[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 26 из 43«1224252627284243»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » KEP_VLAD (Мой дневник тренировок)
KEP_VLAD
KEP_VLADДата: Суббота, 11.05.2013, 17:19 | Сообщение # 376
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Как сделать такой смайл ??? 



Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
yamaykaДата: Суббота, 11.05.2013, 17:23 | Сообщение # 377
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
crazy онли для избранных

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
KEP_VLADДата: Суббота, 11.05.2013, 17:34 | Сообщение # 378
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
yamayka, ??? Поподробней пжл.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
SpyformДата: Суббота, 11.05.2013, 17:36 | Сообщение # 379
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
crazy тут всё просто

Лень? Не ,не слышал.
 
KEP_VLADДата: Суббота, 11.05.2013, 17:41 | Сообщение # 380
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
......

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али




Сообщение отредактировал KEP_VLAD - Суббота, 11.05.2013, 17:43
 
SpyformДата: Суббота, 11.05.2013, 17:43 | Сообщение # 381
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Ты с телефона сидишь? тогда там есть кнопка когда пишешь сообщение с трёмя точками [...] это и есть смайлы

Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Суббота, 11.05.2013, 17:44 | Сообщение # 382
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
тэг смайла "crazy"

Лень? Не ,не слышал.
 
KEP_VLADДата: Суббота, 11.05.2013, 17:47 | Сообщение # 383
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
crazy нашел,а вот на компе не было.спс

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
KroterrДата: Суббота, 11.05.2013, 18:58 | Сообщение # 384
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
crazy на компе тоже было, пятый снизу ряд, прямо над тортиком cake
 
KEP_VLADДата: Суббота, 11.05.2013, 20:29 | Сообщение # 385
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
cake угу как же я не заметил  crazy

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
KEP_VLADДата: Вторник, 14.05.2013, 00:03 | Сообщение # 386
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
13.05.2013
сегодня без тб.только бегал и растяжка (опять зараза около 20 см крутиться).3 км около 13 мин(на неделе проверю максимум).чсс~ 160-170 у.м. нормально сердце не убьеться? + назад пешком 3 км ~ 120-130 у.м.завтра хочу еще проверить с утра как проснулся. И все таки после тяжолой треши на тб нужно 3 дня отдыха.


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
SpyformДата: Вторник, 14.05.2013, 00:06 | Сообщение # 387
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
KEP_VLAD, не уверен, но 13 минут с 170+ многовато.

Лень? Не ,не слышал.
 
KEP_VLADДата: Вторник, 14.05.2013, 00:31 | Сообщение # 388
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Spyform, я не проверял каждый км.только в конце да и за ~ 0,5км ускорил темп да и рывок метров на 100. А плюс ходьбой растягиваю сердце.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
powercooolДата: Вторник, 14.05.2013, 01:27 | Сообщение # 389
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
KEP_VLAD,
Цитата
плюс ходьбой растягиваю сердце. 

быстрой спортивной ходьбой?


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
KEP_VLADДата: Вторник, 14.05.2013, 09:06 | Сообщение # 390
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
powercoool,ну нормальная скорость . ~120-130 чсс

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » KEP_VLAD (Мой дневник тренировок)
Страница 26 из 43«1224252627284243»
Поиск: