[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 41 из 133«123940414243132133»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Spyform
SpyformДата: Вторник, 23.04.2013, 10:46 | Сообщение # 601
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, да тянет ещё как smile

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Вторник, 23.04.2013, 11:07 | Сообщение # 602
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, если тянет то значит делай, чувствуешь что 100% можешь выполнить брусья то делай

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Вторник, 23.04.2013, 11:09
 
SpyformДата: Вторник, 23.04.2013, 12:37 | Сообщение # 603
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, надо в удовольствие работать, тогда если что-то не получается не критично для самого себя.

Тренировка 23 Апреля 2013

БЕГ + ПРЕСС

Бег (пульс 144-155) - 6 км 410 метров , время 44 минуты, калорий сгорело - 544, потеря жидкости - 300 мл.
Пресс :
Подъём коленей на брусьях - 34
Подъём коленей боком на брусьях - 20
Подъём прямых ног на турнике до 90г. - 10
Подъём прямых ног на брусьях - 20
Подъём коленей на турнике - 20
Скручивания на брусьях - 20

Ой хорошооо  icecream


Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Вторник, 23.04.2013, 12:54 | Сообщение # 604
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
Spyform, главное чтобы прогресс был smile

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Вторник, 23.04.2013, 22:25 | Сообщение # 605
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
чалендж аксептед!!!



Лень? Не ,не слышал.
 
LuciferДата: Вторник, 23.04.2013, 22:50 | Сообщение # 606
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2069
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
чалендж аксептед!!!
blink Шо за нах челлендж?Фингерс Л сит-ап? wacko Я так тожи магу tongue
 
SpyformДата: Вторник, 23.04.2013, 22:53 | Сообщение # 607
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Lucifer, да это дядя Хелго начал выпендриваться) у кого круче уголок) давай с нами) фото в студию

Лень? Не ,не слышал.
 
LuciferДата: Вторник, 23.04.2013, 23:20 | Сообщение # 608
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2069
Репутация: 132
Статус: Offline
Та ну,старый я уже для этой физкультуры weep ,вы парни здаровые,зачмырите мну fear ,да и камеры у меня нету... А на кольцах магёшь?
 
SpyformДата: Вторник, 23.04.2013, 23:23 | Сообщение # 609
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Lucifer, на обручальных? не пробовал  biggrin а так ваще могу да)

Лень? Не ,не слышал.
 
LuciferДата: Вторник, 23.04.2013, 23:34 | Сообщение # 610
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2069
Репутация: 132
Статус: Offline
На обручальных тебя повесят за шею и потом ещё затянут biggrin ,маладец что магёшь!Тока шо попробовал- 1:20,правда мну часа три как после треньки,давай,выдай-ка минуты две! cry
 
SpyformДата: Вторник, 23.04.2013, 23:54 | Сообщение # 611
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Lucifer, нее я на брусьях могу секунд 10, на турнике чуть больше smile я же новичок, у меня пресс слабый, плечи,трицепс вот моя сила))

Лень? Не ,не слышал.

Сообщение отредактировал Spyform - Вторник, 23.04.2013, 23:54
 
LuciferДата: Среда, 24.04.2013, 11:34 | Сообщение # 612
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2069
Репутация: 132
Статус: Offline
Та ладно прибеднятся-то,нифига се новичок smile ,если плечи говоришь сильные,значит на кольцах сделаешь больше,а пресс-дело наживное.Тока я нипонел с челленджем вашим,я думал кто дольше простоит,не? wacko
 
helgoДата: Среда, 24.04.2013, 12:10 | Сообщение # 613
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2771
Репутация: 243
Статус: Offline
Подтягивания - 22 раза нах)))


Чтобы подтянуться много, нужно подтягиваться помногу, а не много подтягиваться
My Workout Diary
Перевод
 
KEP_VLADДата: Среда, 24.04.2013, 19:39 | Сообщение # 614
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 949
Репутация: 31
Статус: Offline
Я тоже захотел повыпендриватся. Вот вам с Хельго ответ

http://radikal.ua/view/fb1a9/69fda/28e34760f0.jpg.html
полностью в висе на 1 ) ни куда не опираюсь , ни за что не держусь) чуть фото неудачная сам снимал телефона скотчем к палке и автотаймер biggrin


Чемпионами становятся не в тренажерных залах. Чемпиона рождает то, что у человека внутри — желания, мечты, цели.

Мухаммед Али




Сообщение отредактировал KEP_VLAD - Среда, 24.04.2013, 19:41
 
SpyformДата: Среда, 24.04.2013, 23:18 | Сообщение # 615
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
KEP_VLAD, молодца)) тему делаешь)) я скоро тоже выпендрюсь)) получилось сегодня задержатся в подтянутом состояние на одной руке задержатся на пару сек. Это успех!

Лень? Не ,не слышал.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Страница 41 из 133«123940414243132133»
Поиск: