[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 133 из 133«12131132133
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Spyform
SpyformДата: Воскресенье, 21.02.2016, 19:45 | Сообщение # 1981
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Luciferbiggrin ааххах нет

Лень? Не ,не слышал.
 
FreestylerhymeДата: Вторник, 01.03.2016, 16:11 | Сообщение # 1982
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Spyform, когда пояс на прсиеде одеваешь и как определяешь по ощущениям, что он нужен?
 
SpyformДата: Четверг, 16.06.2016, 09:22 | Сообщение # 1983
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
А вот и я)))) я так же занимаюсь в свободное время, перестал делать подтягивания почти... и брусья почти)) прошли окончательно плечи, стал даже больше))) правда время мало в гараже собираю машину)))
Всем привет)) помните что я не бросил спорт))) ролики, турники, качалка))) наше всё  biggrin


Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Суббота, 06.08.2016, 23:36 | Сообщение # 1984
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Цитата Freestylerhyme ()
когда пояс на прсиеде одеваешь и как определяешь по ощущениям, что он нужен?

Да чё там определять? всё что больше своего веса можно с поясом))) примерно так


Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Четверг, 18.08.2016, 16:33 | Сообщение # 1985
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
wacko всем привет, сейчас в отпуске, но тренируюсь почти каждый день, жарко, сложно но можно))) в основном свой вес))

Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Четверг, 18.08.2016, 16:33 | Сообщение # 1986
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline


Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Четверг, 18.08.2016, 16:36 | Сообщение # 1987
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
форма как обычно, плечи, спина норм)) грудь отстаёт

https://vk.com/photo183042243_426852126

https://vk.com/photo183042243_426852438


Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Суббота, 20.08.2016, 23:55 | Сообщение # 1988
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2346
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, супер! smile

Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Понедельник, 22.08.2016, 23:18 | Сообщение # 1989
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Тренировка - 21 Августа 2016

Отжимания на брусьях
+40 КГ - 8-8
+25 КГ - 8
+20 КГ - 8
Гиперэкстензия - 14-14-14
Бицепс на блочном, канат 20кг - 14-14-14


Лень? Не ,не слышал.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Страница 133 из 133«12131132133
Поиск: