[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 42 из 43«1240414243»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » KEP_VLAD (Мой дневник тренировок)
KEP_VLAD
KEP_VLADДата: Понедельник, 26.08.2013, 11:58 | Сообщение # 616
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (Marko1337)
брусья всегда впереди
Согласен.Но ты не знаешь главной проблемы,а именно турник уже не растет почти 1 год.


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
yamaykaДата: Понедельник, 26.08.2013, 13:37 | Сообщение # 617
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
нужно искать свой ключ к турнику, экспериментировать и тд

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
yamaykaДата: Понедельник, 26.08.2013, 13:37 | Сообщение # 618
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
нужно искать свой ключ к турнику, экспериментировать и тд

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
KEP_VLADДата: Понедельник, 26.08.2013, 13:55 | Сообщение # 619
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (yamayka)
нужно искать свой ключ к турнику, экспериментировать и тд

ищу...


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
ashtabahuДата: Понедельник, 26.08.2013, 14:39 | Сообщение # 620
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 74
Репутация: 5
Статус: Offline
Цитата (KEP_VLAD)
турник уже не растет почти 1 год.

У меня тоже подобная проблема... с начала лета никак не могу увеличить максимум в подтягиваниях, застрял на 10 и все, дальше никак... Надо на выносливость работать, как мне кажется)
 
helgoДата: Понедельник, 26.08.2013, 14:47 | Сообщение # 621
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (yamayka)
нужно искать свой ключ к турнику, экспериментировать и тд

смотреть и слущать внимательно до конца



Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
azamatДата: Понедельник, 26.08.2013, 19:24 | Сообщение # 622
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата (helgo)
смотреть и слущать внимательно до конца

если память не изменяет, то он там говорит про необходимость прогрессии нагрузки- добавления дополнительного отягощения, но и этот метод может сработать далеко не у всех. имхо)
 
SelemusДата: Суббота, 31.08.2013, 13:01 | Сообщение # 623
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 9
Статус: Offline
У тебя цель увеличить только колличество подтягиваний? Как ты их тренируешь, однин и тот же способ использовал на протяжении года или нет? Расскажи
 
KEP_VLADДата: Среда, 04.09.2013, 18:41 | Сообщение # 624
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (Selemus)
У тебя цель увеличить только колличество подтягиваний? Как ты их тренируешь, однин и тот же способ использовал на протяжении года или нет? Расскажи
как я их только не тренировал.в основном робота была 5 подходов с увеличениям количества.


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
KEP_VLADДата: Среда, 04.09.2013, 18:41 | Сообщение # 625
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Кстати вот забыл скинуть 

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
KEP_VLADДата: Среда, 04.09.2013, 18:43 | Сообщение # 626
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Записался на бокс.3 тренировки в неделю(из которых я буду посещать 2 ибо в субботу  не могу) + 2 ня офп в спортзале + по возможносте прверю жим на максимум.Думаю 65-70 кг на раз будет.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
Marko1337Дата: Четверг, 05.09.2013, 08:46 | Сообщение # 627
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Репутация: 12
Статус: Offline
ну мои поздравления боксер

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
KEP_VLADДата: Четверг, 05.09.2013, 09:51 | Сообщение # 628
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Marko1337, спс.Сегодня напишу ощущение от 1 треши.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
Marko1337Дата: Вторник, 01.10.2013, 17:09 | Сообщение # 629
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Репутация: 12
Статус: Offline
небось  вырубили lol , что отписаться не смог crazy

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
KEP_VLADДата: Вторник, 01.10.2013, 21:10 | Сообщение # 630
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Цитата (Marko1337)
небось  вырубили
lol
Цитата (Marko1337)
что отписаться не смог
все ок.тренируюсь,учу удары оч нравиться.Получаю по морде  lol


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » KEP_VLAD (Мой дневник тренировок)
Страница 42 из 43«1240414243»
Поиск: