[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 12 из 133«121011121314132133»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Spyform
PIRATДата: Четверг, 07.03.2013, 19:35 | Сообщение # 166
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
да у тебя появился партнер по тренировкам))
 
SpyformДата: Четверг, 07.03.2013, 19:51 | Сообщение # 167
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
helgo, спасибо брат! Для меня это новая ступень в тренировках smile пока корявенько, но всё идёт как надо.

Добавлено (07.03.2013, 19:51)
---------------------------------------------
PIRAT, в смысле?  smile я один тренируюсь


Лень? Не ,не слышал.
 
МедвежаДата: Четверг, 07.03.2013, 20:02 | Сообщение # 168
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Цитата (helgo)
И отчёт с трени.

о как , отличное видео !

 
SpyformДата: Четверг, 07.03.2013, 20:06 | Сообщение # 169
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Медвежа, взял за норму снимать часто трени, что-бы потом было че вспомнить, когда был никакущим smile
у меня есть видос с моего первого выхода на одну руку))) мухахах

25.07.2012


Лень? Не ,не слышал.
 
МедвежаДата: Четверг, 07.03.2013, 20:14 | Сообщение # 170
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 666
Репутация: 69
Статус: Offline
Spyform,  ты меня замотивировал ! Пойду раскулачу кого-нибудь на камеру )
 
SpyformДата: Четверг, 07.03.2013, 20:26 | Сообщение # 171
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Медвежаbiggrin ждём видос

Лень? Не ,не слышал.
 
PIRATДата: Четверг, 07.03.2013, 20:38 | Сообщение # 172
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
, в смысле?  я один тренируюсь
пацанчик какой то пришел когда ты подтягивался))
 
SpyformДата: Четверг, 07.03.2013, 20:42 | Сообщение # 173
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
PIRAT, да это странный мужик, приехал на машине хз откуда, подошел подтянулся 6 раз кое как и уехал... такие часто бывают залётные  smile

Лень? Не ,не слышал.
 
PIRATДата: Четверг, 07.03.2013, 20:51 | Сообщение # 174
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
твои 14 подтягиваний его разоружили просто и только и смог выдавить 6 раз))
 
SpyformДата: Четверг, 07.03.2013, 21:01 | Сообщение # 175
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
PIRAT, мои 14 подтягиваний уровень любого взрослого мужика))

Лень? Не ,не слышал.
 
PIRATДата: Четверг, 07.03.2013, 21:06 | Сообщение # 176
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
как видно не любого)) вон один попал в камеру и то не подтянулся)
 
SpyformДата: Пятница, 08.03.2013, 00:07 | Сообщение # 177
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Народ я тут всё креатин выбираю, нашел магазин у нас тут, вот тут походу уже комплексный с фруктозой сразу, вот состав короче.
Оцените.

Карбонат магния, фруктоза, креатин моногидрат (15,4%), подкислитель (яблочная кислота), ароматизаторы, красители (медь комплексы колер, бета-каротин), подсластитель (сукралоза).

в 10 грамах.

Calorific value75 kJ (17.9 kcal)
Protein< 0,1 g
Carbohydrates 3.3 g-
of which sugar 3.0 g
Fat< 0,1 g-
of which saturates< 0,1 g
Dietary fiber< 0,1 g
Sodium< 0.001 g
Creatine monohydrate 1.5 g
Magnesium 875 mg (233 %*)) 

Типа 10 грамм порошка + 200 мл воды и в путь, че скажите?


Лень? Не ,не слышал.

Сообщение отредактировал Spyform - Пятница, 08.03.2013, 00:10
 
LuciferДата: Пятница, 08.03.2013, 00:24 | Сообщение # 178
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
В этом составе собственно креатина 1\6  wacko ,зачем платить за сахар?
 
SpyformДата: Пятница, 08.03.2013, 00:44 | Сообщение # 179
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Lucifer, писец пока разберешься где чё )))) я и спрашиваю за этим я же ноль

есть такой вариант чистый моногидрат http://www.ifit.ee/Creatine-500-g и вот это http://www.ifit.ee/Trauben-Zucker-Dekstroos-viinamarjasuhkur


Лень? Не ,не слышал.
 
LuciferДата: Пятница, 08.03.2013, 00:53 | Сообщение # 180
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2072
Репутация: 132
Статус: Offline
Цитата (Spyform)
http://www.ifit.ee/Creatine-500-g
Ну ты прям экстрасенс  smile ,я сейчас такой доедаю,вот это оно и есть,а это
 
Цитата (Spyform)
http://www.ifit.ee/Trauben-Zucker-Dekstroos-viinamarjasuhkur
просто мальтодекстрин (патока),не знаю как у вас,а здесь его можно купить кг за 1 евро  yes .
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Страница 12 из 133«121011121314132133»
Поиск: