[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 35 из 43«1233343536374243»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » KEP_VLAD (Мой дневник тренировок)
KEP_VLAD
SpyformДата: Воскресенье, 09.06.2013, 20:12 | Сообщение # 511
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Вес для слабаков  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
JguarikДата: Воскресенье, 09.06.2013, 20:32 | Сообщение # 512
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
Spyform, а ты попробуй хоть раз с весом сделай,потом скажешь что труднее с весом или без веса wink
 
SpyformДата: Воскресенье, 09.06.2013, 20:52 | Сообщение # 513
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Jguarik, я делал подтягивания с весом, +8 кг зимой, и что? Там просто мало повторов получается, а меня прёт много-повторная работа, да и чувствую я себя убого когда нацепляешь на себя вес, тяжело сразу, дискомфорт. Так что слабаки вы happy

Лень? Не ,не слышал.
 
BashilДата: Воскресенье, 09.06.2013, 20:58 | Сообщение # 514
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 206
Репутация: 26
Статус: Offline
Spyformbiggrin
 
МедвежаДата: Воскресенье, 09.06.2013, 21:02 | Сообщение # 515
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Кхм... сложно когда карабином на котором цепь с блинами прижимаешь себе тестикулы surprised но деваться некуда, омп кончился медлить нельзя angry  и делаешь подход.
 
yamaykaДата: Воскресенье, 09.06.2013, 21:23 | Сообщение # 516
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
тяжело сразу, дискомфорт
кто ещё слабак-то biggrin


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 09.06.2013, 21:57 | Сообщение # 517
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Spyform, та нет ниче в доп.весе плохого,а то опять раздули спор типа Турникмены Vs  Качки smile  ) каждый сам решает цеплять вес или нет имхо) Лично мне очень понравилось)

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 09.06.2013, 22:08 | Сообщение # 518
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Медвежа, это  же не медведь !!! Ты, что предал братство медведей ??? cranky Мое самое большое потрясение    biggrin

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али




Сообщение отредактировал KEP_VLAD - Воскресенье, 09.06.2013, 22:10
 
МедвежаДата: Воскресенье, 09.06.2013, 23:58 | Сообщение # 519
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Цитата (KEP_VLAD)
Медвежа, это же не медведь !!! Ты, что предал братство медведей ??? cranky Мое самое большое потрясение biggrin
Чиста шкурные дела.
 
JguarikДата: Понедельник, 10.06.2013, 09:31 | Сообщение # 520
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
Spyform, ну повторов меньше получается потомучто ТЯЖЕЛЕЕ,согласись? smile
 
KEP_VLADДата: Понедельник, 10.06.2013, 13:03 | Сообщение # 521
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
10.06.2013

W4 лесенка на турнике (последняя палка 1,2,3,4+1 с рывком)
W4 лесенка на брусьях - щас пойду через 10 мин (ноут включен, то я написал , а брусья дополню)

Прогресс пошел и я рад *танцуем*  booze


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
KEP_VLADДата: Понедельник, 10.06.2013, 13:26 | Сообщение # 522
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Брусья W4

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
KEP_VLADДата: Вторник, 11.06.2013, 12:42 | Сообщение # 523
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Вчера делал еще
-взрывные подтягивания на низком турником с подпрыга и медленные опускания с выхода на 2 ) 
-стойка на руках) отжимания у стены дают свой прогресс)
-бег 1 км не совсем на максимум и без разминки -3:30 ) как-то даже удивился ) завтра попробую с разминкой и полностью на максимум )


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
KEP_VLADДата: Вторник, 11.06.2013, 16:30 | Сообщение # 524
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
11.06.2013

W4 на турнике.
V4 на брусьях (сеня чет брусья не пошли)

Еще планирую растяжку,пресс,гиперэкстензию,skin the cat


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
KEP_VLADДата: Среда, 12.06.2013, 21:04 | Сообщение # 525
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
12.06.2013

Отжимания у стены головой вниз (легкая) 3(~5 см),3(~4 см),3(~2см),3(обычные торканием головой до пола,а именно лбом),2 (так само)

ОМП-5 мин(только между 4 и 5 был 2 мин тк не было времени)

ОЧ рад ) думаю,что прогресс так быстро идет потому,что мышцы как бы за 1 год набрали некую базу и просто привыкают к работе в новом угле)
Хотел спросить КТО НА КАКОЙ ШИРИНЕ СТАВИТ РУКИ ????


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » KEP_VLAD (Мой дневник тренировок)
Страница 35 из 43«1233343536374243»
Поиск: