[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 42 из 120«124041424344119120»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Skorpion
SkorpionДата: Вторник, 20.08.2013, 18:06 | Сообщение # 616
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
Selemus, я всегда прислушиваюсь к своему телу и программы для себя составляю сам, но опираясь при этом на общие знания. Для меня слово воркаут означает в переводе на русский - Тренировка. И ничего более. А следовать каким-то правилам, типа заниматься свободно или как-то ещё, это не для меня. Я тренируюсь для себя и чтобы достичь чего-то - НАДО УПОРНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ. На тренировке мне должно быть тяжело, и в тренировках должно быть постоянство. И программы тоже нужны, только менять их, хоть каждый день, никто не запрещал.
Я не верю в то, что можно достичь высоких результатов тренируясь хрен пойми как. Скорее всего воркаут подразумевает то, что тебя никто не заставляет заниматься и делать именно то, что другие. Можешь выбрать что-то, что тебе по душе. Но тренироваться слабо, как тряпочка, свободно, без режима и когда угодно, даже в период восстановления, ИЛИ же тренироваться грамотно, упорно и в конце концов достичь далеко не малых высот, - это уже выбор каждого. Я выбираю второе smile Просто я сам по себе такой человек. Если я что-то начинаю, то я буду делать это и совершенствоваться в этом, иначе зачем это делать вообще?


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Вторник, 20.08.2013, 18:09
 
SkorpionДата: Вторник, 20.08.2013, 20:13 | Сообщение # 617
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
20.08.2013

Передний вис 10 удержаний на максимум.
Горизонт(облегчённый) 10 удержаний на максимум.
Уголок - 60 секунд.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SelemusДата: Вторник, 20.08.2013, 21:45 | Сообщение # 618
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 9
Статус: Offline
Skorpion, странно, я как бы и не говорил о том, что нужно тренироваться как тряпочка, слабо, без постоянства и на тренировках делать непонятно что huh Ты меня неправильно понял. Я имел ввиду, что нужно слушать свое тело, а не следовать каким - то методикам, нужно вылаживаться на полную на тренировках. А тренироваться свободно это вовсе не значит тренироваться без режима, на расслабончике или редко. Свобода должна быть, тренировки должны доставлять удовольствие, а не заганять в какие - то рамки. Понятное дело, что должно быть тяжело, иначе какой смысл тренить?
 
SkorpionДата: Среда, 21.08.2013, 09:30 | Сообщение # 619
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
Selemus, да это я так выразил своё мнение о понятии воркаута. Ты тут не причём)) Ты всё верно говоришь. А ещё я думаю, многое зависит от твёрдости духа человека. Если человек не верит в себя, что он может многого достичь, то и результат будет такой же. Вобщем сегодня отдых и немного классики на гитаре.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Четверг, 22.08.2013, 21:50 | Сообщение # 620
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
22.08.2013

Подтягивания(+32кг) 7,7,7.
Подтягивания(+8кг) - 18.
Отжимания на брусьях(+40кг) 6,6,6.
Отжимания на брусьях(+8кг) - 18.
Поднятия прямых ног на шведской стенке(+5кг) 5,5,5.
Поднятия прямых ног на шведской стенке - 17.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SelemusДата: Пятница, 23.08.2013, 15:36 | Сообщение # 621
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 9
Статус: Offline
Отжимания на брусьях(+40кг) 6,6,6
Вот это реально круто respect Мотивируй дальше)
 
SkorpionДата: Пятница, 23.08.2013, 20:38 | Сообщение # 622
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
Selemus, спасибо))  smile

23.08.2013

Передний вис - 10.
Горизонт(упрощённый) - 10.
Уголок - 1.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SelemusДата: Воскресенье, 25.08.2013, 09:52 | Сообщение # 623
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 9
Статус: Offline
Skorpion, можешь сказать, когда у тебя начал получаться более - менее нормальный передний вис? Какая ОФП на тот момент уже была и как долго тренил сам вис? Понимаю, что мне это не поможет выучить его, но я просто для себя интересуюсь smile
 
SkorpionДата: Воскресенье, 25.08.2013, 10:35 | Сообщение # 624
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
Selemus, в конце апреля я впервые удержал его 2-3 секунды, чуть выше пареллели. Далее начал доводить до идеала и время увеличивать, чем занимаюсь и по сей день. Начал его учить в июле 2012. Можно сказать ушло 8 месяцев на его изучение. Вот так вот нелегко он мне дался))) Сейчас вот горизонт всё пытаю, надеюсь хоть к следующему лету осилю ноги вместе.

Я не люблю, когда наполовину.
 
azamatДата: Воскресенье, 25.08.2013, 10:44 | Сообщение # 625
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
Сейчас вот горизонт всё пытаю, надеюсь хоть к следующему лету осилю ноги вместе.

а ноги врозь сейчас сколько держишь?
 
SelemusДата: Воскресенье, 25.08.2013, 12:50 | Сообщение # 626
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 9
Статус: Offline
Skorpion, конечно осилишь) Даже не сомневайся happy
 
SkorpionДата: Воскресенье, 25.08.2013, 15:01 | Сообщение # 627
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
azamat, было 3 секунды. Потом подзабил немного и когда потом попробывал не смог удержать совсем. Сейчас так же не держу, а учу сразу ноги вместе, так же и передний вис учил сразу ноги вместе.

Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Понедельник, 26.08.2013, 22:07 | Сообщение # 628
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
26.08.2013

Подтягивания(+35кг) 5,5,5.
Отжимания на брусьях(+40кг) 6,6,6.
Поднятия ног(+5кг) 5,5,5.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SelemusДата: Вторник, 27.08.2013, 15:44 | Сообщение # 629
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 153
Репутация: 9
Статус: Offline
Уже на 35 кг в подтягиваниях перешел) Круто smile
 
SkorpionДата: Вторник, 27.08.2013, 18:10 | Сообщение # 630
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2347
Репутация: 327
Статус: Offline
Selemus, спасибо)

27.08.2013

Передний вис - 10.
Горизонт(упрощённый) - 10.


Я не люблю, когда наполовину.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Страница 42 из 120«124041424344119120»
Поиск: