марта, среда.
Прогулка 6 км.
Днём Заземление ЯЗЯК, Хвост Тиранозавра, 20 вытягиваний Цзин.
Вечером приседания в разножке на каждую ногу 7+11 Отдых между подходами 5 минут.
Мыл пол на кухне и в коридоре.
 
TolleДата: Воскресенье, 13.03.2016, 02:25 | Сообщение # 253
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
12 марта, суббота.
Весил 78.1кг.
Подтягивался 3+4+4+4+4 Отдых между подходами 5 минут. В нижнем положении как обычно опускал плечи, и после этого ещё как бы приподнимал грудь: то есть между руками и грудью было не 180 градусов, а примерно 135 градусов. Получается не тяга сверху, а тяга сбоку-сверху.
Пол не мыл.


Сообщение отредактировал Tolle - Воскресенье, 13.03.2016, 02:32
 
TolleДата: Понедельник, 14.03.2016, 23:52 | Сообщение # 254
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
14 марта, понедельник.
Днём Заземление ЯЗЯК, 30 вытягиваний Цзин.
Вечером отжимания 7+10+10+10+10 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
 
TolleДата: Четверг, 17.03.2016, 00:50 | Сообщение # 255
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
Репутация: 3
Статус: Offline
16 марта, среда.
Днём (заземление), 15 вытягиваний Цзин.
Вечером приседания в разножке на каждую ногу 7+12 Отдых между подходами 5 минут.
Пол не мыл.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Tolle (по GTG Цацулина)
Страница 17 из 21«1215161718192021»
Поиск: