[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 32 из 121«123031323334120121»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Skorpion
SkorpionДата: Понедельник, 01.07.2013, 20:34 | Сообщение # 466
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
1 июля.

18:00
Подтягивания(+33кг) 5,5,5,5,6.
Последний 6-ой подход без веса - 22.
- Тренировка прошла отлично! Всё супер happy


Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Понедельник, 01.07.2013, 21:10 | Сообщение # 467
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
красава!!!) уже 33 повесил, опять убежал up я походу с этой зарубой по подтягиваниям, совсем забью на подтягивание с весом))
 
SkorpionДата: Понедельник, 01.07.2013, 21:40 | Сообщение # 468
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
PIRAT, спасибо)) Ах вот ты как!!! biggrin Решил серьёзно подготовиться. Значит я проиграю sad А я вообще после 25 августа сниму последний подход на двух руках после 5 подходах на одной руке и всё biggrin ну только тогда я уже на максимум выжму из себя всё, а не без остановок)))

Я не люблю, когда наполовину.
 
yamaykaДата: Понедельник, 01.07.2013, 21:48 | Сообщение # 469
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2680
Репутация: 72
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
А я вообще после 25 августа сниму последний подход на двух руках после 5 подходах на одной руке и всё ну только тогда я уже на максимум выжму из себя всё, а не без остановок))) Я не люблю, когда наполовину...
Ну это несерьезное отношение к мероприятию, ты должен показать кто тут батька и выложиться на полную biggrin


Человек способен добиться впечатляющих результатов в развитии отдельных групп мышц. Например, приседать с небывалым весом. Однако в спортивном многоборье этот человек будет побит. В том и трудность спортивной тренировки - иметь все мышцы подготовленными.
Но и при гармоничности одна сила не есть здоровье. Необходимы занятия бегом, плаванием и другим упражнениями на выносливость, гибкость. Без них сила больна.
 
SkorpionДата: Вторник, 02.07.2013, 19:40 | Сообщение # 470
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
yamayka, ок. На свежак сниму!

2 июля.

18:00
Отжимания на брусьях(+43кг) 5,5,5,5,5.
Последний 6-ой подход без веса - 25.
- Тренировка прошла отлично! Перешёл на новый вес happy


Я не люблю, когда наполовину.
 
landДата: Вторник, 02.07.2013, 20:10 | Сообщение # 471
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
Skorpionshock , 48 уже близко!

Сообщение отредактировал land - Вторник, 02.07.2013, 20:25
 
PIRATДата: Вторник, 02.07.2013, 20:40 | Сообщение # 472
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
Ах вот ты как!!! Решил серьёзно подготовиться. Значит я проиграю
да не)) шучу я, буду делать через раз скорей всего или две треньки в неделю)
 
SkorpionДата: Вторник, 02.07.2013, 20:42 | Сообщение # 473
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
land, 48 в октябре-ноябре по плану. А там фиг знает biggrin

Пират, понятно)) Я надеюсь хотя бы тридцаточку вытянуть...


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Вторник, 02.07.2013, 20:44
 
SkorpionДата: Среда, 03.07.2013, 20:31 | Сообщение # 474
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
3 июля.

19:00
Поднятия прямых ног на шведской стенке(+5кг) 5,5,5,5,8.
Последний 6-ой подход без веса - 21.
- Тренировка прошла отлично! Всё нормально, только времени на лазание по форому нет.


Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Среда, 03.07.2013, 20:40 | Сообщение # 475
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
Я надеюсь хотя бы тридцаточку вытянуть...
а я на такое не надеюсь даже))
 
SkorpionДата: Четверг, 04.07.2013, 21:02 | Сообщение # 476
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
4 июля.

19:00
Подтягивания на одной руке 3,2,2,2,2.
Последний 6-ой подход на двух руках - 23.
Вис на одной руке на 2-х пальцах:
Правая - 7 сек.
Левая - 12 сек.
- Тренировка прошла отлично! Всё замечательно biggrin

Вот первый подход подтягиваний на одной


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Четверг, 04.07.2013, 21:04
 
JguarikДата: Четверг, 04.07.2013, 22:03 | Сообщение # 477
Подполковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 112
Репутация: 5
Статус: Offline
Skorpion, ништяк hands
 
SpyformДата: Четверг, 04.07.2013, 22:06 | Сообщение # 478
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2232
Репутация: 219
Статус: Offline
сцуко мощно!! мотивируешь!!!

Лень? Не ,не слышал.
 
SkorpionДата: Пятница, 05.07.2013, 20:15 | Сообщение # 479
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Спасибо парни! biggrin

5 июля.

18:00
Отжимания на брусьях(+48кг) 3,3,3,3,3.
Последний 6-ой подход без веса - 25.
- Тренировка прошла отлично! Всё супер smile

Видос 5-го и 6-го подхода.


Я не люблю, когда наполовину.
 
landДата: Пятница, 05.07.2013, 20:24 | Сообщение # 480
Полковник
Группа: Пользователи
Сообщений: 175
Репутация: 20
Статус: Offline
Skorpion, круто, опускаешься ровно и качественно) я как-то в первом подходе на ТБ - 5 осилил да и застрял на этом biggrin  ))
Щас пытаю периодизацию))


Сообщение отредактировал land - Пятница, 05.07.2013, 20:27
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Страница 32 из 121«123031323334120121»
Поиск: