[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 69 из 133«126768697071132133»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Spyform
underchronosДата: Воскресенье, 02.06.2013, 21:28 | Сообщение # 1021
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
чисто ради интереса!

Да-да, очень интересно =)

Цитата (azamat)
щас опять налетят

Это ради интереса wink


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SkorpionДата: Воскресенье, 02.06.2013, 21:48 | Сообщение # 1022
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, прогресс переднего виса радует! Продолжай в том же духе up

Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Понедельник, 03.06.2013, 01:10 | Сообщение # 1023
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
underchronos, да один раз не эдарас  biggrin
Skorpion, да уже хоть как-то корпус пусть привыкает smile

Тренировка 2 Июня 2013 Вес (81 кг.)

Подтягивания (широкий параллельный) - 12-13-14-12-9
Отжимания (псевдо горизонт) - 20-18-16-14-10
Отжимания (ганнибала) - 20-20-15-15-15
Отжимания от турника - 20-15-10-6-6
Skin the cat - 8-8-6-6-3
И куча попыток всего чего только можно представить  smile

Видос с тренировки, комары сожрали жесть!  smile


Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Понедельник, 03.06.2013, 01:21 | Сообщение # 1024
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, и присед с тягой проверь

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Понедельник, 03.06.2013, 02:03 | Сообщение # 1025
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, да ну не  smile я тупо не знаю как это делать даже)) ещё покалечусь)) плюс у меня спина до сих пор болит))

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Понедельник, 03.06.2013, 02:05 | Сообщение # 1026
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, раз то в жизни надо попробывать) глядишь понравится

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Понедельник, 03.06.2013, 02:08
 
SpyformДата: Понедельник, 03.06.2013, 02:09 | Сообщение # 1027
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, я как-нить без этого)

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Понедельник, 03.06.2013, 02:22 | Сообщение # 1028
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, ну смотри сам, по обстоятельствам и самочувствию

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Понедельник, 03.06.2013, 02:36 | Сообщение # 1029
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline


Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Понедельник, 03.06.2013, 06:53 | Сообщение # 1030
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, отлично! Хорошо, когда видео в дневник выкладываешь smile

Я не люблю, когда наполовину.
 
underchronosДата: Понедельник, 03.06.2013, 09:11 | Сообщение # 1031
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Spyform, тоже решил освоить передний вис. Правда с моими тяжелыми ногами ой как сложно будет (

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SpyformДата: Понедельник, 03.06.2013, 10:25 | Сообщение # 1032
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Skorpion, да потихоньку что-то начинает получаться, а ведь всего год занятий. 

underchronos, У меня точно такая-же проблема, если бы не бёдра здоровые и жопа, я бы уже держал его наверное  biggrin
Но всё реально) просто сильнее плечевой пояс надо прокачать) относительно ног))


Лень? Не ,не слышал.
 
underchronosДата: Понедельник, 03.06.2013, 10:39 | Сообщение # 1033
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Spyform, гыыыы... я же всегда тяжело приседаю... у меня большой % в ногах так и будет. Надо просто КПД плечевого пояса повысить.

У нас сеня курить можно тока на улице. Я не курю. Но на улице им сделали на заводе беседки прикольные. Там классные перекладины. Теперь я вместе с курильщиками туда буду ходить и че-нить делать. happy Все с пользой проводить обед.


85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SpyformДата: Понедельник, 03.06.2013, 10:47 | Сообщение # 1034
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
underchronos, ну да, я любое свободное время чёто делаю, на остановках, столбах, парковках, тренируйся везде и всегда)))

Лень? Не ,не слышал.
 
JguarikДата: Понедельник, 03.06.2013, 11:00 | Сообщение # 1035
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
Spyform, а как же автобусы?)
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Страница 69 из 133«126768697071132133»
Поиск: