[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 112 из 133«12110111112113114132133»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Spyform
SpyformДата: Понедельник, 02.06.2014, 23:50 | Сообщение # 1666
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Тренировка - 28 Мая 2014 - ТБ + Вес

Подтягивания на одной - 1+1 (без помощи)

Подтягивания (прямой, средне)  

Без веса - 6

+32,5 кг - 7-6-5-5

+39 кг - 3 (обратный узкий)
+24 кг - 3 (обратный узкий)

Без веса - 7

Присед со штангой +65 кг - 6-6-6-6
Гор упор на пальцах - 2+1+1 (на макс)
Гор упор под турником - 1+1 (на макс)
Отжимания (очень глубоко) - 7-6-3
Выход на две - 5-3-4-4
Отжимания от турника - 4-4-4-4

Скоро видос, но там второй подход и только 6 раз. Тем не менее.


Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Вторник, 03.06.2014, 11:55 | Сообщение # 1667
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Видео!



Лень? Не ,не слышал.
 
Max-a-MillionДата: Вторник, 03.06.2014, 18:36 | Сообщение # 1668
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
Репутация: 31
Статус: Offline
Хорошие у тебя результаты с доп. весом, молодец - так держать!
 
SpyformДата: Среда, 04.06.2014, 00:28 | Сообщение # 1669
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Max-a-Million, Спасибо, правда я так не считаю)) дык и откуда им взяться если 2 года со своим весом))

Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Среда, 04.06.2014, 20:07 | Сообщение # 1670
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, класс!!! Продолжай, меня перегонишь по ходу(((  biggrin

Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Четверг, 05.06.2014, 01:43 | Сообщение # 1671
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Skorpion,  Cпасибо)) ну я тебя, потом ты меня)))

Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Воскресенье, 08.06.2014, 19:54 | Сообщение # 1672
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Принимал участие сегодня на Чемпионате Эстонии по Стриит Воркауту, в первом раунде перенервничал и не сделал что задумывал, вообщем ацтой)))
Во втором раунде собрался и лучше было, но не хватило навыков и сложных элементов в выступлении , просто прикольно потусил, отжимался с +32 кг - 10 раз, сразу после второго раунда, сил вообще не было, ещё и предплечье болело почему-то, подтянулся +32 кг - только 5 раз, но оно и понятно силам то откуда браться, после отжиманий.
Получил опыт, пообщался с ребятами. Хорошо провёл время. Всем мир.
Видосы сейчас заливаю.


Лень? Не ,не слышал.
 
SpyformДата: Воскресенье, 08.06.2014, 20:08 | Сообщение # 1673
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline


Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Воскресенье, 08.06.2014, 22:15 | Сообщение # 1674
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, крут!!! В следующем году всех порвёшь! =)

Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Воскресенье, 08.06.2014, 23:21 | Сообщение # 1675
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline


Лень? Не ,не слышал.
 
yamaykaДата: Понедельник, 09.06.2014, 00:18 | Сообщение # 1676
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
порадовала поддержка со стороны тамошних ребят. в следующем году задашь всем жару smile

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
ЧувакДата: Понедельник, 09.06.2014, 06:06 | Сообщение # 1677
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Чак Норрис  biggrin !

:-)
 
SpyformДата: Понедельник, 09.06.2014, 21:14 | Сообщение # 1678
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline




Лень? Не ,не слышал.
 
Marko1337Дата: Вторник, 10.06.2014, 00:47 | Сообщение # 1679
Генерал-лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 716
Репутация: 12
Статус: Offline
ведущий красавиц

Во всех делах человеческих, постоянство - есть высшее проявление силы. (О. Бальзак)

Всех, кто предал – прощаю!
Всем, кто ушел – желаю счастливого пути!
А тех, кто остался рядом со мной – ценю, люблю и уважаю.
 
SpyformДата: Вторник, 10.06.2014, 23:20 | Сообщение # 1680
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2240
Репутация: 219
Статус: Offline
Ещё пару фото с ивента...









Лень? Не ,не слышал.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Spyform (Тренировки только с собственным весом.)
Страница 112 из 133«12110111112113114132133»
Поиск: