[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 17 из 43«1215161718194243»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » KEP_VLAD (Мой дневник тренировок)
KEP_VLAD
vstovДата: Четверг, 18.04.2013, 21:54 | Сообщение # 241
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Да, но усталость имеет свойство аккумулирваться, насобирается со временем и все, приехали. Когда слишком много тяж треней то постепенно нужно увеличивать дни отдыха wink

39/177/89
40*177*83
 
KEP_VLADДата: Четверг, 18.04.2013, 21:56 | Сообщение # 242
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
ну ждем тогда понедельник, а там уже поговорим wink

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али




Сообщение отредактировал KEP_VLAD - Четверг, 18.04.2013, 21:58
 
vstovДата: Четверг, 18.04.2013, 21:58 | Сообщение # 243
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Советую посмотреть клипы Селуянова, там весь процес роста мыш объяснен....Читай больше

39/177/89
40*177*83
 
underchronosДата: Четверг, 18.04.2013, 22:00 | Сообщение # 244
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
vstov, он как-то мудренно рассказывает. biggrin Я по себе заметил, что рост массы волнообразный. Какой-то период он может стоять и даже слегка падать, а потом на определенной тренировочной стадии резко начинает нарастать.

И у меня есть устойчивое ощущение, что наибольший ММ прирост стимулируется в периоды длительного отдыха после накопления как бы недовосстановления. То бишь в конце цикла.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Четверг, 18.04.2013, 22:01
 
KEP_VLADДата: Четверг, 18.04.2013, 22:02 | Сообщение # 245
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
видео к сожалению не смогу посмотреть.книжечку какую-нибудь почитал бы , но типо готовлюсь к зкзаменам.осенью начну активно юзать.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
KroterrДата: Четверг, 18.04.2013, 22:03 | Сообщение # 246
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
KEP_VLAD, кстати, как думаешь, почему после болезни освобождают от физкультуры на две недели?
 
vstovДата: Четверг, 18.04.2013, 22:03 | Сообщение # 247
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 1161
Репутация: 152
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
vstov, он как-то мудренно рассказывает. Я по себе заметил, что рост массы волнообразный. Какой-то период он может стоять и даже слегка падать, а потом на определенной тренировочной стадии резко начинает нарастать.

и силовые точно так идут...)))сперва не идут, а потом как попрут, не остановишь...нужно терпение, как ужО писали....


39/177/89
40*177*83
 
KEP_VLADДата: Четверг, 18.04.2013, 22:04 | Сообщение # 248
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
не знаю.у нас физрука нет.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
underchronosДата: Четверг, 18.04.2013, 22:05 | Сообщение # 249
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Цитата (Kroterr)
KEP_VLAD, кстати, как думаешь, почему после болезни освобождают от физкультуры на две недели?

Кстати, проясни.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
KroterrДата: Четверг, 18.04.2013, 22:32 | Сообщение # 250
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 1750
Репутация: 38
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
Кстати, проясни.

Да всё потому же, чтоб организм восстановился... Он же после болезни потрёпанный слегка. А тут через три дня после выздоровления на рекорды идут. ))

Цитата (KEP_VLAD)
не знаю.у нас физрука нет.

То есть физкультуры вообще нет? eek
 
yamaykaДата: Четверг, 18.04.2013, 22:35 | Сообщение # 251
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Спился, наверное...

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
KEP_VLADДата: Четверг, 18.04.2013, 22:41 | Сообщение # 252
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
кротер,его заменяет учитель младшых классов :-D
был классный,но ему далеко ездить и он ушел.

йамака ты такого мнения, что в селе одни алкаши.зто уже перегиб.


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
yamaykaДата: Четверг, 18.04.2013, 22:43 | Сообщение # 253
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
прошу прощения

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
KEP_VLADДата: Четверг, 18.04.2013, 22:46 | Сообщение # 254
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
прошу прощения.

Та ну.Нафига? Я не обижаюсь ты же на меня не говорил smile


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
KEP_VLADДата: Пятница, 19.04.2013, 16:13 | Сообщение # 255
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
ЗБС ...... застуда опять вернулась(еще вчера вечером).Походу не долечился.

Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али


 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » KEP_VLAD (Мой дневник тренировок)
Страница 17 из 43«1215161718194243»
Поиск: