[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 92 из 133«129091929394132133»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Spyform
GIPSYДата: Среда, 18.09.2013, 22:06 | Сообщение # 1366
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Репутация: 15
Статус: Offline
Цитата (Freestylerhyme)
Я не агитирую тебя идти в зал или есть протеины))Но, если бы ты провел свою тренировку с +5 кг на поясе, то уже через неделю ты бы не был столь критично настроен к допвесу
Четкий совет. Даже если вы подтягиваетесь не более 15 раз и не можете так отжиматься в стойке на руках как ТС, добавь отягощение хотябы 2,5 кг потом еще 2,5 кг и получишь результат куда более серьезный. Хотя отжимания на мой взгляд не очень, сам так пробовал. Руки по уже на ширине плеч и по резче отжиматься вот тут другое дело будет.
 
SpyformДата: Четверг, 19.09.2013, 09:55 | Сообщение # 1367
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Поражает та настойчивость с которой люди что-то пытаются изменить в моих тренировках, без моего желания. Занимайтесь вы со своими весами и железом, отвалите нах*й от меня.
happy


Лень? Не ,не слышал.

Сообщение отредактировал Spyform - Четверг, 19.09.2013, 09:56
 
SpyformДата: Четверг, 19.09.2013, 09:56 | Сообщение # 1368
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Обещанный видос про прогресс на одной руке.



Лень? Не ,не слышал.
 
GIPSYДата: Четверг, 19.09.2013, 10:14 | Сообщение # 1369
Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
Репутация: 15
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
Не знаю если вдруг кого-то что заинтересует спрашивайте, говорите не стесняйтесь.Дневник решил завести для наблюдений, да и прогресс выслеживать.

Твой первый пост! сам же написал. спрашивайте и говорите............. Тебя никто не заставляет что то менять!
 
helgoДата: Четверг, 19.09.2013, 10:38 | Сообщение # 1370
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
Поражает та настойчивость с которой люди что-то пытаются изменить в моих тренировках, без моего желания. Занимайтесь вы со своими весами и железом, отвалите нах*й от меня.

Да веселят такие бро, которые дают советы, даже если ты их не просишь crazy


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
SpyformДата: Четверг, 19.09.2013, 10:55 | Сообщение # 1371
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
GIPSY, Я написал если кого-то что-то заинтересует в моих тренировках, спрашивайте и говорите, я не просил мне советовать.

Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Четверг, 19.09.2013, 13:46 | Сообщение # 1372
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Тренировка - 19 Сентября 2013 - Бег

Дистанция - 12 км.
Время - 1 час 35 минут
Пульс - 135 уд.м.


Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Четверг, 19.09.2013, 15:59 | Сообщение # 1373
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyformthumb

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
yamaykaДата: Четверг, 19.09.2013, 16:48 | Сообщение # 1374
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Как в старые добрые времена. Как форуму этого не хватало  crazy

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
SpyformДата: Четверг, 19.09.2013, 17:13 | Сообщение # 1375
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Akelichhands ну ты и дээбил дядя, высокая самооценка аахахах
пытаешься задеть меня тем что я рыжый? пфф аахах  haha
можешь ещё двуглазым назвать или 20цати пальцевым, это будет так же неожиданно и оригинально, еблан  flower
Так что иди тролль у себя в теме, про своего зелёного змея и анальную невральгию


Лень? Не ,не слышал.
 
helgoДата: Четверг, 19.09.2013, 17:22 | Сообщение # 1376
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Четверг, 19.09.2013, 17:35
 
SpyformДата: Четверг, 19.09.2013, 17:28 | Сообщение # 1377
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Бля ребят, давай-те вы будете свою ахинею у себя в дневниках писать?

Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Четверг, 19.09.2013, 21:08 | Сообщение # 1378
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, ну я же говорил, что попрёт на одной руке уже! Молодца! up А бег как часто будет теперь?

Я не люблю, когда наполовину.
 
Marko1337Дата: Четверг, 19.09.2013, 23:35 | Сообщение # 1379
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Репутация: 12
Статус: Offline
Akelich, реально тянет всегда в сторону железа других тянуть

Масса убивает скорость, у всех разные цели(только не надо говорить что там всё можно натренить) разница будет и большая


Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
SpyformДата: Пятница, 20.09.2013, 10:13 | Сообщение # 1380
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Akelich, анал с пола подбери))) конченный человек)))

Лень? Не ,не слышал.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Страница 92 из 133«129091929394132133»
Поиск: