[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 29 из 43«1227282930314243»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » KEP_VLAD (Мой дневник тренировок)
KEP_VLAD
yamaykaДата: Воскресенье, 19.05.2013, 14:12 | Сообщение # 421
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Ох, круто. А мешок где держал? Перед собой на руках или на плечи взвалил?

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 19.05.2013, 14:16 | Сообщение # 422
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
yamayka, та ну - хрень. На плечи клал. Перед собой,то оч легко.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
yamaykaДата: Воскресенье, 19.05.2013, 14:20 | Сообщение # 423
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Да ну, не скромничай. Первый раз с весом делаешь?

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 19.05.2013, 14:40 | Сообщение # 424
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
yamayka,как то писал,что того лета месяца 2 присидал с 30-35 кг около 15 раз за подход.А так считаю, что напротив моего тела-дрыща ноги более менее. Около 52-53 см

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али




Сообщение отредактировал KEP_VLAD - Воскресенье, 19.05.2013, 14:41
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 19.05.2013, 14:40 | Сообщение # 425
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
yamayka,как то писал,что до зтого того лета месяца 2 присидал с 30-35 кг около 15 раз за подход.А так считаю, что напротив моего тела-дрыща ноги более менее. Около 52-53 см

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
yamaykaДата: Воскресенье, 19.05.2013, 14:41 | Сообщение # 426
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
А рука сколько в объеме?

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 19.05.2013, 14:44 | Сообщение # 427
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
где то 30 см.мы с тобой братья дрыщи crazy

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
yamaykaДата: Воскресенье, 19.05.2013, 14:50 | Сообщение # 428
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Ну, я так понял, ноги у тебя опережают. Быстро бегаешь на короткие дистанции, неплохо на длинные, неплохой показатель в приседах. Возможно, как ты говорил, физический труд в деревне поспособствовал. А вот верх отстает, ТБ то же не очень идет. Помнишь Олега, он тоже 7 лет футболом занимался

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 19.05.2013, 14:59 | Сообщение # 429
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Т. не идет, а Б. я оч доволен.+ как мне кажеться спина еще более менее.плечи оч слабые тк у стены головой вниз отжаться не могу.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
yamaykaДата: Воскресенье, 19.05.2013, 15:41 | Сообщение # 430
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Делай подводящие (если, конечно, заинтересован в том чтобы уметь отжиматься в стойке на руках)

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 19.05.2013, 15:47 | Сообщение # 431
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
yamayka, да.буду делеть о. руки у пояса и еще одни. Буду укреплять плечи тк - нужно в стойке на руках.Кажешь за сельськую работу.Забудь о маршутках и оч скоро увидишь результат. smile

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
yamaykaДата: Воскресенье, 19.05.2013, 15:52 | Сообщение # 432
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Можешь ещё в стойке просто стоять, чтобы организм привыкал к такой нагрузке (в плане прилива крови). 

Да у меня институт в 20 минутах ходьбы и школа в 30 была, так что большую часть времени ходил пешком)


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 19.05.2013, 16:06 | Сообщение # 433
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Ходи побольше приседай с предельным весом раз на 10 3-4 подхода с отдыхом 4-5.и бегай км здак 2, но очень быстро т.е. на максимум.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али




Сообщение отредактировал KEP_VLAD - Воскресенье, 19.05.2013, 16:07
 
yamaykaДата: Воскресенье, 19.05.2013, 16:20 | Сообщение # 434
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Как думаешь, спринт растит силу ног (отчасти результат в приседе)? Ну само собой, кроме того, что для быстрых ног нужны сильные ноги и топовые спринтеры приседают с солидными весами

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
KEP_VLADДата: Воскресенье, 19.05.2013, 16:36 | Сообщение # 435
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Бессомненно спринт увеличит силу.Как взрывную так и абсолютную.100 приседаний в темпе 5 мин ~ = 1 км бегу в быстром темпе. Попробуй приседать на максимум через день с шагом 10-20 раз.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » KEP_VLAD (Мой дневник тренировок)
Страница 29 из 43«1227282930314243»
Поиск: