[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 51 из 121«124950515253120121»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Skorpion
SkorpionДата: Четверг, 17.10.2013, 18:38 | Сообщение # 751
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
В общем на фиг тренироваться через день. Для меня 6 дней в неделю самое оно))) Буду делать что планировал за две недели в одной неделе.

17.10.2013

Подтягивания без остановки в висе 15,15,15,15,18.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Пятница, 18.10.2013, 17:37 | Сообщение # 752
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
18.10.2013

Отжимания на брусьях без остановок в упоре(+8кг) 15,15,15,15,17.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Суббота, 19.10.2013, 18:57 | Сообщение # 753
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
19.10.2013

Поднятия ног к турнику без остановок (амплитуда от 80 до 100 градусов) 15,15,15,15,20.


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Суббота, 19.10.2013, 18:58
 
SkorpionДата: Понедельник, 21.10.2013, 18:44 | Сообщение # 754
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
21.10.2013

Подтягивания(+32кг) 5,5,5,5,5.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Вторник, 22.10.2013, 18:17 | Сообщение # 755
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
22.10.2013

Отжимания на брусьях(+40кг) 5,5,5,5,6.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Среда, 23.10.2013, 20:05 | Сообщение # 756
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
23.10.2013

Поднятия ног к турнику без остановок (амплитуда от 80 до 100 градусов)(+5кг) 5,5,5,5,7.


Я не люблю, когда наполовину.
 
underchronosДата: Среда, 23.10.2013, 21:00 | Сообщение # 757
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Skorpion, в брусьях судя по всему мы на одном уровне. Хоть в чем-то. Подтягивания у тя сильны конечно.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SkorpionДата: Четверг, 24.10.2013, 07:11 | Сообщение # 758
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
underchronos, как-то так) Да я сейчас скатился в результатах. Тренировки были неправильные 3 недели подряд. Ну ничего, за то как говорится - на ошибках учатся smile

Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Четверг, 24.10.2013, 19:11 | Сообщение # 759
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
24.10.2013

Подтягивания без остановок в висе 15,15,15,15,18.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SpyformДата: Пятница, 25.10.2013, 10:34 | Сообщение # 760
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
Skorpion, главное что ты в теме всегда!!!)))

Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Пятница, 25.10.2013, 17:42 | Сообщение # 761
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Spyform, а то! biggrin

25.10.2013

Отжимания на брусьях без остановок в упоре(+8кг) 15,15,20.
Поднятия прямых ног к турнику без остановок(амплитуда от 80 до 100 градусов) 15,15,20.
Вот видео последнего подхода поднятия ног. А то некоторые не понимают что это за упражнение smile



Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Понедельник, 28.10.2013, 19:29 | Сообщение # 762
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
28.10.2013

Подтягивания(+32кг) 5,5,5.
Отжимания на брусьях(+40кг) 5,6,6.
Поднятия прямых ног к турнику без остановок(амплитуда от 80 до 100 градусов)(+5кг) 5,5,5.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Пятница, 01.11.2013, 20:04 | Сообщение # 763
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
1.11.2013

Подтягивания без остановок в висе(+8кг) 15,15,15.
Отжимания на брусьях без остановок в упоре(+8кг) 15,15,20.
Поднятия прямых ног к турнику без остановок(амплитуда от 80 до 100 градусов) 17,18,20.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Понедельник, 04.11.2013, 19:10 | Сообщение # 764
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
4 ноября.

Подтягивания(+32кг) 5,5,7. 
Отжимания на брусьях(+40кг) 6,6,7. 
Поднятия прямых ног к турнику без остановок(амплитуда от 80 до 100 градусов)(+5кг) 5,5,5.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Среда, 06.11.2013, 18:54 | Сообщение # 765
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
6.11.2013

Табата приседания 16,16,16,16,15,14,13,13. = 119


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Среда, 06.11.2013, 19:00
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Страница 51 из 121«124950515253120121»
Поиск: