[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 34 из 121«123233343536120121»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Skorpion
landДата: Вторник, 09.07.2013, 21:51 | Сообщение # 496
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
Skorpion, да у меня ломка начинается biggrin
Я так долго не могу без физ. нагрузки)


Сообщение отредактировал land - Вторник, 09.07.2013, 22:06
 
SkorpionДата: Среда, 10.07.2013, 07:19 | Сообщение # 497
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
land, очень тебя понимаю biggrin

Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Среда, 10.07.2013, 22:11 | Сообщение # 498
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
10 июля.

21:00
Поднятия прямых ног на шведской стенке(+5кг) 7,7,7,7,8.
Последний 6-ой подход без веса(без остановок) - 20.
- Тренировка прошла отлично! После работы не стал тренироваться, жестокий день был. Поел и лег спать. Поспал пару часов, принял душ и провёл тренировку. Результат обрадовал.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Четверг, 11.07.2013, 19:35 | Сообщение # 499
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
11 июля.

18:00
Подтягивания на одной руке
Правая - 3,3,2,2,2.
  Левая - 4,3,2,2,2.
Последний 6-ой подход на двух руках - 25.

Вис на двух пальцах(средний и безымянный) на одной руке на турнике
Правая - 10,9,8,7,6.
  Левая - 20,12,11,10,8.

Тренировка прошла отлично! Всё замечательно happy


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Пятница, 12.07.2013, 17:54 | Сообщение # 500
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
12 июля.

17:00
Отжимания на брусьях(+40кг) 6,6,6,5,5.
Последний 6-ой подход без веса(без остановок) - 20.
- Всё фигня, давай по новой...


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Понедельник, 15.07.2013, 18:54 | Сообщение # 501
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
15 июля.

Подтягивания(+32кг) 6,6,6,5,5.
Последний 6-ой подход без веса - 21.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Вторник, 16.07.2013, 19:31 | Сообщение # 502
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
16 июля.

Отжимания на брусьях(+40кг) 5,5,5,5,5.
Последний 6-ой подход без веса - 20.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Четверг, 18.07.2013, 15:18 | Сообщение # 503
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Отдых ЦНС среда - воскресенье.

Вчера женился happy


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Четверг, 18.07.2013, 15:19
 
landДата: Четверг, 18.07.2013, 15:32 | Сообщение # 504
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
Skorpion, Поздравляю!)) respect
 
underchronosДата: Четверг, 18.07.2013, 15:35 | Сообщение # 505
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Skorpion, круто. Поздравляем-с.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SkorpionДата: Пятница, 19.07.2013, 09:51 | Сообщение # 506
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Мужики, спасибо большое! smile

Я не люблю, когда наполовину.
 
underchronosДата: Пятница, 19.07.2013, 15:22 | Сообщение # 507
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2167
Репутация: 196
Статус: Offline
Skorpion, ты тока это... Все снаряды на один новый не променяй... На все время выделять не забывай.

85 кг - вот моя цель. При сухой ММ. Рост 178. Вес ~80кг
 
SkorpionДата: Пятница, 19.07.2013, 15:44 | Сообщение # 508
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
underchronos, я бы не сошёлся с человеком, который как-то будет ограничивать меня в моих интересах. Для меня занятия очень много значат и жене это достаточно хорошо известно))) во всём меня поддерживает.

Не смог удержаться и всё таки нарушил запланированный отдых biggrin

19 июля.
Подтягивания на одной руке(на каждой) - 3.
Подтягивания на двух руках(без остановок) 20,17,16,15,15.
Вис на одной руке на двух пальцах на турнике(средний и безымянный)
Правая - 12,11,11,10,10.
  Левая - 21,12,11,11,10.

Вис на левой на двух пальцах 21 секунда.


Я не люблю, когда наполовину.
 
Goog-black_angel-okДата: Пятница, 19.07.2013, 20:19 | Сообщение # 509
Генерал-лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 621
Репутация: 47
Статус: Offline
поздравляю)
 
SkorpionДата: Пятница, 19.07.2013, 22:14 | Сообщение # 510
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Goog-black_angel-ok, спасибо большое! wink

Я не люблю, когда наполовину.
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Страница 34 из 121«123233343536120121»
Поиск: