[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 14 из 133«121213141516132133»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Spyform
LuciferДата: Суббота, 09.03.2013, 12:44 | Сообщение # 196
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
обычный)
Обычный это какой?
 
SpyformДата: Суббота, 09.03.2013, 13:02 | Сообщение # 197
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Lucifer, просто 100% протеин, а не whey isolate

Вообщем вот что имеем:

100% Whey Protein 920g22.00€
Whey Isolate 2000g - 47.00€
Soy Protein 910g13.90€
100% Whey Protein Professional 920g22.00€
Egg Protein 935 g24.00€

чё из этого лучше по соотношению вес-цена? все фирмы Scitec Nutrition
можно тут все варианты глянуть http://www.ifit.ee/Toidulisandid/Proteiinid-Valgud


Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Суббота, 09.03.2013, 13:14 | Сообщение # 198
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
творожок уже не катит smile

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Суббота, 09.03.2013, 13:17 | Сообщение # 199
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, катит но съедать 400 грамм творога и 0.5 кефира+целый банан много для желудка сразу, да и в кефире жира много, я давно уже хочу после трени принимать протеин чутка, а потом есть нормально пачку творога и всё.

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Суббота, 09.03.2013, 13:20 | Сообщение # 200
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
а зачем кефир пить?

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Суббота, 09.03.2013, 13:23 | Сообщение # 201
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, а как в блендере всё смешать до однородности? сухо же, я же коктейли делаю

Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Суббота, 09.03.2013, 13:32 | Сообщение # 202
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
а я просто банан крошу в творог и все) ох заелись вы господа спортсмены

Добавлено (09.03.2013, 13:32)
---------------------------------------------
ты творог каждый день ешь?


Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
BashilДата: Суббота, 09.03.2013, 14:55 | Сообщение # 203
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 206
Репутация: 26
Статус: Offline
Spyform, я тоже после трени коктейли делаю, но вместо кефира у меня всегда молоко... и ни какой тяжести...
 
LuciferДата: Суббота, 09.03.2013, 16:11 | Сообщение # 204
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Так у тебя что изолят,что обычный прот получаются в одну цену (обычный даже чуть дороже   wink ),там есть прот от QNT,бельгийская частная компания,сталбыть качество нормальное,хотя врать не буду-сам не пробовал,но плохого тоже не слышал и цена поменьше http://www.ifit.ee/Toidulisandid/Proteiinid-Valgud/delicious-proteiin-whey-2kg
Хотя конечно можешь попробовать и соевый,на вкус конечно гамно,но вдруг понравится  smile .
 
БананычДата: Суббота, 09.03.2013, 22:23 | Сообщение # 205
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 475
Репутация: 16
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
400 грамм творога и 0.5 кефира+целый банан много для желудка сразу, да и в кефире жира много
Зачем так много? Больше 30 грамм белка за раз не усваивается, говорят. 200 грамм творога хватит и водой разбавить(нах кефир-то?) + банан или еще че сладкое.


Сообщение отредактировал Бананыч - Суббота, 09.03.2013, 22:24
 
SpyformДата: Воскресенье, 10.03.2013, 01:59 | Сообщение # 206
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, творог ем почти каждый день, иногда бывает что не ем 1 день smile люблю творог просто.
п.с. молоко я стараюсь не употреблять вообще, но иногда кашу варю на молоке.

Бананыч, про творог наврал, обычно 200 грамм+банан+кефир, иногда 400 очень редко. )) всё равно после этого особо не покупаешь еды обычной, а треню я часто перед обедом, а есть хочется после сразу.


Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Воскресенье, 10.03.2013, 02:06 | Сообщение # 207
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
по твоим рассказам я вижу как ты его любишь а он тебя любит ( тебя же от него пучит), чередуй один день творог другой яйца третий парная говядина smile

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog
 
SpyformДата: Воскресенье, 10.03.2013, 02:13 | Сообщение # 208
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, ну конечно если по 400 грамм есть то плохо, а 200 залетает незаметно.
яйца я и так каждый день ем, по 4-6 штук, а говядина для меня деликатес, грудки-гречка-овощи-рис вот мой рацион smile


Лень? Не ,не слышал.
 
powercooolДата: Воскресенье, 10.03.2013, 02:16 | Сообщение # 209
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2083
Репутация: 57
Статус: Offline
бля и прота не надо :), масса растет?

Увлекаешься мотоциклами, тогда вступай в эту группу https://vk.com/bikedog

Сообщение отредактировал powercoool - Воскресенье, 10.03.2013, 02:17
 
SpyformДата: Воскресенье, 10.03.2013, 02:25 | Сообщение # 210
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
powercoool, да не особо она растёт со своим весом на ТБ, да мне и не надо, тело меняется потихоньку, что-то где-то увеличивается, грудь, трицепсы, бицуха, широчайшие, это заметно как меняется, а вес особо не меняется, скорее жир переходит в мышцы.  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Страница 14 из 133«121213141516132133»
Поиск: