[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 49 из 133«124748495051132133»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Spyform
SpyformДата: Четверг, 02.05.2013, 21:47 | Сообщение # 721
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
KEP_VLAD, я то думаю реально, только останется ли кто-то здесь на форуме к этому времени  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
yamaykaДата: Четверг, 02.05.2013, 21:54 | Сообщение # 722
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
100 с отдыхами в упоре вполне реально думаю тебе  за год осилить

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
powercooolДата: Пятница, 03.05.2013, 00:13 | Сообщение # 723
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, сейчас надо подтягивания до 20 поднять без дерганий ногами

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Пятница, 03.05.2013, 00:20 | Сообщение # 724
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, сейчас я даже не знаю, мне чёто все эти рекорды надоели уже smile хочу в удовольствие заниматься, реже буду снимать видео, а то каждую треню новое видео, будет чё стоящее сниму, типо ласточку или медленный выход на две. smile а пока да , на след трени буду обычные подтягивания пронированным хватом делать на макс, там и поглядим как успехи, буду делать без скорости, но с разгибанием рук по чесноку.

Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Пятница, 03.05.2013, 00:22 | Сообщение # 725
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Уже грудные начинают болеть, 2 дня мучений на работе обеспечены!  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Пятница, 03.05.2013, 00:24 | Сообщение # 726
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, я тоже с быстрых подтягиваний перешел на медленные. Тебе видеo helgo понравилось где он 22 раза подтягивается? Сильно он ногами помогает.

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Пятница, 03.05.2013, 00:27 | Сообщение # 727
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, да я просто всегда по разному делаю, иногда на взрыв, потом сразу медленно, чисто по настроению, я не заметил что-бы хелго особо помогал ногами, но 22 для меня ещё рано.  smile

Лень? Не ,не слышал.

Сообщение отредактировал Spyform - Пятница, 03.05.2013, 00:28
 
powercooolДата: Пятница, 03.05.2013, 00:32 | Сообщение # 728
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, ноги должны быть статичны никакой помощи как говорил Hannibal. Ласточкуна турнике делаешь? Сколько секунд?

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Пятница, 03.05.2013, 00:36 | Сообщение # 729
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, Ну может чуть чуть помогал  biggrin всё равно он молодец!

Ласточку не держу ещё, чуть чуть не хватает сил в плечах, сегодня начал приём витаминов и для суставов добавку, вот вообще всё что я принимаю сейчас из добавок.



Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Пятница, 03.05.2013, 00:38 | Сообщение # 730
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, сколько стоит все эти банки?

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
powercooolДата: Пятница, 03.05.2013, 00:39 | Сообщение # 731
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Все такое блестящее красивое так и манит купи купи biggrin

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Пятница, 03.05.2013, 00:40 | Сообщение # 732
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, протеин 15 евро, креатин 20 евро, для суставов 13 евро, витамины 10 евро

креатин я юзаю редко мне этой банки хватит на пару лет)) протеин уже 2.5 месяца пью, ещё на столько же осталось примерно, витамины и для суставов на месяц курс.


Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Пятница, 03.05.2013, 00:43 | Сообщение # 733
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, акуляй хрящ еще не подвезли?

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Пятница, 03.05.2013, 00:47 | Сообщение # 734
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, я купил заместо них J-X Complex 

Joint-X — это совершенная формула для восстановления и поддержания здоровья Ваших суставов и связок.
Ингредиенты в составе продукта
- восстанавливают хрящи
- межсуставную жидкость
- силу связок и их гибкость
- препятствуют возникновению болей в суставах
- лечат воспаления и опухоли

состав - Glucosamine Sulfate

Chondroitin Sulfate

Gelatin

MSM (methylsulfonylmethane)


Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Пятница, 03.05.2013, 01:07 | Сообщение # 735
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
-

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Пятница, 03.05.2013, 01:09
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Страница 49 из 133«124748495051132133»
Поиск: