[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 68 из 133«126667686970132133»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Spyform
SpyformДата: Суббота, 01.06.2013, 13:15 | Сообщение # 1006
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Kroterr, врядли я ему летом там нужен ,да и не знает он меня smile

Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Суббота, 01.06.2013, 13:20 | Сообщение # 1007
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Вот мой максимум, по сравнению с тем что было супер прогресс 



Лень? Не ,не слышал.

Сообщение отредактировал Spyform - Воскресенье, 02.06.2013, 01:07
 
yamaykaДата: Суббота, 01.06.2013, 14:28 | Сообщение # 1008
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Ты уже как Минин выглядишь, только на массе biggrin

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
SpyformДата: Суббота, 01.06.2013, 16:44 | Сообщение # 1009
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
yamayka, шутник smile

Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Воскресенье, 02.06.2013, 01:09 | Сообщение # 1010
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Кому-нибудь интересно видео о медленном подьёме-перевороте ? Медленном значит очень медленном. Или легко?   happy

Лень? Не ,не слышал.
 
Goog-black_angel-okДата: Воскресенье, 02.06.2013, 01:12 | Сообщение # 1011
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
не касаясь телом турника?)
 
underchronosДата: Воскресенье, 02.06.2013, 01:17 | Сообщение # 1012
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Spyform, давай! Это был первый элемент который у меня получился после подтягивания)

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SpyformДата: Воскресенье, 02.06.2013, 01:18 | Сообщение # 1013
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Goog-black_angel-ok, ну там нереально не касаясь, хотя я не пробовал даже без касания, надо протестить.

Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Воскресенье, 02.06.2013, 01:20 | Сообщение # 1014
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
underchronos, там в принципе особо сложного нечего нету, это тупо уголок на турнике + подтягивание с ногами выше турника, я вот недавно освоил, там мне кажется что не просто, а обычный подьём-переворотом я буквально 4 месяца назад делал только с дикой раскачки и ногами так замахивал что аж смешно сейчас smile

Лень? Не ,не слышал.
 
underchronosДата: Воскресенье, 02.06.2013, 01:22 | Сообщение # 1015
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Spyformдавным давно года полтора назад я умел подтянуться 1 раз. Я был совсем дрищом маленьким. И считал тогда, выход силы - из мира фантастики. Вот подъем переворот получился первым самым. Я еще помню, когда начинал, ноги не мог поднять к турнику. )))

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SpyformДата: Воскресенье, 02.06.2013, 01:23 | Сообщение # 1016
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
underchronos, да тут все помойму так начинали smile это же всё лестница , каждый раз всё выше и выше...сейчас вот думаю передний вис или горизонт (фантастика) а год-два и я уже умею  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
Goog-black_angel-okДата: Воскресенье, 02.06.2013, 01:30 | Сообщение # 1017
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
Цитата (underchronos)
Goog-black_angel-ok, ну там нереально не касаясь, хотя я не пробовал даже без касания, надо протестить.
реально только это уже не медленный,а наоборот очень быстрый будет)
 
SpyformДата: Воскресенье, 02.06.2013, 01:32 | Сообщение # 1018
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Goog-black_angel-ok, ну быстро это я знаю, а медленно не реально. Хотя нет думаю реально, надо очень сил много просто.  biggrin

Лень? Не ,не слышал.

Сообщение отредактировал Spyform - Воскресенье, 02.06.2013, 01:32
 
SpyformДата: Воскресенье, 02.06.2013, 15:33 | Сообщение # 1019
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Завтра постараюсь затестить свой жим лёжа, если получиться, последний раз максимум что делал забитый 60кг. на 9 раз, думаю 80 мой вес, :)) чисто ради интереса!

Лень? Не ,не слышал.
 
azamatДата: Воскресенье, 02.06.2013, 17:54 | Сообщение # 1020
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
Завтра постараюсь затестить свой жим лёжа, если получиться, последний раз максимум что делал забитый 60кг. на 9 раз, думаю 80 мой вес, :)) чисто ради интереса!

щас опять налетят biggrin
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Страница 68 из 133«126667686970132133»
Поиск: