[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 70 из 133«126869707172132133»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Spyform
SpyformДата: Понедельник, 03.06.2013, 11:15 | Сообщение # 1036
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Jguarik, не без этого))

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Понедельник, 03.06.2013, 11:28 | Сообщение # 1037
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, ждем видео по жиму лежа

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Понедельник, 03.06.2013, 11:44 | Сообщение # 1038
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, не обещаю, возможно сегодня не получится, сегодня кстати я начинаю кикбоксинг опять, первая тренировка спустя 4 месяца!  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Понедельник, 03.06.2013, 11:57 | Сообщение # 1039
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, видео завалишь smile

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Понедельник, 03.06.2013, 13:29 | Сообщение # 1040
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Начался второй месяц курса для хрящей и суставов, прошлый месяц употреблял MEGA100 (все витамины), в этом месяце заменил витамины на минералы (кальций + магний), след месяц опять витамины и так далее до октября, потом к зиме перейду на омега6 и глюкозамин чистый.



П.С. Плечо и локти потихоньку проходят, дискомфорта минимум. Значит всё делаю правильно.


Лень? Не ,не слышал.

Сообщение отредактировал Spyform - Понедельник, 03.06.2013, 13:30
 
SkorpionДата: Понедельник, 03.06.2013, 14:05 | Сообщение # 1041
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, у меня ноги нехудые, но держу же ведь)) так что всё получится!

Я не люблю, когда наполовину.
 
yamaykaДата: Понедельник, 03.06.2013, 14:23 | Сообщение # 1042
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Для тебя твои 52  см не худіе, а для кого-то 65 - спички. Всё относительно smile

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
helgoДата: Понедельник, 03.06.2013, 15:00 | Сообщение # 1043
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
Завтра постараюсь затестить свой жим лёжа
deal
Цитата (Spyform)
Я не говорил что я буду заниматься с железом, только свой вес, железо идёт у печь!

Да вы батенька бодибилдэррр crazy


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод


Сообщение отредактировал helgo - Понедельник, 03.06.2013, 15:03
 
SpyformДата: Понедельник, 03.06.2013, 17:53 | Сообщение # 1044
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
helgo, затестить один раз жим лёжа, это не значит заниматься регулярно  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Понедельник, 03.06.2013, 17:54 | Сообщение # 1045
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Вот вам позитив, только что фото сделал, +30 градусов, настроение боевое.
Тренируйся везде и всегда. И снимай это всегда и на всё.



Лень? Не ,не слышал.
 
yamaykaДата: Понедельник, 03.06.2013, 18:04 | Сообщение # 1046
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
Тренируйся везде и всегда. И снимай это всегда и на всё.
Первое да. А второе зачем? Если для себя занимаешься, а не для того, чтобы кто-то там в соц. сетях оценил


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
SpyformДата: Понедельник, 03.06.2013, 18:07 | Сообщение # 1047
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
yamayka, Я смотрю на свои фотки, и получаю удовольствие от того что я могу что-то сделать своим телом, и на других смотрю и реально уважаю людей которые что-то делают и не стесняются это показывать. Лучше чем фото с пивком у падика? Так что это мой стиль жизни, я никому не мешаю и не делаю плохо, и мне так нравится жить, для меня это норма, выставить фото куда-то и увидеть реакцию людей, благодаря моим видео и фоткам, уже много друзей ходят со мной заниматься, и они рады что увидели у меня такие фото, это их смотивировало. Вот так. Везде есть смысл.  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
underchronosДата: Понедельник, 03.06.2013, 18:12 | Сообщение # 1048
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
yamayka, нормальных людей чужие успехи мотивируют. Мелочных - приводит в уныние и к зависти. Я ха хорошую пропаганду, едрит-батон. Но хорошая. А не из категории, плати мне и я помогу те набрать за 3 месяца чистой сухой массы. wacko

Spyform, +100500

P.S. У тя не так на вид масса в ноги уходит сильно )


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг

Сообщение отредактировал underchronos - Понедельник, 03.06.2013, 18:15
 
SpyformДата: Понедельник, 03.06.2013, 18:18 | Сообщение # 1049
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
underchronos, потом сфоткаюсь в рост, и бог увидишь сразу разницу))

Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Понедельник, 03.06.2013, 18:20 | Сообщение # 1050
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Вот он долгожданный задний вис, который я уже можно сказать освоил на 70%! Ура товарищи! Действительно как начал практиковать чаще ,сразу попёр.



Лень? Не ,не слышал.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Страница 70 из 133«126869707172132133»
Поиск: