[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 37 из 121«123536373839120121»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Skorpion
FreestylerhymeДата: Суббота, 27.07.2013, 12:48 | Сообщение # 541
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
Отжимания на брусьях(+56кг) - 1.
Молодец но попробуй еще сзади вес крепить а не спереди так вроде тяжелее smile
и поздравлялки с прошедшим
 
ЧувакДата: Суббота, 27.07.2013, 12:58 | Сообщение # 542
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Skorpion, красивый вис! Дальше, наверное, только время увеличивать.

:-)
 
SkorpionДата: Суббота, 27.07.2013, 14:41 | Сообщение # 543
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Freestylerhyme, спасибо) Вес на брусьях надо крепить спереди, так как это верное распределение нагрузки. Мне не за чем крепить его сзади.
Чувак, спасибо! Вот я и увеличиваю))) До этого вис держал немного выше и 10-11 секунд, а такой ровный гораздо сложнее, раза в 3 наверное тяжелее.


Я не люблю, когда наполовину.
 
landДата: Суббота, 27.07.2013, 16:01 | Сообщение # 544
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
Freestylerhyme, тяжелее когда он висит спереди, да еще и если болтается. Наверное видел когда на соревнованиях отягощение из под ног вылетало и парни просто не могли выжать этот вес... То-то и оно.  cool
 
yamaykaДата: Суббота, 27.07.2013, 16:01 | Сообщение # 545
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Если цель делать в грудном стиле, то спереди лучше крепить) А прошлый раз сколько было на раз?

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
landДата: Суббота, 27.07.2013, 17:52 | Сообщение # 546
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
yamayka, думаю дело не в этом, многие и фиксируя вес сзади умудряются наклонять корпус. Я лично считаю грудной стиль неким читингом  dry

Сообщение отредактировал land - Суббота, 27.07.2013, 17:52
 
azamatДата: Суббота, 27.07.2013, 22:14 | Сообщение # 547
Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 487
Репутация: 56
Статус: Offline
Цитата (land)
многие и фиксируя вес сзади умудряются наклонять корпус.

в наклоне вперед нет ничего плохого, лишь бы не раскачиваться...
 
SkorpionДата: Воскресенье, 28.07.2013, 08:14 | Сообщение # 548
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
27 июля.

22:00
Поднятия прямых ног на шведской стенке(без остановок) 24,18,17,16,16.

Днем переел и поэтому приступить к тренировке смог только перед сном)))


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Воскресенье, 28.07.2013, 09:08 | Сообщение # 549
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
yamayka, не помню когда был этот прошлый раз. Но 56 кг это не максимум, а где-то рядом. Максимум может 58 кг.

Я не люблю, когда наполовину.
 
FreestylerhymeДата: Воскресенье, 28.07.2013, 11:34 | Сообщение # 550
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (land)
Freestylerhyme, тяжелее когда он висит спереди, да еще и если болтается.
ну спереди мне было определенно легче выжимать его из-за наклона
когда сзади наклон меньше
что не говори на трицепс всегда тяжелее чем на грудь
 
landДата: Воскресенье, 28.07.2013, 12:10 | Сообщение # 551
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
Freestylerhyme, Как гласят правила: корпус должен подыматься и опускаться строго вертикально вниз и вверх без наклона туловища вперёд.
Все зависит от тебя а не от расположения веса...  smile


Сообщение отредактировал land - Воскресенье, 28.07.2013, 12:12
 
PIRATДата: Воскресенье, 28.07.2013, 12:19 | Сообщение # 552
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (land)
Как гласят правила: корпус должен подыматься и опускаться строго вертикально вниз и вверх без наклона туловища вперёд

это чьи же правило это?))
 
yamaykaДата: Воскресенье, 28.07.2013, 12:29 | Сообщение # 553
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Каждый сам решает, каких правил ему придерживаться, хоть лысого гонять в упоре на брусьях,  главное, чтоб это способствовало достижению его цели.

Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
landДата: Воскресенье, 28.07.2013, 12:47 | Сообщение # 554
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
PIRAT, workout fest'a)

yamayka, да никто и не спорит, но такие отжимания, при всем уважение к Виталию лично мне не по душе.)) Качество на первом месте  prof



Сообщение отредактировал land - Воскресенье, 28.07.2013, 14:04
 
PIRATДата: Воскресенье, 28.07.2013, 15:33 | Сообщение # 555
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (land)
workout fest'a)

незнаю таких)

а мне вот как на последнем видео не нравится вообще, там туловище сгибается просто а не опускается.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Страница 37 из 121«123536373839120121»
Поиск: