[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 99 из 121«12979899100101120121»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Skorpion
SkorpionДата: Среда, 15.07.2015, 21:32 | Сообщение # 1471
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
15.7.2015

Приседания - 60.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Четверг, 16.07.2015, 19:31 | Сообщение # 1472
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
16.7.2015  

Подтягивания(+8кг) 17,17,18.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Пятница, 17.07.2015, 09:05 | Сообщение # 1473
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
17.7.2015

Синглы.
Правая Coc#2.5 mms - 10x1.
Левая Coc#2.2 mms - 10x1.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Понедельник, 20.07.2015, 13:44 | Сообщение # 1474
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Неделю сделаю отдых.

Я не люблю, когда наполовину.
 
DELДата: Понедельник, 20.07.2015, 14:07 | Сообщение # 1475
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
Skorpion, отдых - это хорошо.

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SkorpionДата: Понедельник, 27.07.2015, 15:21 | Сообщение # 1476
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
27.7.2015

Эспандеры.
Coc#1 CCS:
Правая - 26.
Левая - 20.

Подтягивания(+8кг)
22,14,13,13,12,11. - 85
Омп 4 минуты.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Среда, 29.07.2015, 21:01 | Сообщение # 1477
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
29.7.2015

Отжимания от пола(+19кг)
35,20,18,15,14,14. (116)

Омп 4 минуты.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Пятница, 31.07.2015, 18:06 | Сообщение # 1478
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
30.7.2015

Эспандеры.
Сос#2 CCS:
Правая 3,3,2,2,2,2,2,2,2,2,1,1,1,1,1. (27)
Coc#1.5 CCS
Левая 11,9,7,6,6,6,5,6,5,5,5,4,4,4,4. (87)

Сгибания кисти с роллингом стоя(+20кг) 10,10,10.
Разгибания кисти с роллингом стоя(+12кг) 10,10,10.


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Пятница, 31.07.2015, 20:21
 
SkorpionДата: Пятница, 31.07.2015, 20:21 | Сообщение # 1479
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
31.7.2015

Поднятия прямых ног к турнику без остановок в висе
17,12,11,10,10,10. (70)

Омп 4 минуты.


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Пятница, 31.07.2015, 20:22
 
SkorpionДата: Суббота, 01.08.2015, 22:15 | Сообщение # 1480
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
1.8.2014

Прыжки по лестнице на 5 ступеньку с 1 по 5 этаж 5 раз.
Всего 80 прыжков.


Я не люблю, когда наполовину.
 
Goog-black_angel-okДата: Воскресенье, 02.08.2015, 06:14 | Сообщение # 1481
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
5 ступенька неплохой результат )
 
SkorpionДата: Воскресенье, 02.08.2015, 19:30 | Сообщение # 1482
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Goog-black_angel-ok, спасибо) на 6 могу, но делаю на 5, чтобы много раз получилось и как раз лестница за 2 прыжка заканчивается и перехожу к следующей.

Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Вторник, 04.08.2015, 07:19 | Сообщение # 1483
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
И так, я был 2 недели в отпуске. Почти не занимался, каждый день по пол дня лежал на кровати и смотрел телек, либо фильм в интернете. Ел очень много и беспорядочно. Так сказать позволял себе всё, что угодно и в любое время. Только сладкое не ел, потому что не люблю. Это был своего рода эксперимент. Так вот, начальный вес тела был 68,7 кг. Сейчас уже 74,1 кг!!! Я решил прекратить и начать тренировки в полном объёме. Каждый день буду писать вес и что делал на тренировке.

Я не люблю, когда наполовину.
 
Goog-black_angel-okДата: Вторник, 04.08.2015, 11:48 | Сообщение # 1484
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
Skorpion, добро пожаловать в лигу жирных biggrin
 
SkorpionДата: Вторник, 04.08.2015, 13:39 | Сообщение # 1485
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Goog-black_angel-ok, biggrin нет уж. Пресс почти исчез) тяжело ходить) Пожалуй вернусь к своим 68 кг. Так что надеюсь в скором времени вернуться в свою форму biggrin

Я не люблю, когда наполовину.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Страница 99 из 121«12979899100101120121»
Поиск: