[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 4 из 133«123456132133»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Spyform
SpyformДата: Среда, 06.02.2013, 16:10 | Сообщение # 46
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
35 евро, потому что делали дома, в салоне тоже самое 70 евро.  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
PIRATДата: Среда, 06.02.2013, 17:21 | Сообщение # 47
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
что означает данный символ?(если не секрет)
 
SpyformДата: Среда, 06.02.2013, 17:28 | Сообщение # 48
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
PIRAT, не официальный символ атеизма  smile я уже года два в уме держал эту идею.

Лень? Не ,не слышал.
 
PIRATДата: Среда, 06.02.2013, 17:59 | Сообщение # 49
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
не официальный символ атеизма 


не бро sad

шучу конечно, качественно тату сделано, красиво!

а шлем с какой целью набивал? там еще цифра 12 просматривается четко)
 
SpyformДата: Среда, 06.02.2013, 18:04 | Сообщение # 50
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
PIRAT, я фанат спартака московского уже 15 лет, и до конца жизни!  smile гладиатор с номером 12 это как 12 игрок-болельщики.
плюс спартанцы были мега выносливые и жестоко тренили, меня это мотивирует.  smile
Про атеизм не парься, это всё для меня важно.


Лень? Не ,не слышал.
 
PIRATДата: Среда, 06.02.2013, 18:24 | Сообщение # 51
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Spyform, неплохо задумано тогда с шлемом)
я когда то за ЦСКА болел, да и сейчас отдаю предпочтение этой команде.

ну поздравляю тебя тогда) с новым рекордом и новой тату holiday надеюсь мотивацию она тебе тоже добавит


Сообщение отредактировал PIRAT - Среда, 06.02.2013, 18:25
 
SpyformДата: Среда, 06.02.2013, 18:26 | Сообщение # 52
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
PIRAT, спасибо, назад дороги нет, я не хочу быть тем кем я был до занятий на ТБ.  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
BashilДата: Среда, 06.02.2013, 18:44 | Сообщение # 53
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 206
Репутация: 26
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
я не хочу быть тем кем я был до занятий на ТБ
А кем был, если не секрет?
 
SpyformДата: Четверг, 07.02.2013, 11:01 | Сообщение # 54
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Bashil, кхм.. дрыщём

Добавлено (07.02.2013, 11:01)
---------------------------------------------
Собственно ещё одна хорошая новость, даже лучше всех рекордов, потому что здоровье на первом месте, сегодня с утра замерил ЧСС ,был приятно удивлён держалось в диапазоне 44-47 ударов в минуту. Когда я только купил пульсометр, в апреле 2012 ЧСС было в покое 55-58 ударов в минуту. Вот это ништяк. Сердечко растягивается. Мой бег по 15 км, с пульсом 150, дал своё.  smile
Думаю это неплохой результат.


Лень? Не ,не слышал.
 
yamaykaДата: Четверг, 07.02.2013, 15:39 | Сообщение # 55
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Отличный результат! Я в 11 довел свой рез-т до чуть менее 60, считал это норм результатом, т.к. у детей пульс выше, чем у взрослых. Мб заняться контролем. Кстати, так тоже можно зачатки перетренированности отслеживать.

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
SpyformДата: Четверг, 07.02.2013, 15:41 | Сообщение # 56
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
yamayka, Займись конечно) а сейчас не мерил пульс в свои годы? а то 11 лет было давно.

Лень? Не ,не слышал.
 
yamaykaДата: Четверг, 07.02.2013, 15:52 | Сообщение # 57
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
yamayka, Займись конечно) а сейчас не мерил пульс в свои годы? а то 11 лет было давно.
ну щас что-то около 70 + в рваном темпе
кстати щас померял результат стоя - 102, ужасно (наверно, ещё от нервов, дети бегают вокруг), щас перемеряю сидя на стуле на корточках

Добавлено (07.02.2013, 15:52)
---------------------------------------------
сидя 64, не, всё норм, то временно было. но аритмия явно, конечно :(( то удары такие знатно редкие, то где-то в темпе под 90 в минуту


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
SpyformДата: Четверг, 07.02.2013, 15:56 | Сообщение # 58
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
yamayka, надо следить))

Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Четверг, 07.02.2013, 22:04 | Сообщение # 59
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, расскажи про свои тренировки именно беговые. Подробнее пожалуйста  smile С чего начал? Как щас бегаешь? И что лучший эффект тебе дало?

Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Четверг, 07.02.2013, 23:46 | Сообщение # 60
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Skorpion, Начал бегать долго по времени, старался около 1.5-2 часа, бегал держа пульс 150 ударов, максимум 155 у.м.
Бегал около 10 км, скорость около 10 км в час, как пульс позволял, в месяц примерно 70 км. в любую погоду, раз в 3-4 дня, сейчас меньше бегаю, т.к. скользко и твёрдая земля. Бегать стараюсь по земле в лесу. На асфальте тоже бегаю но не больше 6-7 км. колени берегу. Воот по началу было тяжело, бегал с одышкой, как свинья. Сейчас бегаю по 15-16 км, примерно 2-2.5 часа. Ноги не болят на след день, немного после бега сразу только. Воот, что ещё интересует? ТБ не делал после или перед длинными дистанциями, это перебор. Сердцу во вред. Только бег, только низкий пульс, очень долго.  smile

Добавлено (07.02.2013, 23:46)
---------------------------------------------
Забыл добавить, что первый месяц бегал по 3-4 км. максимум. Так сказать привыкал потихоньку. Постепенно довёл до 16 км.
Так-же в середине лета велосипед купил, ездил заместо бега иногда, по 40-70 км в день. Темп рваный, очень спокойно, потом ускорения. Пытался пульс держать, но на велосипеде я не могу ездить спокойно.


Лень? Не ,не слышал.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Страница 4 из 133«123456132133»
Поиск: