[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 29 из 121«122728293031120121»
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Skorpion
ЧувакДата: Вторник, 18.06.2013, 20:54 | Сообщение # 421
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 825
Репутация: 120
Статус: Offline
Skorpion, а чем нагружался при отжимании от пола? Живым весом ?   smile

:-)
 
SkorpionДата: Вторник, 18.06.2013, 22:09 | Сообщение # 422
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Чувак, ага, девушкой))

Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Среда, 19.06.2013, 18:36 | Сообщение # 423
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
19 июня.

18:00
Поднятия прямых ног на шведской стенке(+5кг) 5,5,5,5,5.
Последний 6-ой подход без веса(без остановок) - 17.


Я не люблю, когда наполовину.
 
FreestylerhymeДата: Среда, 19.06.2013, 19:22 | Сообщение # 424
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Scorpion, она вот в таком положении сидела на тебе во время отжиманий? Это самый правильный вариант отжиманий с живым весом

http://vk.com/del1985?z=photo45570584_283243790%2Fphotos45570584


Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Среда, 19.06.2013, 19:22
 
SkorpionДата: Среда, 19.06.2013, 20:53 | Сообщение # 425
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Freestylerhyme, тут жена Андрея лежит на нём, просто нога подогнута)) Вот так и лежала на мне моя девушка, а я отжимался.

Я не люблю, когда наполовину.
 
FreestylerhymeДата: Четверг, 20.06.2013, 09:50 | Сообщение # 426
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
просто нога подогнута

Ну главное просто чтобы вес человека полностью был у тебя на спине. Ато бывает говорят 60 кг а человек только сидит а ноги на земле:D
 
SkorpionДата: Четверг, 20.06.2013, 20:20 | Сообщение # 427
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
Freestylerhyme, именно так biggrin

20 июня.
Подтягивания на одной руке(попеременные) 3,3,3,3,3.
Последний 6-ой подход подтягивания на двух руках(без остановок) - 21.


Я не люблю, когда наполовину.
 
НереварДата: Четверг, 20.06.2013, 20:50 | Сообщение # 428
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 192
Репутация: 10
Статус: Offline
Freestylerhyme, более сложный вариант отжимания с живым весом когда человек ставит свои руки на лопатки  а ноги вверх поднимает(стойка на руках только на человеке)
 
FreestylerhymeДата: Пятница, 21.06.2013, 10:21 | Сообщение # 429
Генерал-полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 827
Репутация: 35
Статус: Offline
Нереар ну может просто на спину присесть полностью и все) поясница нужна будь здоров здесь

Сообщение отредактировал Freestylerhyme - Пятница, 21.06.2013, 10:22
 
PIRATДата: Пятница, 21.06.2013, 12:58 | Сообщение # 430
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Не проше человеку встать нагами на вверх спины,между лопаток????))))
Чего выдумываете то)
 
SkorpionДата: Пятница, 21.06.2013, 20:00 | Сообщение # 431
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
21 июня.

18:00
Отжимания на одной руке от турника(попеременные) 4,4,4,4,4.
Последний 6-ой подход отжимания на брусьях(без остановок) - 25.
- Тренировка прошла отлично! Настроение супер happy Отжимания с девушкой снять не смог и не знаю когда смогу, так как она теперь работает до 6 и только в 7 дома, а я сразу после прихода с работы тренироваться начинаю.


Я не люблю, когда наполовину.

Сообщение отредактировал Skorpion - Пятница, 21.06.2013, 20:02
 
SkorpionДата: Пятница, 21.06.2013, 20:58 | Сообщение # 432
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
И под вечер гитара smile


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Суббота, 22.06.2013, 20:59 | Сообщение # 433
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
22 июня.

16:00
Бег трусцой(пульс 140 уд/мин) - 70 минут.


Я не люблю, когда наполовину.
 
SkorpionДата: Понедельник, 24.06.2013, 19:05 | Сообщение # 434
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2354
Репутация: 327
Статус: Offline
23 июня.

18:00
Подтягивания(+32кг) 6,6,6,6,6.
Последний 6-ой подход без веса(без остановок) - 20.
- Тренировка прошла отлично! Прогресс пошёл быстрее, чем я ожидал smile


Я не люблю, когда наполовину.
 
PIRATДата: Понедельник, 24.06.2013, 20:46 | Сообщение # 435
Генералиссимус
Группа: Проверенные
Сообщений: 2516
Репутация: 186
Статус: Offline
Цитата (Skorpion)
Подтягивания(+32кг) 6,6,6,6,6.
hands что дальще? 35кг?))
 
Турник-сообщество » Воркаут » Дневник тренировок » Skorpion
Страница 29 из 121«122728293031120121»
Поиск: