[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 93 из 121«129192939495120121»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Skorpion
SkorpionДата: Понедельник, 27.04.2015, 20:59 | Сообщение # 1381
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
27.4.2015

Подтягивания(+56кг) - 1.
Подтягивания на одной руке:
Правая - 3.
Левая - 4.


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Понедельник, 27.04.2015, 21:11
 
HanSultanДата: Вторник, 28.04.2015, 05:27 | Сообщение # 1382
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 321
Репутация: 26
Статус: Offline
Skorpionup
 
HanSultanДата: Вторник, 28.04.2015, 05:32 | Сообщение # 1383
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 321
Репутация: 26
Статус: Offline
https://youtu.be/nCkYBxII_mc
https://youtu.be/hUh31i9nWH8

Сегодня с утра прям сюрпризы biggrin
 
SkorpionДата: Вторник, 28.04.2015, 06:53 | Сообщение # 1384
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
HanSultan, охереть!!! Диман продолжает расти))) жесть!!!!!!!

Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Вторник, 28.04.2015, 12:16
 
HanSultanДата: Вторник, 28.04.2015, 14:00 | Сообщение # 1385
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 321
Репутация: 26
Статус: Offline
Да... Ну он на двух приличный вес тащит. Летом прошлого года 67,5 кг на раз тянул в стритлифтинге, сейчас наверняка больше (а весит то как я, 60 кг). И еще я заметил, что те, кто хорошо тянут на 1 руке, хорошо делают выходы на 2, с весом и без.
 
DELДата: Вторник, 28.04.2015, 14:44 | Сообщение # 1386
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
HanSultan,  я думал он больше потянет на двух. как - то странно. лично у меня вес был 78 или 82 точно не помню, делал 60 на 5 и 72 на раз. А парень на одной 15 раз делает и вес у него 60, да и с гирей 24*3 на одной, а вот ПМ на двух как - то не очень. Я в свое время на одной всего раз 5 подтягивался, а с дополнительным даже и не пробовал, для меня не реально было.

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
HanSultanДата: Вторник, 28.04.2015, 15:01 | Сообщение # 1387
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 321
Репутация: 26
Статус: Offline
DEL, ну я думаю он больше может, когда я переписывался с ним, он сказал, что 67,5 кг и 1 место взял в своей категории, это было в июле 2014, тогда он раз 12 подтягивался на одной, но чище, посмотри видео и сравни с этими 15 (я не хочу сказать, что он плохо стал делать, просто констатирую факт, потому что все же засчет небольшого "сброса" качества, он поднял количество, но в целом качество норм). В то время он еще не делал 24х3
лично по моим ощущениям подтягивание на 1 руке =  1 подтягивание на двух с 40 кг примерно (мой вес 60 кг). Если он берет как минимум 67,5 на раз, то 40 для него нетяжелый вес.


Сообщение отредактировал HanSultan - Вторник, 28.04.2015, 15:05
 
HanSultanДата: Вторник, 28.04.2015, 15:07 | Сообщение # 1388
Генерал-майор
Группа: Пользователи
Сообщений: 321
Репутация: 26
Статус: Offline
DEL, если ты подтягивался 5 раз на одной, когда тянул 60х5 при весе 78-82 кг, то все логично)
Для тебя 60 кг было равносильно подтягиванию на 1 руке.
 
DELДата: Вторник, 28.04.2015, 18:18 | Сообщение # 1389
Достойный
Группа: Проверенные
Сообщений: 3495
Репутация: 367
Статус: Offline
HanSultan, но не 15 раз на одной руке и не3 раза с гирей 24 кг. я бы даже наверно с ней и до угла 90 градусов не подтянулся на одной руке.

Только натуральный тренинг! Drug free lifter!!!
 
SkorpionДата: Вторник, 28.04.2015, 21:16 | Сообщение # 1390
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
28.4.2015

Отжимания на брусьях в полную амплитуду(+64,5кг) - 1.
- ***Новый личный рекорд.

Ну вот и закончился цикл тренировок. Результатами очень доволен! Теперь отдых до 11 мая.

Скоро видос с результатами запилю.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Среда, 29.04.2015, 21:46 | Сообщение # 1391
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
29.4.2015

Эспандеры.

Правая.
Сос#2.5 Negative - 1,1,1.
Coc#2 CCS с максимальным удержанием в закрытом состоянии - 1.
Coc#1.5 CCS - 12.

Сос#2.2 Negative - 1,1,1.
Coc#2 CCS - 1. (1-2 мм осталось).
Coc#1.5 CCS - 8.


Я не люблю, когда наполовину.
 
azamatДата: Среда, 29.04.2015, 22:00 | Сообщение # 1392
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата Skorpion ()
Отжимания на брусьях в полную амплитуду(+64,5кг) - 1. - ***Новый личный рекорд.
 
сильно! поздравляю!)
 
SkorpionДата: Четверг, 30.04.2015, 07:00 | Сообщение # 1393
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
azamat, спасибо! smile

Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Четверг, 30.04.2015, 17:52 | Сообщение # 1394
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
30.4.2015



Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Вторник, 05.05.2015, 16:56 | Сообщение # 1395
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Обещанный видос



Я не люблю, когда наполовину.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Страница 93 из 121«129192939495120121»
Поиск: