[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 52 из 133«125051525354132133»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Spyform
yamaykaДата: Среда, 08.05.2013, 00:03 | Сообщение # 766
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Круто у вас наверное) Есть где ездить) Без особой городской суеты, машин и тд

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
SpyformДата: Среда, 08.05.2013, 00:17 | Сообщение # 767
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
yamayka, да хватает мест, но всё равно однотипно, леса-леса-леса...

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Среда, 08.05.2013, 00:28 | Сообщение # 768
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, это лучше чем болота болота

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Среда, 08.05.2013, 00:39 | Сообщение # 769
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Да кстати сегодня у меня болит всё, бицепсы,широчайшие,трапеции,трицепсы и немного грудные, работать тяжело жесть.  smile
Но зато я знаю что эффект достигнут, в пятницу буду тренировать узкий прямой хват подтягивания и отжимания с постановкой рук у пояса.


Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Среда, 08.05.2013, 00:52 | Сообщение # 770
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Что-бы не расслаблялись, сегодня на футболе в перерыве, снимал парень далёкий от воркаута)))
Много мата, но увы я без мата не могу разговаривать в компании друзей.



Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Среда, 08.05.2013, 01:38 | Сообщение # 771
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, надо было отжаться

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Среда, 08.05.2013, 01:49 | Сообщение # 772
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
powercooolbiggrin

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Среда, 08.05.2013, 02:01 | Сообщение # 773
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, раз 5

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SkorpionДата: Среда, 08.05.2013, 07:34 | Сообщение # 774
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, вижу подтягивания попёрли! Хорош! smile

Я не люблю, когда наполовину.
 
BashilДата: Среда, 08.05.2013, 10:42 | Сообщение # 775
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 206
Репутация: 26
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
сижу я ниже уровня руля, и толкать педали труднее, ноги на 100% работают.
 
Я бы не рекомендовал так сидеть, так как идет очень большая нагрузка на коленные суставы, они у тебя постоянно в согнутом состоянии. Нога должна выпрямлятся, когда педаль находится внизу.
 
PIRATДата: Среда, 08.05.2013, 11:26 | Сообщение # 776
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Bashil)
Я бы не рекомендовал так сидеть, так как идет очень большая нагрузка на коленные суставы, они у тебя постоянно в согнутом состоянии. Нога должна выпрямлятся, когда педаль находится внизу.
все так,но только не в выпрямленом положении а слегка согнута, нельзя выключать сустав каждый раз при разгибании.
тоесть должна быть золотая середина между согнутом и разогнутом суставе.
 
BashilДата: Среда, 08.05.2013, 14:17 | Сообщение # 777
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 206
Репутация: 26
Статус: Offline
PIRAT, полностью согласен с тобой, не много не так выразился... и еще, во время длительной поездки на велосипеде, тем более по пересеченной местности, следует употреблять достаточно большое количество жидкости, что бы коленные суставы не обезвоживались.
 
SpyformДата: Среда, 08.05.2013, 14:32 | Сообщение # 778
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Спасибо за советы! Учту, но у меня такой стиль езды что я сижу редко, в основном это постоянные ускорения и седло мешает, когда едешь с крутой горы, так как всё тело у меня находится над задним колесом, и менять в дороге положение седла очень часто надо тогда! Поэтому если выезжаю на прямую то еду так! А воды обычно пью очень много в дороге, литр в час!

Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Среда, 08.05.2013, 23:53 | Сообщение # 779
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Мечты  smile



Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Четверг, 09.05.2013, 00:50 | Сообщение # 780
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, ну это уже самолёт))) в мои мечты он тоже входит biggrin

Я не люблю, когда наполовину.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Страница 52 из 133«125051525354132133»
Поиск: